|
Похуделки соревновательные 2012
|
|
|
skanzoherus
| Дата: Пятница, 2012-01-13, 18:39 | Сообщение # 1 |
|
Сообщений: 13102
Город: Севастополь
Район: Фиолент
| Итак прошли праздники и пришло время приводить фигуру в порядок.
В этой темке, регистрация участников,обсуждения нюансов и т.п.
, т.е все кто учавствует создает пост со своими параметрами:
[cut noguest=Анкета участника]Фактический вес (на момент начала участия ) -
Идеальный вес (к чему стремитесь)
рост -
Грудь -
Талия -
Живот -
Бедра-
Группа похуделок :более7 кг или менее или 7 кг
[/cut]
Раз в неделю хвастаться промежуточными результатами здесь
Вот в этих темках и будем обсуждать все накопившиеся вопросы...
Список тем диетических
Диета на молокочае
О диетах...
Диета для ленивых.
Мотивация к похудению
Система "Минус 60"
Путь к стройности в 12 недель
Начало соревнований с понедельника 16.01.2012 и окончание в 16 мая 2012 года
Диеты участников:
Как мотивацию для соревнования, вносим регистрационный сбор в размере 20 грн. Денюшку мне на карту.
[cut=реквизиты]Доступно только для пользователей[/cut]
На эти средства самой супер похудевшей дамочке буден вручен приз по окончанию соревнований.
[cut noguest=Список участников]Список участников:
Доступно только для пользователей[/cut]
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Вторник, 2012-01-17, 23:15 | Сообщение # 201 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| mistery, у меня тоже бедра и живот немного, а живот там, где кости торчат. хулахуп не покрутишь, синяки на костях получаются
|
| |
|
|
|
mistery
| Дата: Вторник, 2012-01-17, 23:17 | Сообщение # 202 |
|
Всё сбудется, стоит только расхотеть…
|
Сообщений: 26015
Город: Cевастополь
Район: Корабелка
| Katafeyka, ну живот можно и прессом укачать, а вот с бедрами сложнее((
|
| |
|
|
|
Нюсечка
| Дата: Вторник, 2012-01-17, 23:46 | Сообщение # 203 |
|
Сообщений: 2949
Город: Севастополь
Район: Пр.Победы
| С ребзем по снегу часик пробежать вот и вся зарядка)
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Вторник, 2012-01-17, 23:52 | Сообщение # 204 |
| пришла с 3-х часовой прогулки-есть хочется ужасно,но ещё больше хочется спать...так,что держусь молодцом-сила воли у меня железная!
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Вторник, 2012-01-17, 23:53 | Сообщение # 205 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Селя, за один день -2кг?
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 00:01 | Сообщение # 206 |
| Quote (Katafeyka) за один день -2кг?
нет-я начала свою диету с 10 числа....сегодня ещё меньше,но пока не буду цифру менять....вдруг поднимется вес 
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 00:04 | Сообщение # 207 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Quote (Селя) нет-я начала свою диету с 10 числа....
ааа...а то я уже комплексовать начала  . Думаю ,человек за 1 день 2 кг скинул. А я к концу недели не скину  .
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 00:07 | Сообщение # 208 |
| Quote (Katafeyka) человек за 1 день 2 кг скинул.
нет,так можно откинутся совсем)))просто я начала чуть раньше,чем форум,но у меня и кг на 2 больше было...так,что с рождества я почти 4-ре скинула...но это так всё относительно-стоит покушать и весы снова бесятся...
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 10:29 | Сообщение # 209 |
| Ну,доброе утро-похудышки! Как делишки? Как штанишки?
У меня всё тело болит-не встать,ни сесть...очень хочется забить на всё и поспать,но...надо обязательно сделать комплекс упражнений и продолжать голодомор....вчера ночером есть хотелось до такой степени,что аж как в мультике-глаза закрываешь,а перед тобой колбаса,сосиски,курочка...... 
|
| |
|
|
|
Александра
| Дата: Среда, 2012-01-18, 10:42 | Сообщение # 210 |
|
Сообщений: 10319
Город: Севастополь
Район: Остряки
|
Делишки хорошо. В поисках другого фитнес-тренера, поэтому сегодня буду заниматься дома, посмотрим что из этого выйдет
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:21 | Сообщение # 211 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (Селя) Как делишки? Как штанишки
отлично за 3 дня полкило сбросила  такими темпами я к лету тока похудею
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:24 | Сообщение # 212 |
| Quote (puf78) за 3 дня полкило сбросила
а объемы?
