У меня только один проверенный способ это не есть сладкого
У меня это тоже проверенный способ. Только вот отказаться от сладкого очень не легко. Я как-то лет шест назад прилично похудела, когда отказалась от конфет и пироженок. А вот сейчас как-то и худеется не так быстро и отказаться сложнее, чем раньше. Взяла сейчас редуксин пить, потому что чувствую, что сама со своим жором не справлюсь.
Belka:)
Дата: Вторник, 2016-09-27, 07:09 | Сообщение # 1129
Всем доброго утра!!! Я с воскресенья села на Протасовку, выбрала ее случайным образом - засмотрелась на сайте результатов после)) Но что-то меню мне оказалось так близко, так что я решилась! Вот теперь ищу союзника - дабы путь этот пройти в компании - дабы было веселее!)))
ddu_ddu2
Дата: Четверг, 2016-11-17, 19:58 | Сообщение # 1130
В 2010м решила похудеть к НГ, было 73 кг. Сельдереевый суп, никакого сахара (это было очень тяжело, чай очень сладкий люблю), овощи, рис, яйца, говядина - две недели. Потом меньше вредного, майонез вообще низзя, никакого алкоголя. До НГ схуднула на 7 кг., потом по инерции продолжила и скинула ещё 4 кг. Да, и каждый день хоть какой-то комплекс упражнений. В итоге за пол года -11 кг. Вернулись не сразу, в том году, потому что оборзела
Gulya
Дата: Вторник, 2017-01-10, 22:57 | Сообщение # 1132
У нас родственник закодировался, за лето минус 25 кг. Ест мало и ничего крахмального или жареного. Муж, глядя на него, тоже отказался от хлеба, сахара, картошки и т д. Но без кодировки. На НГ и выходные ел всё - пузо вернулось
Gulya, я перешла с сахара на фруктозу, стараюсь после 18 не есть - могу кефир или чай без ничего, жареное по праздникам ем, да и то в очень малых количествах, а так стараюсь каши, овощи, салаты без майонеза, до обеда только пью кофе (никак не брошу, слабость моя),чай, в обед обязательно суп...С февраля в Раотас на тренажеры вернусь - знаю как тяжко поначалу, но очень хочу) Еще б со спиртным вообще завязать, вино пью только разбавленное, но праздники..((И раз в неделю ( а то и два) муж совращает на вкусное пиво с вяленой рыбой, вкусняшками и игрой в нарды...))
Сообщение отредактировал Dexxa - Среда, 2017-01-11, 18:01
Dexxa, мне повезло, я пиво не люблю)) а коньяка много не выпьешь ( и часто) Уговариваю дочку бегать по утрам, может уломаю к весне. Муж на фруктозе и гречке, но он сова - ему утром бы поспать, а вечером поесть), вот вес и набирается. Я наоборот, легко могу без ужина) но от хлеба не откажусь
Мы с мужем летом бегали пару раз утром , но потом я пошла на тренажеры, а он самн не стал)) А потом мы уехали отдыхать и все так плавно сошло на нет.))) Но сейчас я уже составила себе план))
На тренажеры ходила лет 10 назад месяца два, вес не теряла(диету не соблюдала), но в объёмах подтянулась. Мне больше нравилось ощущение эйфории после тренировки, такой заряд энергии получала!
Анжелика38
Дата: Вторник, 2017-01-24, 15:26 | Сообщение # 1138
Салат "Метла" для похудения. По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
vitrina-sev
Дата: Вторник, 2018-04-10, 15:58 | Сообщение # 1142
За третью беременность я набрала меньше, чем запредыдущие две, и это было сильно ощутимо!!! +27 против +40. Как? Почему? Я бы очень хотела раскрыть вам этот секрет, но его нет, просто нет. Такой же рацион, ритм жизни и эмоциональное состояние. Да и сыночек родился маленький, всего 4 кг. Да, для меня это — всего, так как опять же 4 600 против 4 кг — это огромная разница для естественных родов. В общем, в этот раз сыночек пожалел маму. Прошло больше месяца после рождения сыночка, а у меня +13, и я постепенно собираюсь приходить в себя, несмотря на то, что не влезаю в свою одежду, это, кстати, самый главный стимул!!! Одежда висит, а одеть не можешь, обидненько. Но даже несмотря на это, я свой организм люблю и создавать для него стресс, худея больше 5 кг в месяц, два, три, не буду! Почитайте все поймёте:ь
Сообщение отредактировал rizhik - Понедельник, 2018-07-23, 21:59
Похудела просто изменив питание, с мая прошлого года на нем, -21 кг, пила еще re-code, он гормоны восстанавливает и вообще для женского организма супер. 2 месяца назад бегать начала по утрам еще, подтянулась
Эффективно помогают похудеть соляные пещеры. Снижение веса достигается за счёт улучшения обмена веществ.Плюс кислородные коктейли помогают сжигать жировую прослойку и избавляют от чувства голода, имея при этом всего около 50 ККал. Соляная пещера "Соль+ " на пр. Победы 1-А
k_prokopeva
Дата: Понедельник, 2018-11-12, 18:11 | Сообщение # 1147
после родов что-то с организмом происходит не то, худеть всё тяжелее, простой голодовкой уже не вернуть прежние формы. Реально заметила, как тело изменилось, старею что-ли)))) Занимаюсь дома, кардио упражнения на сброс жировой прослойки, качаю пресс, попу, ноги. НЕ ЕСТЬ на ночь и смотреть, что ты ешь! советую канал на ютубе TGYM, вот умеют мотивировать. Прям хочется встать и делать упражнения, не ленить свою пятую точку на диване
Pikkidoya
Дата: Вторник, 2020-02-25, 22:29 | Сообщение # 1148
Я бы поделилась опытом, но у меня почему то никогда не доходит дело до конца. Я вроде бы и воду пью, и мало ем, и все полезное, и спорт. Но почему то прослойка жира остается. Очень хотелось бы что бы тело, что ли просушено до конца было. То есть бывают худые, а бывают прям просушенные люди, что ли..и вот такой я никогда не была. А в целом что бы похудеть, верхних пунктов мне было достаточно. Просто не все на это готовы. Все мы хотим то тортик, то поспать. Но нет, нужен спорт и диеты. как ни крути. Просто где то одного больше, другого меньше, но принцип всегда тот же.да и результат. У меня полностью жирок с живота никогда не уходил.
Сообщение отредактировал Pikkidoya - Вторник, 2020-02-25, 22:30
Просто где то одного больше, другого меньше, но принцип всегда тот же.да и результат. У меня полностью жирок с живота никогда не уходил.
Быть может жира у вас никакого то и нет, и убирать вам уже нечего. Просто во время сушки, нужно учитывать что и отеки мешают худеть. То етсь кога жидкость "застаивается", все выглядит опухшим, и от нее тоже нужно избавляться. Почитайте об этом здесь, статья по вашей тематике. может поможет . Не нужно только на жирке заикливаться.если вы всерьез хотите быть "рельефной".
Сообщение отредактировал Zelnada - Суббота, 2020-02-29, 21:40
Pikkidoya
Дата: Четверг, 2020-02-27, 21:23 | Сообщение # 1150
Я слышала о подобном, но не придавала этим знаниям в своей голове значения, да и тренер мне никогда о подобном не говорил. Нужно будет попробовать. Хуже не станет, а если подействует - то здорово.
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
