типа кто-то ооооооооочень их любит мыть. че их любить-то, ты мой и результат будет на лицо (на лице ). а серьезно если, помогает 100%. хождение пехом не даст такой результтат, как зарядка, там ты просто идешь, нагрузка на мышцы ног, а тут наклоны, приседания, растяжки и т.п. ну ка быстро мыть полы руками. перчатки разрешаются.
Полезные ссылки
Селя
Дата: Пятница, 2010-04-30, 12:41 | Сообщение # 177
ой.а я не понимаю-как мыть полы,кроме как руками-я ж так любую мусоринку замечу-во все уголки залезу....
mistery
Дата: Пятница, 2010-04-30, 12:47 | Сообщение # 178
Просидела неделю на ЯПОНКЕ(+спортзал), тяжело, но -4 кг. И объемы чуток ушли. Хоть ноги в брюки старые стали проходить, а то дальше середины бедра не лезли, а сейчас только на талии не сходятся.
Улыбочка
Дата: Понедельник, 2010-05-03, 20:22 | Сообщение # 187
Девочки, кому интересно, у меня в Контакте есть типа "друг" похудела на 30 кг после беременности вот на этой диете. Это моя подруга дала мне ссылку этой девушки, чтобы я посидела на такой диете. А мне кажется, что такая диета очень портит желудок и гробит здоровье. Сидеть 50 дней на Мивине грубо говоря, это не выход, и всю жизнь ты так питаться не будешь, а как только бросишь ее придерживаться, снова разжиреешь еще больше чем была.
Добавлено (04.05.2010, 13:18) --------------------------------------------- Я вот была на том сайте, что мне давала Marfa, и мне понравился результат от яичной диеты, я конечно не так строго придерживаюсь ее как написано, но результат есть, за 2 дня -1 кг. А я раньше думала, что яйца очень вредные, т.к. в них очень много холестерина и больше 2-х яиц в день есть нельзя. Оказывается можно А еще, вот результат этой диеты, правда не мой, и неизвестно правда ли это. былостало описание:
Рост 170 см Вес на начало постройнения: 106 кг Вес сейчас: 67,3 кг
начальные объемы: верх живота - 97 см талия - 100 см низ живота - 116 см бедра - 129 см обхват ноги (в самом широком месте) - 78 см
объемы сейчас: верх живота – 78 см талия – 78 см низ живота – 92 см бедра – 97 см обхват ноги – 58,5 см
изменение объёмов: верх живота минус 19 см талия минус 22 см низ живота минус 24 см бедра минус 32 см обхват ноги минус 19,5 см
Единственное, я не поняла сколько времени она на ней сидела
Добавлено (04.05.2010, 13:22) --------------------------------------------- Вот, собственно говоря, и сама ДИЕТА, а ниже - о пользе и вреде яиц!
Сообщение отредактировал ksenia1809 - Вторник, 2010-05-04, 14:19
Масяня
Дата: Вторник, 2010-05-04, 16:47 | Сообщение # 189
за 5 дней в объемах сдулась на 2 см в бедрах,и на 3 см в талии)сегодня уже 83,9
Добавлено (06.05.2010, 20:55) --------------------------------------------- Тань,сейчас у меня 82,1.Подтянулся живот уже нет "нависания" над штанами,сдулись бока и ноги.влезла в прошлогодние шорты)мажусь подтягивающим кремом)вобщем пока так)сегодня разгрузка на кефире,есть вобще не хочется.переноситься очень легко(это у меня-которая выдерживала на диете-2 дня максимум,а чаще диета заканчивалась вечером того же дня )вобщем и вцелом я довольна)
Улыбочка
Дата: Четверг, 2010-05-06, 22:05 | Сообщение # 191
девочик,ни у кого нет книга алена карра как похудеть?? ато как бросить курить мне помогла сразу,может и это поможет..хотя я итак потихоньку худею,но всеже,хочется чуток уверенности
Marfa
Дата: Четверг, 2010-05-06, 22:31 | Сообщение # 192
так,примерное меню 7.30-яйцо всмятку,кофе,салат овощной-150гр 10.30-каша гречневая+слив масло-100гр 13.00-салат из зелени и овощей+мясо(говядина,курица вар)100гр+100гр 15.30-сухофрукты,яблоко,семечки 18.00-18.30-рыба с овощами тушенными-100гр+100гр за 1,5 часа до сна стакан кефира нельзя макароны,хлеб,картофель,рисовая ,манная,пшеничная крупа,колбасы,шоколад,майонез,пиво,ликер,крепленные вина вот,где-то так
ksenia1809
Дата: Пятница, 2010-05-07, 11:30 | Сообщение # 196
ksenia1809, я пока худею,но там при "кодировке" действительно воздействуют на подкорковые отделы гм,которые отвечают за чувство насыщения(изучала в иституте эту штуку),и организм сам начинает дозировать пищу+посмотри-жирного в меню нет НИЧЕГО!откуда жир должен взяться?есть надо так часто,чтоб организм расходовал энергию,каллорий в рацион минимум-откуда брать энергозатраты на переваривание пищи?прально-из "запасов"))вот запасы и уходят,притом резкое похудение-только в 1й месяц-т.н. свободные жиры,которые не устоялисьи рассасываються легко,+уходит ожирение внутренних органов и оттеки,а сам процесс длиться полгода минимум.так как я кодировалась вместе с мамой,то мне легче наблюдать рез-ты этого)мамка весила 99 кг-сейчас 94кг,подтянулась,вобщем заметно)
ksenia1809
Дата: Пятница, 2010-05-07, 17:39 | Сообщение # 198
Marfa, моя проблема не в питании, а в том, что я практически не двигаюсь, поэтому мне диеты до одного места к сожалению, я итак практически ничего не ем, и тем не менее не худею!
Селя
Дата: Пятница, 2010-05-07, 17:49 | Сообщение # 199
ksenia1809, мне страшно на неё 45-ти килограммовую смотреть......
Marfa
Дата: Пятница, 2010-05-07, 18:19 | Сообщение # 200
). а серьезно если, помогает 100%. хождение пехом не даст такой результтат, как зарядка, там ты просто идешь, нагрузка на мышцы ног, а тут наклоны, приседания, растяжки и т.п. 
ну ка быстро мыть полы руками. 
да, ведь рюкзачек ты только купила, а до 3-х лет еще далеко. так что будем мыть полы руками с рюкзаками за спиной 
Лишь бы помогло!
похудела на 30 кг после беременности вот на этой 
стало
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
