|
Марафон к Новому году
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Среда, 2014-01-15, 02:31 | Сообщение # 1 |
|
Сообщений: 14115
| Марафон к Новому Году!
Оставим свою лошадь в старом году :D Стартуем 1.10.14.
Финиш - 31.12.14
Всем удачи! И больших побед  
Для отчетов есть тема Отчёты по похуделкам пишем рост, вес и замеры 
Все помнят, что замеры точнее всего утром
В помощь худеющим:
отличная тема Мотивация к похудению
полезная тема В помощь похуделкам
интересная тема Кулинария для худеющих!
[cut noguest=Участники марафона к НГ]
Marushka,
Rainbow,
Рыжая,
IRINIMAMCI,
tanchikdtv,
Galchonok
[/cut]
Сообщение отредактировал Анастасия_Дмитриевна - Понедельник, 2014-10-06, 10:41 |
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:48 | Сообщение # 101 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата bukavi4ka (  ) что неудивительно
потому что у тебя его неть  ,а мышцы подкачать это всегда можно
|
| |
|
|
|
ViVa
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:50 | Сообщение # 102 |
|
Сообщений: 3697
| Marushka, качаю-качаю
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:51 | Сообщение # 103 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| bukavi4ka, а у тебя физ нагрузка есть???
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:54 | Сообщение # 104 |
|
Сообщений: 14115
| Цитата IRINIMAMCI ( ) аналогично у меня тоже полкило, только вот не знаю радоваться или мало!!!
Цитата Marushka ( ) взвешивалась еще не позавтракав
Ну.... кусочек курочки съела
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:54 | Сообщение # 105 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| bukavi4ka, а по твоему где тебе надо убрать те группы мышц и тренируй, но про остальные тоже не забывай!!!
а еще можно попробовать 1-2 раза в неделю целый день только кефир попить, у меня с такими разгрузками очень хорошо получается
Сообщение отредактировал IRINIMAMCI - Пятница, 2014-01-17, 12:57 |
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 12:56 | Сообщение # 106 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата bukavi4ka ( ) качаю-качаю
ну результат не сразу то появляется
Цитата Анастасия_Дмитриевна ( ) кусочек курочки съела
ну это не считается)))
IRINIMAMCI, а на фитнесе там по каким дням?там помоему можно три раза,а можно и два ходить?
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:04 | Сообщение # 107 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| Marushka, да можно , у нас в Раотасе есть на 12 и на 8 занятий, а ты у себя поузнавай может у них есть в те дни и время как тебе удобно Добавлено (17.01.2014, 11:04)
---------------------------------------------
Цитата Marushka ( ) по каким дням?
если у тебя муж занят в будни, то может выбрать где есть 1 на будни, а 2 день на выходной что б он смог посидеть, пока ты сходиш, а там может мама сможет помочь
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:05 | Сообщение # 108 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата IRINIMAMCI ( ) у нас в Раотасе есть на 12 и на 8 занятий, а ты у себя
где у вас и где у меня? я знаю тока на остряках
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:17 | Сообщение # 109 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| Marushka, Раотас на остряках - ост Лебедя как из города ехать на третьем этаже там этот новус что ли, на синем можеш почитать, там расписание, стоимость и вопросы позадовать
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:21 | Сообщение # 110 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата IRINIMAMCI ( ) Раотас на остряках - ост Лебедя
это я знаю,я там когда то занималась
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:22 | Сообщение # 111 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата IRINIMAMCI ( ) на синем можеш почитать
а это тема там есть отдельная?
|
| |
|
|
|
ViVa
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:25 | Сообщение # 112 |
|
Сообщений: 3697
| Цитата IRINIMAMCI ( ) bukavi4ka, а у тебя физ нагрузка есть???
есть,но,видимо,мало
Цитата Анастасия_Дмитриевна ( ) Ну.... кусочек курочки съела
жареной? с корочкой?? всё,+100500 кг тебе 
Цитата IRINIMAMCI ( ) bukavi4ka, а по твоему где тебе надо убрать те группы мышц и тренируй, но про остальные тоже не забывай!!!
