|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 17:52 | Сообщение # 326 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| Цитата tanchikdtv (  ) А вообще, правильнее есть часто, но по немногу.
Это, конечно, правильно, но как-то не получается) Я последние два месяца пыталась себя просто на ПП перевести. Взяла за основу Дюкана, меню по типу закрепления. Даже похудела за пару недель за киллограммчик... А потом, то на ДР, то в гости к свекрови, то просто вкусняшку... Короче, проблемы у меня с силой воли))))
Цитата tanchikdtv ( ) а так я сейчас подкорректирую, и буду красоткой летом на пляже
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 18:03 | Сообщение # 327 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Noro4ka ( ) Короче, проблемы у меня с силой воли))))
ну у меня тоже были проблемы, поэтому 6 кг и притаились
а посмотришь на стройняшек, и самой хочется такой быть, а так то бок вывалится, то животик наметился.
Оно мне надо? 
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 19:40 | Сообщение # 328 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| а у меня сегодня на ужин, котлеты из овсянки и салат - помидоры/огурцы/бол. перец/зелень 
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 19:50 | Сообщение # 329 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| вчера не отчиталась за неделю ниче не поменялось у меня 61,4, видимо пока ПЛАТО, но я и жру конечно, эх сладкое и кофе меня погубит, но отказаться оч сложно, а вот на тренировки хожу, вчера после 10 мин на пилатесе дымала сбежать, Но силу воли в кулак и осталась, теперь жду фитнеса, там вообще жесть, пот в три ручья и такой темп.... вот как то так, рот бы еще на замок и все ок будет)
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 19:55 | Сообщение # 330 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Nadya_R ( ) эх сладкое
да, это бы желательно убрать)
надо себя настроить и все получится)
я себе разрешаю по пол зефиренки, но и то только в первой половине дня (но не могу я вообще без сладкого  )
|
| |
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 20:13 | Сообщение # 331 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| А я в глубоком размышлении, что на завтра приготовить. Есть куриные окорочка + завтра, наконец, можно овощи . Хочется как-то все это вместе приготовить, а как не придумаю))))
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 20:23 | Сообщение # 332 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Noro4ka ( ) А я в глубоком размышлении, что на завтра приготовить. Есть куриные окорочка + завтра, наконец, можно овощи . Хочется как-то все это вместе приготовить, а как не придумаю))))
тут 2 варианта - либо запечь, либо в мульте потушить, если совсем уж вместе
а так окорочка + салат
у меня на ужин были крылышки и салат помидор-огурец-редька
на завтра
утром кашка
кур. бедра и салат (на обед)
на ужин хочу салат из краб.палок
Сообщение отредактировал tanchikdtv - Четверг, 2016-04-21, 20:28 |
| |
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 21:10 | Сообщение # 333 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| Цитата tanchikdtv ( ) тут 2 варианта - либо запечь, либо в мульте потушить, если совсем уж вместе
а так окорочка + салат
Хотелось чего-то такого этакого))) Пока искала рецепты в инете, жажда экспериментов кулинарных меня покинула. Думаю, потушу с морковкой и луком + ложку творожка мягкого для соуса в конце + на салатик капуста и огурчики есть)
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 21:13 | Сообщение # 334 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Цитата Nestyboy ( ) котлеты из овсянки
Nestyboy, [cut noguest=по подробнее можно]РЕЦЕПТ ДАВАЙ [/cut]
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 22:48 | Сообщение # 335 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) РЕЦЕПТ ДАВАЙ
только сегодня подруга "угостила" рецептом)
[cut noguest=Даю]овсянку заливаю кипятком,даю настоятся,чтоб размякла и впитала воду.Обжариваю лучок,можно с морковкой натертой.Добавляю в набухшую овсянку.Добавляю нарезанную зелень любую(много),натертый на мелкой терке чеснок,перемешиваю.Разогреваю сковородку,первый раз подливаю немного масла,потом жарю без масла уже.Сковородка тефлоновая.Не забудь посолить фарш.Руки смачиваешь в воде и формируешь котлетки.Слегка обжариваешь!Все!Мона и подливку сделать томатную!Кушать с овощным салатом)))[/cut]
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 23:15 | Сообщение # 336 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Nestyboy, спасибо  завтра постараюсь опробовать 
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 23:20 | Сообщение # 337 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| думаю, что можно еще яйцо добавить, просто это рецепт постного меню.
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 23:46 | Сообщение # 338 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) думаю, что можно еще яйцо добавить, просто это рецепт постного меню.
Nestyboy, яйцо калорий подкинет.... я вот думаю их в мульте запечь, чтоб риски уменьшить
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Пятница, 2016-04-22, 23:43 | Сообщение # 339 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, всем привет)
Ulёna, Юля, делала такие котлетки? как тебе?
|
| |
|
|
|
lorin
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 06:52 | Сообщение # 340 |
|
Сообщений: 297
Город: Севaстополь
Район: Парк Победы
| Вкусненько тут у вас)))
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 07:09 | Сообщение # 341 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Всем привет!
Цитата Nestyboy ( ) делала такие котлетки? как тебе?
не не делала... я вчера с утра не удержалась и съела блинчик с овощами и мясом..... за что и наказала себя на весь день.... в итоге весь день вода, чай сах.замом., две сырые морковки и 2 ст. ложки льняного масла...... а что делать???? все имеет свою цену ....и очень калорийный блинчик тоже
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 14:15 | Сообщение # 342 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| а я вчера конфетки делала
шоколадные
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 18:20 | Сообщение # 343 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата tanchikdtv ( ) шоколадные
tanchikdtv, это не честно 
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 18:43 | Сообщение # 344 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| tanchikdtv, Таня, ну подразнила. А рецептик?))
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 19:47 | Сообщение # 345 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| 
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 20:15 | Сообщение # 346 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, большое спасибо за "Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней"
сегодня первая моя тренировка моя была с ней) понравилось тяжело, конечно, но после тренировки чувствую себя прям полной энергии (пошла мыть туалет с ванной, вот думаю не помыть ли полы )
на счет сладкого, вот мне моя подруга рецепт сбросила, она сама на ПП, бывает балует себя и свою семью заодно
[cut noguest=ссыль]https://kulinarksu.ru/2015/11/klubnichno-bananovyj-tiramisu/[/cut]
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 20:16 | Сообщение # 347 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | tanchikdtv, а что такое сом ???
|
| |
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 20:18 | Сообщение # 348 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| Ulёna, сухое обезжиренное молоко)
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Суббота, 2016-04-23, 21:40 | Сообщение # 349 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Noro4ka ( ) сухое обезжиренное молоко)
Noro4ka, спасибо
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Понедельник, 2016-04-25, 01:22 | Сообщение # 350 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Доброй ночи,девочки!
Итак, утром на весах я увидела желанное
Цитата tanchikdtv ( ) Хочу:
55 кг.
ура
надо добить 300 грамм, и пойду закрепляться
главное, утром не увидеть + после шашлыков
Но все было разрешенное только - куриный шашлык, маринованный в обезжиренном кефире, а из напитков кефир и кола лайт (тоже разрешена на ДД)
Сегодня ходила по магазинам, и ура, влезла попой в 42 размер
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
