|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 15:13 | Сообщение # 51 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| все просто надо воспользоваться арифметикой и посчитать: сколько ккал тратится за сутки, учитывая свой обычный будний день, при этом переписать все что съедается, и сравнить, пораченное должно быть больше потребляемого, тогда процесс похудения пойдет!
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 16:56 | Сообщение # 52 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Nadya_R (  ) и витамины
Nadya_R, а какие, например?
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 19:28 | Сообщение # 53 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| Nestyboy, любой комплекс поливитаминов. Это обязательное условие любой диеты.
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 19:30 | Сообщение # 54 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| Зачем масло п ть? Достаточно настойку семян льна!) знакомая говорит- реально помогает) сама натощак рекомендую ст воды с лимоном. Для улучшения пищеварения и во избежании проблем с опустошением кишечника.
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 20:10 | Сообщение # 55 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата rizhik ( ) Это обязательное условие любой диеты
да, Лида, я знаю. Когда сидела на белковой - тоже покупала себе.
Просто думала, может какие специальные)
Цитата rizhik ( ) Достаточно настойку семян льна
поподробнее пожалуйста), где купить? по сколько принимать?
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 20:33 | Сообщение # 56 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, ну что стартуем завтра?
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 20:40 | Сообщение # 57 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| Nestyboy, витамины, когда я оч давно сидела на раздельном питании, то покупала обычные российские витамины в аптеке.
А про семя льна- не помню:)))))хоть и купила себе, сразу же после разговора с девочкой, года 2 назад, аж 3 коробки))) в аптеке. Столовая ложка на стакан воды что ли..... При чем, если теплую воду брала, семена выделяют какую-то слизь, и получается почти желе... Фе.... Мож так и надо:)) но после увиденного я так и не сиогла даже попробовать эту отраву)))))
|
| |
|
|
|
BuBuBu
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 20:49 | Сообщение # 58 |
|
Сообщений: 1311
Город: Севастополь
Район: 5-ый мкрн
| Цитата Nestyboy ( ) Девочки, ну что стартуем завтра?
А чё ждать? Я стартанула с первого поста своего в этой теме 
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 21:09 | Сообщение # 59 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата BuBuBu ( ) А чё ждать? Я стартанула с первого поста своего в этой теме
ну я с сегодня начала понемногу... 
Просто решила, что лучше как-то обозначить)))
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 21:19 | Сообщение # 60 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата rizhik ( ) выделяют какую-то слизь, и получается почти желе... Фе.... Мож так и надо:)) но после увиденного я так и не сиогла даже попробовать эту отраву)))))
фу... значит это тоже не для меня)
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 21:27 | Сообщение # 61 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Цитата Nestyboy ( ) ну что стартуем завтра?
Nestyboy, да !!! чего тянуть то  я себе даже сегодня счетчик калорий установила
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 21:48 | Сообщение # 62 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата Nestyboy ( ) , а какие, например? |
| |
|
|
|
VikTORY
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 22:03 | Сообщение # 63 |
|
Сообщений: 9790
Город: Севастополь
Район: Мегаполис Любимовка
Репутация: 6036
Смайл настроения: | Я к этому лету с позапрошлой осени худею, -17 кг, еще 3-4 и я полностью буду довольна собой.
Додетские объемы почти вернулись.
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 22:31 | Сообщение # 64 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Nestyboy ( ) ну я с сегодня начала понемногу
и я
|
| |
|
|
|
Marisha85
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 00:28 | Сообщение # 65 |
|
Сообщений: 1156
Город: Севастополь
Район: Гагаринский
| VikTORY, Цитата VikTORY ( ) худею, -17 кг,
Расскажите нам ваш секрет
|
| |
|
|
|
VikTORY
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 09:01 | Сообщение # 66 |
|
Сообщений: 9790
Город: Севастополь
Район: Мегаполис Любимовка
Репутация: 6036
Смайл настроения: | Цитата Marisha85 ( ) Расскажите нам ваш секрет
Никаких секретов, пожизненная система питания, полностью пересмотрела свои взгляды на себя и еду. Никуда не тороплюсь, ем худею и радуюсь. Диета Дюкана.
С июля ни грамма не вернулось, теперь хочу еще убрать чуток.
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 09:42 | Сообщение # 67 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, всем доброго утречка 
Желаю всем добиться своих результатов 
Я сегодня завтракала кашкой.... как, блин, порядочная  гречневая и 2 кусочка сыра.
Цитата VikTORY ( ) -17 кг
молодец!!! поздравляю!! Отличный результат...
Цитата VikTORY ( ) Диета Дюкана
надо будет погуглить, спасибо
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:09 | Сообщение # 68 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Ну девочки, поехали !!!
Шагомер мне сейчас сказал, что я прошла 5770 шагов и сожгла 195,2 ккал, а счетчик калорий, что я могу себе позволить еще 736 ккал и это он еще не знает, что я уже потратила 195,2 ккал  вакуум делаю с утра на голодный желудок
Всем удачи !!!
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:34 | Сообщение # 69 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) вакуум делаю с утра на голодный желудок
а еще, что делаешь?
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:34 | Сообщение # 70 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| мы вот вчера с дочкой и приседали и наклонялись и ноги задирали)))) капец.... сегодня хожу как робот...
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:44 | Сообщение # 71 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) что делаешь?
нуууу пятую точку свою прокачиваю немного на днях планирую начать бока прокачивать но это планы ... я лентяй
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:45 | Сообщение # 72 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) сегодня хожу как робот...
Nestyboy, дня три поломает и все ок будет
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 15:56 | Сообщение # 73 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) дня три поломает и все ок будет
ну да))))
НО.. меня это не остановило немного позаниматься сегодня... больно конечно... но... красота она такая - требует 
|
| |
|
|
|
Иринка
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 18:41 | Сообщение # 74 |
|
Сообщений: 3803
Город: Севастополь
| Девочки. еще очень хорошо бодифлекс помогает, я прямо видео скачала с инета.Занимает в день 25 минут, ну и следить за питанием.Я худею с января.Ушло 13.5 кг
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Понедельник, 2016-04-04, 19:04 | Сообщение # 75 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| всем привет!
принимаете в компанию?
худею стройнею с 25.02
сижу на Диете Дюкана
был 4-х дневный перерыв в начале марта из-за болезни
начальные параметры: 61.7 кг
ОТ 66,ОБ 98
Сейчас:
56.7
ОТ 64
ОБ 96
Хочу:
55 кг. [blink]В идеале 53[/blink]
Занимаюсь по видео-тренировкам Джиллиан Майклс (стройная фигура за 30 дней)
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
