Шестая неделя беременности: как справиться с токсикозом

На шестой неделе беременности плоду примерно 4 недели. Маленький организм на этом сроке вырастает до 2-4 мм в длину: этот «рост» измеряют обычно от головы до копчика, ведь эмбрион всегда поджимает ножки, поэтому «от макушки до пяток» измерить плод не получится. На этом сроке с помощью специального акустического оборудования уже можно послушать сердцебиение малыша.

Изменения в женском организме

На шестой неделе некоторые беременные начинают набирать вес, а некоторые, наоборот, худеют! «Виноват» в этом обычно токсикоз: тошнота и неприятие отдельных продуктов обычно приводят к потере нескольких килограммов. Внешне беременность еще практически не заметна, однако одежду лучше выбирать свободную в области талии и груди. Гинекологическое обследование на этом сроке обязательно выявит увеличение матки в размерах, а некоторые женщины способны заметить это изменение в их организме самостоятельно.

Развитие плода на 6й неделе

В это время формируется головной мозг плода, а также образуются глаза. Сердце эмбриона пока еще крохотное, по форме напоминающее трубку, но оно уже пульсирует, что можно услышать с помощью специального оборудования. Конечности уже становятся различимы – на этом сроке они очень быстро растут. Формируются дыхательные пути плода. Кроме этого, продолжает интенсивно развиваться мозг эмбриона. Не отстают и внутренние органы: на шестой неделе беременности формируются прототипы легких, печени, желудка и других органов. Конечно, продолжает расти и плацента.

Самочувствие беременной

Именно на этом сроке женщины обычно сталкиваются с физическими изменениями в организме: утром нередко бывает тошнота, рвота. На этом сроке беременная может чувствовать слабость и беспричинную усталость. Часто клонит в сон, мучает непереносимость запахов. Старайтесь не раздражаться и поменьше нервничать: сейчас организм пытается приспособиться к своему новому состоянию. Как только гормональная перестройка закончится, станет легче.

Как можно помочь организму?

•   Перейти на дробное питание. Есть необходимо часто, но понемногу. Постарайтесь завтракать сразу, как только встаете. Последний прием пищи должен быть незадолго до того, как вы ложитесь спать – безусловно, отдайте предпочтение легкому перекусу, например, фруктам или стакану кефира.
•   Действовать методом проб и ошибок. Иногда сложно понять, что именно вам сейчас хочется, поэтому экспериментируйте с блюдами и ингредиентами: что-нибудь обязательно придется по вкусу. Если вас мучает токсикоз, главное – не допускать обезвоживания организма. Наряду с минеральной водой и соками включайте в рацион много свежих овощей и фруктов по сезону.
•    Позволять себе больше отдыха, чем обычно.
•    Позаботиться о том, чтобы грамотно спланировать режим дня. Ранние подъемы и отходы ко сну помогут улучшить самочувствие. Не планируйте серьезные дела на первую половину дня. Кстати, от токсикоза некоторым женщинам помогает мятная зубная паста или жевательная резинка.
•   Избегать резких ароматов – сейчас они выступают как дополнительные раздражители. Поэтому сведите к минимуму использование парфюмерии и попросите о том же мужа и ваших близких.
•   Самое главное, о чем нужно помнить – сохраняйте спокойствие и мыслите позитивно! Не злитесь по пустякам, а если не получается держать эмоции под контролем, сходите к психологу, ведь иногда даже токсикоз оказывается проблемой эмоциональной, а не физиологической. Чем спокойнее и расслабленнее будете вы, тем лучше будет вашему малышу!

Источник: Севастопольские мамочки