Марафон к Новому году

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Среда, 2014-01-15, 02:31 | Сообщение # 1

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Марафон к Новому Году!
Оставим свою лошадь в старом году :D

Стартуем 1.10.14.
Финиш - 31.12.14

Всем удачи! И больших побед wink

Для отчетов есть тема Отчёты по похуделкам пишем рост, вес и замеры biggrin

Все помнят, что замеры точнее всего утром biggrin

В помощь худеющим:
отличная тема Мотивация к похудению
полезная тема В помощь похуделкам
интересная тема Кулинария для худеющих!

[cut noguest=Участники марафона к НГ]
Marushka,
Rainbow,
Рыжая,
IRINIMAMCI,
tanchikdtv,
Galchonok
[/cut]

Сообщение отредактировал Анастасия_Дмитриевна - Понедельник, 2014-10-06, 10:41

Полезные ссылки

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:48 | Сообщение # 101

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата bukavi4ka (

)

что неудивительно

потому что у тебя его неть smile

,а мышцы подкачать это всегда можно

Полезные ссылки

ViVa

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:50 | Сообщение # 102

МамаСына

Сообщений: 3697

Репутация: 982

Награды: 49

Marushka, качаю-качаю

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:51 | Сообщение # 103

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

bukavi4ka, а у тебя физ нагрузка есть???

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:54 | Сообщение # 104

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Цитата IRINIMAMCI (

)

аналогично у меня тоже полкило, только вот не знаю радоваться или мало!!!

это отлично biggrin

Цитата Marushka (

)

взвешивалась еще не позавтракав

Ну.... кусочек курочки съела wink

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:54 | Сообщение # 105

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

bukavi4ka, а по твоему где тебе надо убрать те группы мышц и тренируй, но про остальные тоже не забывай!!! smile

а еще можно попробовать 1-2 раза в неделю целый день только кефир попить, у меня с такими разгрузками очень хорошо получается

Сообщение отредактировал IRINIMAMCI - Пятница, 2014-01-17, 12:57

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:56 | Сообщение # 106

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата bukavi4ka (

)

качаю-качаю

ну результат не сразу то появляется

Цитата Анастасия_Дмитриевна (

)

кусочек курочки съела

ну это не считается)))
IRINIMAMCI, а на фитнесе там по каким дням?там помоему можно три раза,а можно и два ходить?

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:04 | Сообщение # 107

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Marushka, да можно , у нас в Раотасе есть на 12 и на 8 занятий, а ты у себя поузнавай может у них есть в те дни и время как тебе удобно

Добавлено (17.01.2014, 11:04)
---------------------------------------------

Цитата Marushka (

)

по каким дням?

если у тебя муж занят в будни, то может выбрать где есть 1 на будни, а 2 день на выходной что б он смог посидеть, пока ты сходиш, а там может мама сможет помочь

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:05 | Сообщение # 108

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

у нас в Раотасе есть на 12 и на 8 занятий, а ты у себя

где у вас и где у меня? wink

я знаю тока на остряках

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:17 | Сообщение # 109

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Marushka, Раотас на остряках - ост Лебедя как из города ехать на третьем этаже там этот новус что ли, на синем можеш почитать, там расписание, стоимость и вопросы позадовать

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:21 | Сообщение # 110

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

Раотас на остряках - ост Лебедя

это я знаю,я там когда то занималась

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:22 | Сообщение # 111

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

на синем можеш почитать

а это тема там есть отдельная?

ViVa

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:25 | Сообщение # 112

МамаСына

Сообщений: 3697

Репутация: 982

Награды: 49

Цитата IRINIMAMCI (

)

bukavi4ka, а у тебя физ нагрузка есть???

