|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 22:07 | Сообщение # 76 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| tanchikdtv, почитала про эту диету, интересно....но есть противопоказания - беременность и кормление грудью.
Мои параметры об 108, ог 96 , от 76
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 23:12 | Сообщение # 77 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Иринка (  ) еще очень хорошо бодифлекс помогает
спасибо, и это посмотрим)
Цитата Иринка ( ) с января.Ушло 13.5 кг
поздравляю 
tanchikdtv, привет) будем стройнеть вместе)
Цитата МАРИНА ( ) Мои параметры об 108, ог 96 , от 76
МАРИНА, а к чему стремимся?
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 08:10 | Сообщение # 78 |
|
Сообщений: 33847
| урааааа
я нашла весы 
вес 68 кг - хочу 60,а там уж как пойдет 
всем доброе
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 08:17 | Сообщение # 79 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Nestyboy ( ) Я сегодня завтракала кашкой.
и я на каши перешла
на завтрак теперь всегда каша
на обед - варю себе отдельно супчик,а если лень - тогда просто ем фрукты или салат
ужин - кефир
первое время было тяжело,есть хотела постоянно - перебивала аппетит яблоками,скинула так 2кг
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 09:21 | Сообщение # 80 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Alёnka ( ) урааааа
я нашла весы
Доброе утро) отлично. Записала
Цитата Alёnka ( ) есть хотела постоянно
это точно... у меня, особенно, вечером 
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 09:25 | Сообщение # 81 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Nestyboy ( ) у меня, особенно, вечером
у меня днем,после обеда начинается 
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 09:31 | Сообщение # 82 |
|
Сообщений: 33847
| 
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 09:33 | Сообщение # 83 |
|
Сообщений: 33847
| девочки,у кого есть рецепты супчиков диетических = поделитесь
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 09:48 | Сообщение # 84 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Всем худеющим доброго утра!!! А у меня на завтрак сегодня творог без сахара был это оказалось вполне съедобным :D
Девочки я по молодости увлекалась биодобавками разными так вот нашла и долгое время употребляла водоросли в виде таблеточек они снижали аппетит  за 30 мин. до еды их принимала и водичкой запивала они увеличивались тем самым занимая место в желудке и существенно аппетит снижали и ела в раза 2 меньше ... только вот название уже не помню.... давно это было ... ни кто ни на что подобное не натыкался ????
Сообщение отредактировал Ulёna - Вторник, 2016-04-05, 09:49 |
| |
|
|
|
Иринка
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 12:07 | Сообщение # 85 |
|
Сообщений: 3803
Город: Севастополь
| Я очень люблю диетический супчик из куриного филе и брокколи, кладу туда еще лук морковку без зажарки, перчик болгарский по сезону, укроп.Для цвета иногда куркуму сыплю, обожаю эту приправу.Вместо брокколи можно цветную капусту бросить.
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 12:39 | Сообщение # 86 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Ulёna ( ) водоросли в виде таблеточек они снижали аппетит
спирулина?
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 12:40 | Сообщение # 87 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| Nestyboy, ну...до родов было об104, от 73, ог...не помню))) но это можно оставить без изменений
кстати, после родов об было 110  , но благодаря тренеровкам 2см уже ушло)
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 12:47 | Сообщение # 88 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата МАРИНА ( ) об104, от 73
так и записать?)
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 13:25 | Сообщение # 89 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| Nestyboy, пиши)
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 13:34 | Сообщение # 90 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| МАРИНА, сделано
Ой, девочки... как же все болит... сегодня мыла полы - это было ппц...) как старая кляча(
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 13:59 | Сообщение # 91 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Alёnka ( ) девочки,у кого есть рецепты супчиков диетических = поделитесь
тыквенный крем-суп
варишь тыкву в молочке, потом по готовности в блендер
ну или курица и вода
еще борщ на кур.филе без картошки
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 14:03 | Сообщение # 92 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата tanchikdtv ( ) еще борщ на кур.филе без картошки
отлично. спасибо
как-то тыква не прельстила
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 14:04 | Сообщение # 93 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) как же все болит... сегодня мыла полы - это было ппц...) как старая кляча(
Nestyboy, как же ты рьяно взялась !!!! а я вот все еще раскачиваюсь ..... 
|
| |
|
|
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 14:54 | Сообщение # 95 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата tanchikdtv ( ) тыквенный крем-суп
мм,это вкусно)тыква есть,сделаю
у меня на завтрак овсянка+банан,кофе
обед - салат овощной
на ужин кефир и вафелька одна
гуляли сегодня с малой,захотелось булочку- но потом вспомнила,что на диете и прошла мимо
Цитата tanchikdtv ( ) ой, что-то я по сравнению с вами так много жру ем
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 15:18 | Сообщение # 96 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата tanchikdtv ( ) На ужин хочу салат щетку
это, что за салат?
Цитата Ulёna ( ) как же ты рьяно взялась !!!!
ага... переборщила))
Цитата Alёnka ( ) вафелька одна
сладкое лучше есть обеда. где-то читала...
я с утра себе позволила пол зефиренки с чаем...ммм....
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 15:22 | Сообщение # 97 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Nestyboy ( ) это, что за салат?
это сырые овощи: свекла+морковь + капуста и заправляют оливковым маслом и лимонным соком
Сообщение отредактировал Alёnka - Вторник, 2016-04-05, 15:24 |
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 15:27 | Сообщение # 98 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Alёnka, спасибо.
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 15:32 | Сообщение # 99 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Nestyboy ( ) это, что за салат?
Цитата Alёnka ( ) это сырые овощи: свекла+морковь + капуста и заправляют оливковым маслом и лимонным соком
да, только я хочу еще огурчик
и без масла у меня
|
| |
|
|
|
Натусик
| Дата: Вторник, 2016-04-05, 22:41 | Сообщение # 100 |
|
Сообщений: 53114
Город: Севастополь
Район: Северный полюс)))
| Цитата rizhik ( ) поэтому рассказы всех, кто не видит возможным кормящей маме похудеть- считаю отмазкой для самой себя!)
расскажите лучше мне,как кормящей маме набрать вес.хоть до 50кг (при росте 172)
простите что не по теме!всем удачи! и у всех пару кг буквально надо скинуть!это вполне реально
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
