Открытие набора в студии "Чёрная пантера JUMP"

СТУДИЯ "Чёрная пантера JUMP"

Открывает набор: по адресу: Александра Маринеско д. 1А корпус 3

Привет Меня зовут Ксения Шутова, я тренер направления Jumping фитнес и я привезла кое-что интересное  

Запоминай и передай подруге 1 АПРЕЛЯ стартует первое занятие по двум направлениям:

Jumping KIDS: ( возраст от 4 до 17 лет) Пн.: 15.00-16.00 Ср.: 17.00-18.00 Чт.: 17.00-18.00 18.00-19.00 Пт.: 15.00-16.00 Сб.: 10.00-11.00

Jumping взрослая группа: Вт.: 20.00-21.00 Ср.: 18.30-19.30 Чт.: 19.00-20.00 Сб:. 09.00-10.00

Если не с кем будет оставить ребенка, вы можете взять с собой!! Будет детский уголок)) 

*Все подробности по номеру телефона - +7 978 586 7178 Или в ЛС Шутова Ксения

Больше фото вы можете посмотреть на странице в ВК

Как проходят наши тренировки можно посмотреть здесь.

Небольшая справка: 

Джампинг: польза, особенности и виды прыжков

Джампинг – это вид физической активности, сочетающий в себе элементы фитнеса, кардио-тренировки и силового тренинга. Этот вид спорта становится все более популярным, привлекая людей разных возрастных категорий и уровня физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества джампинга, а также его разновидности.

Основные преимущества джампинга:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

• Укрепление мышц и повышение общей выносливости организма

• Благотворное влияние на обмен веществ и снижение веса

• Развитие координации движений и баланса

• Заряд бодрости и улучшение настроения

Виды упражнений в джампинге:

1. Классический джампинг – прыжки на месте с поднятием коленей или без подъема

2. Берпи (burpee) – усложненный вариант классического джампинга с добавлением отжиманий

3. Прыжки с разведением ног и сведением их вместе (jumping jacks)

4. Прыжки со сменой ног (альтернирующий джампинг)

5. Прыжки на батуте – для более интенсивной тренировки

Источник: Севастопольские мамочки