есть,но,видимо,мало

Цитата Анастасия_Дмитриевна (

)

Ну.... кусочек курочки съела

жареной? с корочкой?? всё,+100500 кг тебе happy

Цитата IRINIMAMCI (

)

bukavi4ka, а по твоему где тебе надо убрать те группы мышц и тренируй, но про остальные тоже не забывай!!!
а еще можно попробовать 1-2 раза в неделю целый день только кефир попить, у меня с такими разгрузками очень хорошо

тренирую,мышцы подтянулись уже немного,а вес стоит,с кефиром и прочими разгрузками пробовала-вес стоит...хорошо худею,когда куча дел и бегаешь,как лошадь взмыленная,перехватывая что-то куском на ходу...\но это ж вредно да и все равно,потом эти три кг возвращаются cry

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:49 | Сообщение # 113

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

есть отдельная?

да там в поиске набиреш он будет

Marushka

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:51 | Сообщение # 114

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

IRINIMAMCI, спс,уже нашла и написала им там вопросик

IRINIMAMCI

Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:53 | Сообщение # 115

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

bukavi4ka, мне по этому поводу тренера говорили либо увеличить нагрузки, либо уменьшить, попробуй варьировать, может в питании что-то поменять

Nadya_R

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 10:59 | Сообщение # 116

главное СОлНышко

Сообщений: 3872

Район: Северная

Репутация: 256

Награды: 21

вес как-то быстро уходить стал утров встала и минул 1,5 кг... странно... видимо чего то не то ушло или не так взвесилась мзначально....в пятницу посмотрим cool

IRINIMAMCI

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 15:44 | Сообщение # 117

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Nadya_R, это бывает такое он или быстро уходит или медленно, может ему толчок какой дали вот резко в минуса????? wink

Felicity

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 15:47 | Сообщение # 118

Мама Звёздочек-дочек

Сообщений: 2049

Репутация: 1410

Награды: 77

Цитата Nadya_R (

)

странно...

у меня тоже странно... biggrin

хоть и нарушала и КД - отвес есть (не удержалась), рада, пока без физнагрузок бижайшие дня три wink

Galchonok

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 20:21 | Сообщение # 119

А мне летать охота...

Сообщений: 1388

Город: Севастополь

Район: Нахимовский

Репутация: 1103

Награды: 62

Девочки , сижу пью сухарь красный.... sad

Обматюкайте меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не могу выходной surprised

ViVa

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 20:32 | Сообщение # 120

МамаСына

Сообщений: 3697

Репутация: 982

Награды: 49

Galchonok, позорище,атата тебе по попе)
а чо случилось?

Zest

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 21:11 | Сообщение # 121

Мама Сашки

Сообщений: 5306

Район: Острякова

Репутация: 1945

Награды: 42

ой, девочки, хорошую тему подняли.
присоединиться к вам что ли, а то уже грустно на себя смотреть

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 21:29 | Сообщение # 122

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Цитата Galchonok (

)

Девочки , сижу пью сухарь красный....

Тогда 8го тебе не нальем happy

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-20, 00:53 | Сообщение # 123

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата Galchonok (

)

сижу пью сухарь красный.... Обматюкайте меня

ох и меня тады матюкайте sad

я седня сорвалась tongue

с мамой шампусика выпили

, а вечером кумовья пришли

,не смогла отказать,слабая я,пришлось съесть да кусочка копченого мяса и выпить немножкоо винца))))каюсьььь.... smile

IRINIMAMCI

Дата: Понедельник, 2014-01-20, 01:29 | Сообщение # 124

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

))каюсьььь..

а меня так вообще линчевать надо сразу, вино тамянка, квашеная капуста, пюре чють-чють, тортик гости принесли, вот сижу и думаю завтра на воде буду сидеть sad

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-20, 01:38 | Сообщение # 125

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

а меня так вообще линчевать надо сразу, вино тамянка, квашеная капуста, пюре чють-чють, тортик гости принесли, вот сижу и думаю завтра на воде буду сидеть

ну хоть не я одна такая))))ну не на воде это точно,ну вот думаю что не гречечке с кефирчиком это дааа,хотя холодильник набит просто вкусностями tongue