Подготовка к беременности: с чего начать?

Любая супружеская пара мечтает о зачатии крепкого и смышленого малыша. Надежда и продолжение любой семьи - ребенок. Но современная экология вызывает множество недугов, способных навредить развитию малыша. В таких непростых условиях вопрос подготовки к беременности становится наиболее актуальным. Итак, подготовка к беременности: с чего начать?

Первый шаг в программе «подготовка к беременности: с чего начать?»: посетить врача и проконсультироваться с ним по вопросу зачатия. Опрос супругов помогает специалисту определить особенности наследственности данной пары, оценить их здоровье, определить необходимость посещения других врачей.

Осмотр у гинеколога не ограничивается простой беседой. Врач обязательно должен взять на анализ мазок, чтобы исключить риск инфекций и отклонений. Также понадобится УЗИ органов малого таза, чтобы оценить степень готовности организма к зачатию. Обоих родителей обязательно обследуют на наличие инфекций и заболеваний.

Читайте также: Овуляция и как ее определить

Второй шаг в программе «подготовка к беременности: с чего начать?»: оздоровление образа жизни. Не только экология, но и сами родители в ответе за здоровое развитие своего потомства. Нередко причиной отклонений и уродств у плода служит употребление родителями алкоголя и никотина. Причем кто-то умудряется потакать своим дурным привычкам до зачатия, во время зачатия, на всей протяжении беременности и даже при грудном вскармливании. Проявите ответственность и избавьтесь от дурных привычек еще на стадии планирования беременности. Лучше всего начать оздоравливать свою жизнь за год до предполагаемого зачатия.

Проведите комплексную очистку организма в рамках программы «подготовка к беременности: с чего начать?». Выведите шлаки и токсины, прочистите кровь и плазму. Если вы – обладатель лишних килограммов или дистрофик, то займитесь приведением в порядок своей фигуры. Ни вам, ни малышу не пойдет на пользу излишний или недостаточный вес. Чаще бывайте на прогулках в лесу, выполняйте физические упражнения и запишитесь в бассейн, так велит программа «подготовка к беременности: с чего начать?».

Важно пересмотреть всю культуру своего питания. Перестаньте поглощать фаст-фуд и полуфабрикаты. Готовьте на пару без добавления дополнительных жиров. Замените сладости сухофруктами, а кофе и чай - травяными настоями и водой. Укрепляйте свой иммунитет: закаляйтесь, пейте витамины (разрешенные врачом), чаще проветривайте квартиру.

Постарайтесь свести к минимуму все переживания и стрессы. Вам нужно подготовиться к роли будущих родителей настолько основательно, чтобы избежать «сюрпризов» во время и после беременности.

В заключение, хочется сказать: не пренебрегайте советами специалистов. Если врач назначил десять различных анализов крови, значит это необходимо. Ведь, принимая решение о беременности, вы несете ответственность не только перед собой, но и перед крохотным человечком внутри вас.

Источник: Севастопольские мамочки