Марафон к Новому году

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Среда, 2014-01-15, 02:31 | Сообщение # 1

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Марафон к Новому Году!
Оставим свою лошадь в старом году :D

Стартуем 1.10.14.
Финиш - 31.12.14

Всем удачи! И больших побед wink

Для отчетов есть тема Отчёты по похуделкам пишем рост, вес и замеры biggrin

Все помнят, что замеры точнее всего утром biggrin

В помощь худеющим:
отличная тема Мотивация к похудению
полезная тема В помощь похуделкам
интересная тема Кулинария для худеющих!

[cut noguest=Участники марафона к НГ]
Marushka,
Rainbow,
Рыжая,
IRINIMAMCI,
tanchikdtv,
Galchonok
[/cut]

Сообщение отредактировал Анастасия_Дмитриевна - Понедельник, 2014-10-06, 10:41

Полезные ссылки

Samaya

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 15:41 | Сообщение # 276

Частый гость

Сообщений: 482

Город: Cевастополь

Район: ПОР

Репутация: 122

Награды: 7

Цитата Nadya_R (

)

порядка 2 кг

ого, круто biggrin

надо попробывать))

Полезные ссылки

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 15:43 | Сообщение # 277

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата Samaya (

)

надо попробывать

а потом пойти и заесть это дело biggrin

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 15:58 | Сообщение # 278

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Цитата Samaya (

)

дeвочки, никто нe пробовал, eсли сутки только на водe, сколько вeса сразу потeряeшь?

это разгрзочные дни называются. Раз в неделю я разгружаюсь, но уходит где-то полкило... и то, скорее всего сама понимаешь на что wink

точнее куда happy

Nadya_R

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:24 | Сообщение # 279

главное СОлНышко

Сообщений: 3872

Район: Северная

Репутация: 256

Награды: 21

Цитата Marushka (

)

и что больше совсем никакой еды?

нет конечно еще и основные приемы пищи, супы, второе, но меня спасет то что я ем небольшими порциями)

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:25 | Сообщение # 280

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

эх лоханулась я с сантиметровой лентой,не углядела что ноль чуть дальше,короче пипец sad

перемериваюсь,добавляю см sad

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:28 | Сообщение # 281

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

аж на 4см

Felicity

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:33 | Сообщение # 282

Мама Звёздочек-дочек

Сообщений: 2049

Репутация: 1410

Награды: 77

Marushka, бедняга, ну не расстаривайся wink

а я пойду салатик свекольный делать biggrin

чето подрасслабилась я на выходных

Marushka

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:37 | Сообщение # 283

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата Felicity (

)

ну не расстаривайся

да уж...

Цитата Felicity (

)

чето подрасслабилась я на выходных

вот и я такая же,усе спуску себе не дам!!!

Nadya_R

Дата: Понедельник, 2014-01-27, 16:43 | Сообщение # 284

главное СОлНышко

Сообщений: 3872

Район: Северная

Репутация: 256

Награды: 21

Цитата Felicity (

)

чето подрасслабилась я на выходных

и я вчера испекла шарлотку стока съела, а утром результат в виде плюс 300 гр..... буду вечером на тренировке отрабатывать)

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:31 | Сообщение # 285

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

аж на 4см cry

ну ты бы не расстраивалась бы , а так же мерилась как было, записывай теперь в новом формате, но главное ведь результат, что худееш wink

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:39 | Сообщение # 286

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

а так же мерилась как было

не хочу себя обманывать,лучше горькая правда smile

Цитата IRINIMAMCI (

)

но главное ведь результат,

ага,тока чет застыл вес на месте sad

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:40 | Сообщение # 287

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

застыл вес на месте

это он от переляку ты его спугнула вот он и застыл на месте wink

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:42 | Сообщение # 288

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

это он от переляку ты его спугнула

ага теперь его надо напугать так чтоб он со свистом уматывал biggrin

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:51 | Сообщение # 289

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

со свистом уматывал

и больше не возвращался happy

Анастасия_Дмитриевна

Дата: Вторник, 2014-01-28, 12:53 | Сообщение # 290

АДски счастлива

Сообщений: 14115

Репутация: 3476

Награды: 209

Marushka, попробуй какую-нибудь четкую строгую диету. Ту, что за неделю сразу 7 кило сбросить можно wink

и сразу насроение через неделю появится wink

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:17 | Сообщение # 291

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата Анастасия_Дмитриевна (

)

попробуй какую-нибудь четкую строгую диету

на ум приходит тока гречка...боюсь тока чтоб кг обратно не вернулись sad

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:45 | Сообщение # 292

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Анастасия_Дмитриевна (

)

четкую строгую диету. Ту, что за неделю сразу 7 кило сбросить можно

Marushka, тебе если надо когда буду дома посмотрю если не выбросила блокнот, там диета на каждый день расписана на неделю может знаеш, что-то типа 1-400 гр творога, 2-400гр кур филе и т.д., еще когда в магазине даавнооо работала девченки пробовали как стартовую для похудения 3 дня только отварное курфиле, 3дня только яблоки и последний день кажись кефир

Добавлено (28.01.2014, 11:45)
---------------------------------------------
Marushka, правда не знаю 7 кг или меньше но сбрасывали, главное потом не набирать wink smile

Сообщение отредактировал IRINIMAMCI - Вторник, 2014-01-28, 13:44

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:46 | Сообщение # 293

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

тебе если надо когда буду дома посмотрю

надо

Цитата IRINIMAMCI (

)

3 дня только отварное курфиле, 3дня только яблоки и последний день кажись кефир

это по скока грамм надо в день biggrin

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:47 | Сообщение # 294

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

главное потом не набирать

вот это то и самое тяжкое

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:56 | Сообщение # 295

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Цитата Marushka (

)

грамм надо в день

курфиле на 1 день гдето 500 разделить на 4 - 5 приема в день
яблоки они ели скока хотели ну приблизительно около 2кг

Добавлено (28.01.2014, 11:56)
---------------------------------------------

Цитата Marushka (

)

вот это то и самое тяжкое

Цитата IRINIMAMCI (

)

как стартовую для похудения

это как начало, а потом нагрузочки физические питание правильное и все пойдет как по маслу good

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:56 | Сообщение # 296

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

https://aromisto.com.ua/product....-g.html воть нашла

IRINIMAMCI

Дата: Вторник, 2014-01-28, 13:59 | Сообщение # 297

Герой форума

Сообщений: 1827

Город: Севастополь

Район: Летчики

Репутация: 961

Награды: 76

Marushka, да это прям волшебный какой столько всяких полезных травок там smile

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 14:00 | Сообщение # 298

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

Цитата IRINIMAMCI (

)

нагрузочки физические

вот с этим то и пробламатично,папа наш пока не отпускает меня на фитнес,говорит подожди пока дочке год исполнится,седня попрошу его надуть мяч,буду на нем пресс качать,ну и на 10-15минут на тренажер на балкон smile

Marushka

Дата: Вторник, 2014-01-28, 14:01 | Сообщение # 299

Счастливая мама

Сообщений: 2799

Город: Севастополь

Район: Стрелка

Репутация: 645

Награды: 75

IRINIMAMCI, закажем? wink

ну я по крайней мере пока на нем и остановилась biggrin

главное ведь верить smile

Сообщение отредактировал Marushka - Вторник, 2014-01-28, 14:02