|
Похуделки соревновательные 2012
|
|
|
skanzoherus
| Дата: Пятница, 2012-01-13, 18:39 | Сообщение # 1 |
|
Сообщений: 13102
Город: Севастополь
Район: Фиолент
| Итак прошли праздники и пришло время приводить фигуру в порядок.
В этой темке, регистрация участников,обсуждения нюансов и т.п.
, т.е все кто учавствует создает пост со своими параметрами:
[cut noguest=Анкета участника]Фактический вес (на момент начала участия ) -
Идеальный вес (к чему стремитесь)
рост -
Грудь -
Талия -
Живот -
Бедра-
Группа похуделок :более7 кг или менее или 7 кг
[/cut]
Раз в неделю хвастаться промежуточными результатами здесь
Вот в этих темках и будем обсуждать все накопившиеся вопросы...
Список тем диетических
Диета на молокочае
О диетах...
Диета для ленивых.
Мотивация к похудению
Система "Минус 60"
Путь к стройности в 12 недель
Начало соревнований с понедельника 16.01.2012 и окончание в 16 мая 2012 года
Диеты участников:
Как мотивацию для соревнования, вносим регистрационный сбор в размере 20 грн. Денюшку мне на карту.
[cut=реквизиты]Доступно только для пользователей[/cut]
На эти средства самой супер похудевшей дамочке буден вручен приз по окончанию соревнований.
[cut noguest=Список участников]Список участников:
Доступно только для пользователей[/cut]
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:58 | Сообщение # 226 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (Александра) мне кажется с прессом можно подождать после кс
не меньше чем через полгода после кс
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:03 | Сообщение # 227 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| так вы что думаете я тут до 7го пота  ? вы меня плохо знаете, я так "балуюсь". понимаю головой что сильную нагрузку нельзя, да и хулахуп осторожно кручу. если чуствую дискомфорт - прекращаю.
Quote (Селя) если ты есть в контакте-на моей страничке есть этот комплекс!!!
уже год как избавилась от контакт-зависимости! Туда не захожу. Но глянуть могу, кинешь ссылку?
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:06 | Сообщение # 228 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (Katafeyka) Скока тебе скинуть надо?
Quote (Katafeyka) вчера молоко так плохо прибывало . боюсь если седн так же будет, то я вас покину , завяжу с похудалками, блин! А еще стал шов потягивать, с прессом надо поосторожней.
Quote (mistery) я бы на твоем месте вообще не начинала, тебе надо ребенка кормит, какие похуделки |
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:14 | Сообщение # 229 |
| Quote (Katafeyka) Но глянуть могу, кинешь ссылку?
ага.чуть позже...
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:21 | Сообщение # 230 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| puf78, а я пока старшую кормила не худела, когда перестала кормить, оч сильно похудела, даже не заметив, смотрю, висит что-то все на мне ,я на весы, а там 53 кг  , как в школе когда училась. Я просто хочу исключить перекусы и на ночь не наедаться, но видимо перекусы тоже влияют на прибытие молока. А из сладкого сахар , я пью много чая с молоком и сахаром, ну не могу я чай без сахара пить!
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:24 | Сообщение # 231 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (Katafeyka) не могу я чай без сахара пить!
и не надо учиться пей с сахаром
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:39 | Сообщение # 232 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Quote (puf78) и не надо учиться пей с сахаром
ага, вы к лету все такие похудевшие будете, приятно глянуть, а я нет  . Хотя бы живот ушел!
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:39 | Сообщение # 233 |
| Katafeyka, вот простейший комплекс А..есть ещё 2 комплекса,но они уже чуть посложнее...комплекс С я так целиком и не освоила... https://www.youtube.com/watch?v=sfQdHF2yxCw
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:39 | Сообщение # 234 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Селя, спс
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 12:47 | Сообщение # 235 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (Katafeyka) похудевшие будете, приятно глянуть, а я нет
Quote (Katafeyka) Хотя бы живот ушел!
