Рекламное место свободно

Питание и диеты


Диеты – плюсы и минусы, какую выбрать

У каждой диеты имеются свои плюсы и минусы и сейчас, когда выбор способов правильного похудения настолько разнообразен, что просто теряешься, определиться со «своей» диетой помогут сведения, которыми мы хотим поделиться с вами.

Обезжиренная диета

Минусы: при соблюдении обезжиренной диеты избавиться от лишнего веса, почти не получится, так как излишек жира никуда не уходит, а необходимую для нормального жизнеобеспечения энергию дают белки и углеводы. К тому же, при ней увеличивается шанс получить расстройство репродуктивной функции, причем привести это может и к бесплодию. Это происходит от резкого снижения холестерина, который необходим для образования половых гормонов. ... Читать дальше »

1067 | 14.06.2017 | 0

Модные и популярные диеты: плюсы и минусы

Весеннее настроение у женщин начинается с момента, как она складывает свои зимние вещи и разбирает весенне-летние. Но у некоторых представительниц прекрасного пола – это также начало мыслей о том, что пора сбросить лишние килограммы, наеденные за зиму. Потому что если этого не сделать, то возможно придется разориться на новый гардероб.
Никто не любит проблем связанных с лишним весом: физических, психологических и материальных. Потому дамы начинают подпирать себе подходящий режим диеты, чтобы приобрести былую форму.
В этой статье будут описаны пять самых распространенных видов диет, чтобы любой, кто хочет похудеть смог выбрать среди них более щадящий для себя. ... Читать дальше »

1406 | 18.03.2016 | 0

Здоровые кулинарные традиции различных стран мира

Качество жизни человека во многом определяется тем, насколько здоровую пищу он ест. Кулинарные традиции, которые существуют в разных странах, могут способствовать долголетию жителей и их здоровью, или же быть причиной высокой смертности.

Исследование, проведенное изданием Forbes, позволило составить рейтинг самых здоровых кулинарных традиций мира. На первом месте - японская кухня. Средняя продолжительность жизни японцев - 82 года, они редко страдают ожирением. Основу рациона жителей Японии составляют морепродукты, рис и овощи. Для выпечки используется гречневая мука. Такой рацион оказывает положительное влияние на здоровье японцев. ... Читать дальше »

1995 | 27.04.2014 | 0

Детское ожирения лечить необходимо и обязательно
Сегодня порядка 8-10% школьников младших классов страдают близорукостью. К старшим классам таких детей становится 23-30%.

Заподозрить опасность можно тогда, когда дети начинают щуриться. Они утверждают, что так лучше видят. На самом деле, веки в этом случае играют роль диафрагмы, поэтому изображение, действительно, становится четче. Но, нужно немедленно показать ребенка офтальмологу, чтобы своевременно начать лечение близорукости, развитие которой может быть необратимой


Даже если у ребенка со зрением все в порядке, нужно 2-3 раза в год проходить осмотр у врача, а также заниматься профилактикой заболевания.
... Читать дальше »
2015 | 29.10.2013 | 0

Хроно-диета или как не отказываясь от шоколада похудеть?
Хроно-диета — это режим питания, который позволяет худеть, не отказывая себе в пище. На самом деле, речь идет скорее не о диете, а о реорганизации питания в зависимости от биологических часов.

Обращать внимание на то, что вы едите, конечно же, важно. Однако не меньшее значение имеет и то, когда вы едите. У этой системы есть название: хроно-диета. Она была разработана в 1986 году доктором Аленом Делабо (Alain Delabos) и позволяет похудеть без ненужных лишений. По сути, это скорее даже не диета, а реорганизация режима питания в соответствии с нашими биологическими часами. Если конкретнее, это означает похудание без отказа от шоколада, сыра, хлеба и даже картофеля фри! ... Читать дальше »
2106 | 29.09.2013 | 0

Как не есть после шести вечера? 11 простых правил
Конечно, запрет на еду после 18 – далеко не новость, об этом нехитром способе сбросить лишние килограммы знали еще наши мамы и бабушки. Казалось бы, раз правило настолько действенное, то и придерживаться его будет несложно! Не тут-то было: многие не знают, как совместить запрет на поздний ужин с традиционным рабочим графиком, когда в 6 вечера рабочий день только заканчивается – а когда же питаться и как выдержать без еды весь вечер до тех пор, пока не придет время ложиться спать?

Ниже приведены 11 правил, которые собраны по разным сайтам и форумам, посетительницы которых не понаслышке знают о том, как дать бой ненавистным лишним килограммам. Советы действительно работают, главное, всегда помнить о чувстве меры. ... Читать дальше »
25313 | 28.01.2013 | 0

Как питаться в жару: советы и рекомендации
Питание в жаркое время года требует особого внимания. Что следует есть, чтобы, с одной стороны, не перегружать организм ненужными калориями, а с другой – снабжать всеми необходимыми микроэлементами и витаминами? Несколько простых правил помогут вам правильно составить свой рацион летом.

Правило 1: Много жидкости!