не паникуй-это жидкость уходит...
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:33 | Сообщение # 213 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| та как то на месте все 
Quote (Селя) паникуй-это жидкость уходит...
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:34 | Сообщение # 214 |
| Quote (puf78) пить надо меньше
наоборот-жидкости надо употреблять больше!до 2.5 литров.
|
| |
|
|
|
mistery
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:35 | Сообщение # 215 |
|
Всё сбудется, стоит только расхотеть…
|
Сообщений: 26015
Город: Cевастополь
Район: Корабелка
| Quote (puf78) такими темпами я к лету тока похудею
главное чтобы к этому лету, а не к следующему))))
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:35 | Сообщение # 216 |
| mistery,
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:39 | Сообщение # 217 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Quote (mistery) главное чтобы к этому лету, а не к следующему))))
|
| |
|
|
|
Александра
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:43 | Сообщение # 218 |
|
Сообщений: 10319
Город: Севастополь
Район: Остряки
| Quote (puf78) отлично за 3 дня полкило сбросила такими темпами я к лету тока похудею
Быстро сброшенный вес быстро возращается
|
| |
|
|
|
mistery
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:44 | Сообщение # 219 |
|
Всё сбудется, стоит только расхотеть…
|
Сообщений: 26015
Город: Cевастополь
Район: Корабелка
| девочки, а подскажите упражнения для убирания ненужных кг на бедрах
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:48 | Сообщение # 220 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| Quote (puf78) отлично за 3 дня полкило сбросила
это за неделю 1 кг, а за месяц - 4 кг. разве плохо? Скока тебе скинуть надо?
У меня вчера молоко так плохо прибывало . боюсь если седн так же будет, то я вас покину , завяжу с похудалками, блин! А еще стал шов потягивать, с прессом надо поосторожней.
Quote (Селя) глаза закрываешь,а перед тобой колбаса,сосиски,курочка......
ниче ,это пока не привыкли, потом легче будет 
|
| |
|
|
|
mistery
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:49 | Сообщение # 221 |
|
Всё сбудется, стоит только расхотеть…
|
Сообщений: 26015
Город: Cевастополь
Район: Корабелка
| Katafeyka, я бы на твоем месте вообще не начинала, тебе надо ребенка кормит, какие похуделки, даже если молоко и будет, то жидкое, оно тебе надо ребенка на ссмесь переводить. давай уже после гв начинай похудения свои
|
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:50 | Сообщение # 222 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| mistery, я встаю на колени, спина прямая и сажусь попой на пятки, как-то так . А еще на четвереньках, ногу согнутую в колене поднимаю наверх...надеюсь понятно объяснила? А еще когда пресс качаешь одновременно ноги приподнимаешь и верхний плечевой пояс, тоже вроде попа подкачивается - это я по ощущениям своим, где болеть начинает
Сообщение отредактировал Katafeyka - Среда, 2012-01-18, 11:51 |
| |
|
|
|
Katafeyka
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:52 | Сообщение # 223 |
|
Сообщений: 14999
Город: Севастополь
Район: Балаклава
| mistery, та я не оч за похудания, хочется все подтянуть ,а то болтается все , живот этот дурацкий и ноги все в целлюлите . Главное до пояса худая, ребре прощупываются, а ниже катастрофф
|
| |
|
|
|
Александра
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:54 | Сообщение # 224 |
|
Сообщений: 10319
Город: Севастополь
Район: Остряки
| Quote (Katafeyka) с прессом надо поосторожней.
мне кажется с прессом можно подождать после кс
Quote (mistery) девочки, а подскажите упражнения для убирания ненужных кг на бедрах
самое банальное это присядание, очень много раз
|
| |
|
|
|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 11:55 | Сообщение # 225 |
| Quote (Katafeyka) боюсь если седн так же будет, то я вас покину
ой,ты вообще рано все начала,но если ты хочешь просто востановиться-то попробуй комплекс Синди Кроуфорд для женщин после родов-он очень мягкий и его можно начинать с 4-х недель дитячих...если ты есть в контакте-на моей страничке есть этот комплекс!!!
И давай прекращай диетничать!Корми масю!!!!
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
