Детская игровая комната
Женский сайт » Статьи и Новости » Психология

Виды застенчивости и как от нее избавиться

Виды застенчивости и как от нее избавиться
Застенчивость является распространенной проблемой. Ей подвержены очень многие люди, но у каждого она проявляется в разной степени интенсивности. Психологи выделили 2 вида застенчивости: внешнюю и внутреннюю.

Для внешне застенчивых людей это бремя является особо тяжелой ношей. Дело в том, что застенчивость имеет яркие внешние проявления, что приводит к «смешному» и порой нелепому поведению. Поэтому такие люди стараются избегать общества, так как контакты с окружающими вызывают лишь чувство стыда и разочарование. Как правило, за помощью по поводу своей проблемы такие люди тоже не обращаются. Вот и получается, что при наличии способностей, талантов, необходимых профессиональных качеств они не могут в должной степени себя проявить и занимают более низкое положение, чем заслуживают.

Читайте также: Почему жена ушла к любовнику?

Внутреннее застенчивые люди испытывают волнение и нервозность при общении с другими людьми, в новой обстановке, однако свою застенчивость им удается скрывать. Поскольку таким людям постоянно приходится маскировать свои эмоции, это вызывает большие энергетические затраты. Несмотря на это маскировка внешних проявлений застенчивости делает свое дело: внутренне застенчивые люди могут быть успешными в профессиональной карьере, занимать руководящие должности.

Чтобы избавиться от застенчивости, можно следовать следующим рекомендациям:

  • повышать собственную самооценку. Низкая самооценка является серьезным фактором риска формирования застенчивости. Чтобы повысить самооценку, надо отказаться от самоуничижения, перестать сравнивать себя с другими людьми, не концентрироваться на слабых сторонах, а искать и укреплять сильные;
  • развивать навыки общения. Для этого можно репетировать общение в различных ситуациях, например, при знакомстве или обращении в справочное бюро;
  • ставить перед собой цели, начиная с маленьких и направляясь к более сложным;
  • погружаться в образ раскованного человека. Для этого достаточно время от времени представлять свое поведение без проявлений застенчивости и стеснения;
  • поработать над внешним видом, при необходимости можно посетить стилиста, косметолога.

  • Источник: Женский форум мамочек
    07.11.2013 | 2136 | Рейтинг: 3.0/2
    Всего комментариев: 0
    Sevmama.info Лого
    Вся правда о современных шампунях и чем вреден лауретсульфат натрия
    Вся правда о современных шампунях и чем вреден лауретсульфат натрия
    Уроки экономии: тратим деньги разумно
    Уроки экономии: тратим деньги разумно
    Муж знакомится в интернете для секса, что делать?
    Муж знакомится в интернете для секса, что делать?
    Украинские кисломолочные продукты опасны для здоровья.
    Украинские кисломолочные продукты опасны для здоровья.
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Форма входа

    Логин:
    Пароль:

    Реклама

    Здесь может быть ваша реклама

    Наш опрос

    Как вы узнали о нас?
    Всего ответов: 2550

    Статистика


    Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

    Онлайн всего: 38
    Гостей: 34
    Пользователей: 4

    Пользователей на сайте
    Всего: 12860
    Новых за месяц: 90
    Новых за неделю: 22
    Новых вчера: 3
    Новых сегодня: 1
    Из них
    Администраторы: 2
    Модераторы: 6
    Друзья сайта: 226
    Свои Люди: 2021
    Пользователей: 10594
    Из них
    Парней: 2769
    Девушек: 10087

    Присоединяйтесь

    Вконтакте Одноклассники
    facebook twitter

    Поиск

    Друзья сайта

    Dr.Nona Севастополь

    Наша кнопка

    Мы будем благодарны, если вы разместите нашу кнопку у себя на сайте.
    Севастопольский женский форум
    Реклама на сайте Обратная связь Мобильная версия


    Севастопольские мамочки © 2010 - 2016