Всем известно, что чем жарче, тем быстрее организм обезвоживается. Именно поэтому стоит вовремя пополнять водные запасы нашего тела: обязательно пейте обычную воду и зеленый чай без сахара. Лучше, чтобы температура напитков была около 20°С – избегайте ледяных, из холодильника, жидкостей. Возьмите на заметку: выпивать необходимо примерно 100-150 мл жидкости каждые 45 минут. ... Читать дальше »
2452 | 30.07.2012 | 0

В какой стране едят самую полезную и здоровую пищу?
Колорит каждой страны подчеркивает ее национальная кухня. Изюминками национальных кухонь мира являются не только особенности приготовления блюд, но и состав продуктов, свойственных той или иной климатической зоне. Каждый продукт имеет свои питательные и вкусовые характеристики, что предопределяет степень полезности тех или иных блюд. Вопрос о вкусной и здоровой пище в настоящее время занимает многих, поэтому эксперты-диетологи провели ряд исследований для определения, какие же кухни мира располагают арсеналом самых полезных и здоровых блюд. ... Читать дальше »
5205 | 05.06.2012 | 0

Как очистить организм от шлаков?
Неправильное питание, отсутствие четкого режима принятия пищи, чрезмерное употребление еды, напичканной стабилизаторами и консервантами – в результате, наш организм, который должен работать как часы, начинает давать сбои. Очень часто виной этому  шлаки. Как в домашних условиях самостоятельно очистить организм от шлаков? Все достаточно просто: установить новые правила и систему питания.

Правило 1: сыроедение в почете!

Возьмите за правило регулярно употреблять овощи и фрукты по сезону: желательно не подвергать их термической обработке. Обязательно включите в рацион макаронные изделия из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы, а также натуральный мед.
... Читать дальше »
8712 | 16.05.2012 | 0

Диета по правилам
Пожалуй, нет другой такой темы, которая волновала бы практически всех женщин земного шара. Конечно, речь пойдет о похудении! Всем известно, что у каждой представительницы прекрасного пола есть «своя», проверенная диета, которой она делится с подругами и придерживается сама, когда необходимо срочно сбросить пару килограммов.

Мы же хотим дать универсальные рекомендации, которые повысят эффективность любой диеты. Дело в том, что практически любое ограничение в пище дает такие «побочные эффекты», как постоянное чувство голода и беспокойство: с одной стороны, хочется нарушить запреты, которые придуманы вами же, с другой – мечта о красивой фигуре не дает покоя… Тем не менее, очень часто бывает так: человек во всем себе отказывает и…не худеет! Почему? ... Читать дальше »
2966 | 29.01.2012 | 1

Диета после праздников: низкокалорийные хитрости
Все мы ждем праздников, особенно новогодних: закупаем продукты, продумываем список блюд, которыми будем потчевать гостей, пробуем новые рецепты… Ну как тут устоять и ни положить себе еще «вот того» салатика, ни взять второй кусочек необыкновенно вкусного торта? Конечно, выдержать такую «пытку» сможет разве что очень волевой человек.

Но после праздников все съеденные вкусняшки дают о себе знать: достаточно встать на весы, чтобы в этом убедиться. Как же снова привести себя в форму? Самый надежный способ заключается в низкокалорийном рационе. Именно низкокалорийные диеты составляют львиную долю всех методов похудения. Организм, который переводят на «экономный режим» питания, поневоле начинает тратить жировые запасы. ... Читать дальше »
2751 | 26.01.2012 | 0

Французская диета
Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны.

Французы, как и другие нации, так же склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что же отличает традиционную французскую систему питания. ... Читать дальше »
2264 | 09.04.2011 | 0

Как избежать «срыва» с диеты?
Желая «сбросить» лишние килограммы, многие мужчины и женщины обрекают себя на жесткие, часто «голодные» диеты. Однако статистика показывает, что около 60% таких диет, заканчиваются, к сожалению, «срывами» и после долгих мучений не приносят ощутимых и долговечных результатов.
Как же не «сорваться» с диеты, и все же довести дело до конца?
... Читать дальше »
3245 | 24.02.2011 | 0

Секреты питания для курящих
Ни для кого не секрет, что курение вредит здоровью. Тем не менее, большинство из нас - курят, пробовали курить или в силу каких-либо обстоятельств являются пассивными курильщиками (люди, которые сами не курят, но вдыхают сигаретный  дым).
А это приводит к тому, что в нашем организме происходят всевозможные изменения, благодаря которым мы хуже выглядим (желтеет кожа, блекнут волосы, ломаются ногти) и что неприятнее всего – мы болеем.
... Читать дальше »
4619 | 14.02.2011 | 0

Готовим фигуру к свадьбе
Стимулом для похудения обычно является какое-то событие или сезон, настроение или обстоятельства, в общем, есть такой повод еще один, чтобы похудеть – это собственная свадьба, ну или свадьба подруги.

Хочется, чтоб и платье было по размеру, причем, не самому большому, и смотрелось оно волшебным образом удачно, да и чувствовать не тяжесть груза вековую, а легкость и непринужденность в движениях. ... Читать дальше »
2835 | 08.02.2011 | 0

Форма входа

Логин:
Пароль:

Реклама

Здесь может быть ваша реклама

Наш опрос

Как вы узнали о нас?
Всего ответов: 2622

Статистика


Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Онлайн всего: 48
Гостей: 48
Пользователей: 0

Пользователей на сайте
Всего: 13945
Новых за месяц: 79
Новых за неделю: 20
Новых вчера: 7
Новых сегодня: 1
Из них
Администраторы: 3
Модераторы: 6
Друзья сайта: 226
Свои Люди: 2051
Пользователей: 11648
Парней: 2807
Девушек: 10172

Присоединяйтесь

Вконтакте Одноклассники
facebook twitter

Поиск

Друзья сайта

Dr.Nona Севастополь

Наша кнопка

Мы будем благодарны, если вы разместите нашу кнопку у себя на сайте.
Севастопольский женский форум
Реклама на сайте Обратная связь Мобильная версия


Севастопольские мамочки © 2010 - 2017