уйдет Quote (Katafeyka) я пока старшую кормила не худела, когда перестала кормить,
я когда первую родила уехала с мужем в Питер в общагу, мужа нет, все время на службе я одна с ребзем на руках в общаге без холодильника и прочих благ цивилизации на 6-м этаже. вот и похудела
|
| |
|
|
|
натульчик
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:00 | Сообщение # 236 |
|
Сообщений: 775
Город: севастополь
Район: Лукоморье
| девочки привет,я мысленно с вами  .Решила пока от сильного похудения воздержаться,т.к пока грудью кормлю.Но записалась на фитнес и постараюсь не жрать на ночь
Quote (Katafeyka) живот этот дурацкий и ноги все в целлюлите
Katafeyka, Если позволяют финансы,займись антицеллюлитным массажем.ВеСчь суперская-проверено на себе,объемы уходять и целюль исчезает 
|
| |
|
|
|
Юльевна
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:04 | Сообщение # 237 |
|
Сообщений: 3274
Город: Севастополь
Район: Стрелецкая
| Quote (Александра) Quote (mistery)
девочки, а подскажите упражнения для убирания ненужных кг на бедрах
самое банальное это присядание, очень много раз
mistery,еще выпады вперед и назад.Сложно,но очень действенно!Quote (puf78) я когда первую родила уехала с мужем в Питер в общагу, мужа нет, все время на службе я одна с ребзем на руках в общаге без холодильника и прочих благ цивилизации на 6-м этаже. вот и похудела
puf78, у меня точно такая ситуация в первый раз.Уехали во Львов,мужа нет до ночи,знакомых нет,язык ненавистный,зима,холод,снег,мороз.Только в квартире жили.И у меня оба раза после родов вес за всеми этими заботами сам уходит,даже при полноценном питании.Я правда,в БЕ не много набирала,но после БЕ в течении года становлюсь чуть худее ,чем до.
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:32 | Сообщение # 238 |
| Quote (Юльевна) ,еще выпады вперед и назад.Сложно,но очень действенно!
опять таки Кроуфорд вам в помощь-у неё именно всё это и есть.
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:36 | Сообщение # 239 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Quote (натульчик) Katafeyka, Если позволяют финансы,займись антицеллюлитным массажем.ВеСчь суперская-проверено на себе,объемы уходять и целюль исчезает
так это больно! Я лучше сма позанимаюсь . А мне лучше всего плавание помогает.
|
| |
|
|
|
натульчик
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:40 | Сообщение # 240 |
|
Сообщений: 775
Город: севастополь
Район: Лукоморье
| Quote (Katafeyka) так это больно!
больно первые несколько сеансов,а потом все ок .Я каждые полгода делала по 20 сеансов,-7см после массажа.Но у меня правда 32 кг лишние
А плаванье мне тож помогает,жаль бассейн далековато от дома
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 13:43 | Сообщение # 241 |
| Quote (натульчик) больно первые несколько сеансов,а потом все ок
да,это точно...правда не всем помогает-тут ещё зависит от питания и образа жизни...один массаж мало чего даст...
|
| |
|
|
|
Юльевна
| Дата: Среда, 2012-01-18, 14:06 | Сообщение # 242 |
|
Сообщений: 3274
Город: Севастополь
Район: Стрелецкая
| Quote (Селя) опять таки Кроуфорд вам в помощь-у неё именно всё это и есть.
Селя, я когда-то тоже по ней занималась и эти выпады помню хорошо 
|
| |
|
|
|
Нюсечка
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 13:24 | Сообщение # 243 |
|
Сообщений: 2949
Город: Севастополь
Район: Пр.Победы
| Кефирчик друг мой "любимый" как же мне с тобою хорошоооооооо))))))))))
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 13:51 | Сообщение # 244 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| эх, девушки, а я все еще в ссылке, все никак не начну диетничать((((
|
| |
|
|
|
demimyrik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 13:57 | Сообщение # 245 |
|
Сообщений: 5825
Город: Norway Stord
| Quote (Селя) опять таки Кроуфорд вам в помощь-у неё именно всё это и есть.
И я хочу похудеть 
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 14:01 | Сообщение # 246 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| demimyrik, тебе нельзя еще.... Всему свое время!))))
Родишь и много двигайся и худелки не нужны будут))))
|
| |
|
|
|
demimyrik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 14:13 | Сообщение # 247 |
|
Сообщений: 5825
Город: Norway Stord
| нашла клевую гимнастику. Ухожу в беременяшки
https://www.youtube.com/watch?v=EvT-1JgABfY&feature=related
Удачного похудения вам и положительных уверенных в победе мыслей 
|
| |
|
|
|
demimyrik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 14:13 | Сообщение # 248 |
|
Сообщений: 5825
Город: Norway Stord
| Quote (rizhik) Родишь и много двигайся и худелки не нужны будут))))
та блин, по скорее уже бы!!! 
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 14:17 | Сообщение # 249 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| demimyrik, скоро скоро)))
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Четверг, 2012-01-19, 20:27 | Сообщение # 250 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Quote (rizhik) Родишь и много двигайся и худелки не нужны будут))))
ага, я вот двигаюсь с 2мя детьми и ниче.
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
