!я почти уверена что если бы работала,то всё бы ушло!
так надеятся многие.вес уходит,но не весь... и почему-то именно жир то остается=((((((( я расписываю себе===== - 2кг для похудения на работе, -3кг на спорт, -5кг на диете японской и всё...всего чуток осталось потом буду думать о формах,а не о весах
Сообщение отредактировал Улыбочка - Воскресенье, 2011-01-09, 18:31
Полезные ссылки
Юльевна
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 19:04 | Сообщение # 777
я 4 года назад ела что хотела,также выпивала пиво в неимоверных количествах и хоть бы 1 лишний кг!
А у меня все наоборот.Раньше я не могла похудеть,а после родов как-то само все лишнее поуходило,а после вторых еще больше.Хотя и не была никогда слишком большая ,но 5 -7 кг лишних было. Улыбочка, а сколько ты хочешь в идеале весить?
Асенька
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 19:28 | Сообщение # 778
не больше 53 ! но тот вес при котором у мну все отлично это 51-53
Quote (Асенька)
давай, девочка моя, всё получится!!!
спасибки!! я искренне надеюсь что схудну. подабавлялась в кучу групп вконтакте,и просматриваю постоянно фотки до и после девчонок и думаю,что у мну тоже получится
Асенька
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 20:29 | Сообщение # 780
мне помогает одна мысль.что если они смогли ,то и я смогу я особенно когда фотки через мес 8 после родов вижу хренею,там пресс кубиками у мну ща проблема,не могу дома заниматься -выносливости ноль, а для сжигания жира мну надо минимум 40мин заниматься...а я могу всего 8мин кардио +11мин скакалки...даже половины нет того что надо
Александра
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 21:34 | Сообщение # 782
я вот года 2-3 назад сидела на диете, там надо было 1 день - кефир, 2 - яйца, 3- картофель, 4 - творог, 5- мясо, 6 - яблоки кажется. Вот только последовательность не помню(((( так вот сидела я на этой диете абы как))) кефир заменяла йогуртом, творог ела с орешками и сухофруктами, т.к я это не люблю. И похудела все же на 3 кг!!! вот завтра сяду на эту диету, еще бы мне сказала моя подруга правильеую последовательность, было бы вообще круто!
А еще я сегодн узнала, что живот лишний не уходит от одного качания пресса! Надо бегать!
TiSemka
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 21:44 | Сообщение # 783
сейчас найду мой вариант Японки Добавлено (19.11.2010, 22:06)---------------------------------------------В течение 13 дней нельзя сахар,соль,алкоголь, мучных и кондитерских изделий. Между пищей можно без ограничения пить воду( кипяченую или минеральную ) до 2 л в день. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности. 1 день: З. кофе; О. 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, с раст. маслом, стакан томатного сока; У. кусочек отварной рыбы (не жирн); 2 день: З. кофе, сухарик; О. отварная рыба (кусочек),салат из капусты с раст. маслом; У. 200 грамм отварной говядины, стакан кефира; 3 день: З. кофе, сухарик; О. тушеные овощи в раст. масле, яблоко; У. 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты, с раст. маслом или 200 грамм говядины, салат; 4 день: З. кофе; О. 1 сырое яйцо,3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра или ложка творога; У. фрукты 5 день: З. сырая морковь с соком лимона О. вареная рыба, стакан томатного сока; У. фрукты 6 день: З. кофе О. 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; У. 2 яйца вкрутую, 1 стакан тертой сырой моркови с растительным маслом; 7 день: З. чай; О. 200 грамм вареной говядины, яблоко; У. что-то из ужинов, кроме 3-го дня. С 8 дня следует повторять диету, начиная с 7 дня в обратном направлении. После потери 7_8 кг веса можно питаться нормально 2_3 года. Испробована многими знакомыми и мной худела, после нее кушать почти не хотелось(т.е. и не поправлялась) и с желудком проблем не было!!! вот
Добавлено (09.01.2011, 20:44) --------------------------------------------- Александра, как-то непонятно цитата выделилась, это со стр.28 этой темы
Сообщение отредактировал TiSemka - Воскресенье, 2011-01-09, 21:41
Александра
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 21:51 | Сообщение # 784
Александра, ну нам когда давали эту диету(больше 10 лет назад ) говорили, что именно вареная(но не конкретно вареная, а как бы приваренная). Она улучшает пищеварение(происходит дополнительное очищение), а от сырой бывают сбои в работе ЖКТ
Сообщение отредактировал TiSemka - Воскресенье, 2011-01-09, 23:17
Александра
Дата: Воскресенье, 2011-01-09, 23:55 | Сообщение # 786
Александра, посмотри в нете разные вариации этой диеты. результаты примерно те же... многие писали что кофе заменяется зеленым чаем...но и это я тоже не пью так что у мну будет обычная травка какая-нить вкусненькая...
Саш,а у тебя много лишнего веса? ты у мну в голове высокая и худая блондинка
Лёнка_79
Дата: Понедельник, 2011-01-10, 13:04 | Сообщение # 788
Добавлено (10.01.2011, 12:04) --------------------------------------------- Все с сегодняшнего дня занялась спортом, с утра 15 минут крутила хулахуп, сейчас минут 30 позанимаюсь восточными танцами, вечером тоже хулахуп
Улыбочка
Дата: Понедельник, 2011-01-10, 13:20 | Сообщение # 789
Лёнка_79, ого молодца... я не умею крутить хулахуп..даже один раз не получается,а так...я бы с радостью крутила мы с ребенком что=то вообще дрыхли так даже о скакалке забыла сегодня с утра.....потому что у мну голодный день сегодня но надобна мне пойти тоже поделать что-то..а то вчера тортика кусочеггг слопала
Лёнка_79
Дата: Понедельник, 2011-01-10, 13:53 | Сообщение # 790
а сколько раз прыгаешь? Правда если я начну прыгать, то придет соседка с низу ругаться
я равнодушна к соседям..чтобы высказывать мне.они должны быть идеальны,а таких соседей нема,так что... тем более я прыгаю в коридоре.потому что там нет дерева сверху бетона начинала с 150раз.потом 400,потом 800,сейчас вот 1000 раз(правда медленно я иду на повышение за 1.5 мес).... ты только если будешь прыгать,пытайся когда кто-то занят с ребенком.а то мой ребенок криком орёт.тоже теперь прыгать хочет
Александра
Дата: Понедельник, 2011-01-10, 14:44 | Сообщение # 792
Сегодня на кефире сижу((( это очень тяжело оказывается(((( я его не люблю
я на кефире по пятницам, очень люблю этот день,потому что кефир обожаю
рост у мну на 1см больше ты что понимаешь под поправилась? лишние кг,ровно распределенные по всему телу или лишний объем на пузе,ляшках просто с таким весом как у тебя,обычно не худеют,а занимаются пилатес,танцы живота, йога и т.д и т.д.... а худея.ты худеешь в груди! в первую очередь
Жекачка
Дата: Понедельник, 2011-01-10, 14:53 | Сообщение # 794
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