а еще можно попробовать 1-2 раза в неделю целый день только кефир попить, у меня с такими разгрузками очень хорошо
тренирую,мышцы подтянулись уже немного,а вес стоит,с кефиром и прочими разгрузками пробовала-вес стоит...хорошо худею,когда куча дел и бегаешь,как лошадь взмыленная,перехватывая что-то куском на ходу...\но это ж вредно да и все равно,потом эти три кг возвращаются 
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:49 | Сообщение # 113 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| Цитата Marushka ( ) есть отдельная?
да там в поиске набиреш он будет
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:51 | Сообщение # 114 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| IRINIMAMCI, спс,уже нашла и написала им там вопросик
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Пятница, 2014-01-17, 13:53 | Сообщение # 115 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| bukavi4ka, мне по этому поводу тренера говорили либо увеличить нагрузки, либо уменьшить, попробуй варьировать, может в питании что-то поменять
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 10:59 | Сообщение # 116 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| вес как-то быстро уходить стал утров встала и минул 1,5 кг... странно... видимо чего то не то ушло или не так взвесилась мзначально....в пятницу посмотрим 
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 15:44 | Сообщение # 117 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| Nadya_R, это бывает такое он или быстро уходит или медленно, может ему толчок какой дали вот резко в минуса?????
|
| |
|
|
|
Felicity
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 15:47 | Сообщение # 118 |
|
Сообщений: 2049
| Цитата Nadya_R ( ) странно...
у меня тоже странно... хоть и нарушала и КД - отвес есть (не удержалась), рада, пока без физнагрузок бижайшие дня три
|
| |
|
|
|
Galchonok
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 20:21 | Сообщение # 119 |
|
Сообщений: 1388
Город: Севастополь
Район: Нахимовский
| Девочки , сижу пью сухарь красный....  Обматюкайте меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не могу выходной 
|
| |
|
|
|
ViVa
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 20:32 | Сообщение # 120 |
|
Сообщений: 3697
| Galchonok, позорище,атата тебе по попе)
а чо случилось?
|
| |
|
|
|
Zest
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 21:11 | Сообщение # 121 |
|
Сообщений: 5306
Район: Острякова
| ой, девочки, хорошую тему подняли.
присоединиться к вам что ли, а то уже грустно на себя смотреть
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Воскресенье, 2014-01-19, 21:29 | Сообщение # 122 |
|
Сообщений: 14115
| Цитата Galchonok ( ) Девочки , сижу пью сухарь красный....
Тогда 8го тебе не нальем
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Понедельник, 2014-01-20, 00:53 | Сообщение # 123 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Galchonok ( ) сижу пью сухарь красный.... Обматюкайте меня
ох и меня тады матюкайте я седня сорвалась  с мамой шампусика выпили , а вечером кумовья пришли  ,не смогла отказать,слабая я,пришлось съесть да кусочка копченого мяса и выпить немножкоо винца))))каюсьььь....
|
| |
|
|
|
IRINIMAMCI
| Дата: Понедельник, 2014-01-20, 01:29 | Сообщение # 124 |
|
Сообщений: 1827
Город: Севастополь
Район: Летчики
| Цитата Marushka ( ) ))каюсьььь..
а меня так вообще линчевать надо сразу, вино тамянка, квашеная капуста, пюре чють-чють, тортик гости принесли, вот сижу и думаю завтра на воде буду сидеть
|
| |
|
|
|
Marushka
| Дата: Понедельник, 2014-01-20, 01:38 | Сообщение # 125 |
|
Сообщений: 2799
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата IRINIMAMCI ( ) а меня так вообще линчевать надо сразу, вино тамянка, квашеная капуста, пюре чють-чють, тортик гости принесли, вот сижу и думаю завтра на воде буду сидеть
ну хоть не я одна такая))))ну не на воде это точно,ну вот думаю что не гречечке с кефирчиком это дааа,хотя холодильник набит просто вкусностями
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
