|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 23:31 | Сообщение # 276 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| И я что ли отчитаюсь) Сегодня первый день на Дюкане) Полет отличный, настроение боевое. Из меню на сегодня:
Завтрак - отварные яйца в смятку
Обед - обезжиренный кефир + курочка, запеченная целиком в духовке (съедена не целая, конечно  )
Ужин - все та же курочка + обезжиренное молочко.
Плюс угостили меня сегодня печенюшкой по ДД на раздаче) Вкусно, приятно и полезно) 
Сообщение отредактировал Noro4ka - Вторник, 2016-04-19, 23:31 |
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 23:33 | Сообщение # 277 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Noro4ka (  ) По параметрам напишу в ПН, что бы уже по факту было. Но кг 10 сбросить надо
Виктория 
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 23:43 | Сообщение # 278 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Noro4ka ( ) угостили меня сегодня печенюшкой по ДД на раздаче
Пляжница угостила?
и да, рада была увидеться)
опробовала содержимое бутылок - это просто райское наслаждение после полутора месяцев без фруктов
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Среда, 2016-04-20, 08:27 | Сообщение # 279 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Всем доброго утра!
[cut noguest=Отчет:]
ОГ 95 см.
ОТ 73 см.
ОБ 98 см.[/cut]
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Среда, 2016-04-20, 09:06 | Сообщение # 280 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| всем причет))
Девочки... а я забыла...  и уже позавтракала.... можно я завтра отчитаюсь?))
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Среда, 2016-04-20, 09:14 | Сообщение # 281 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| 55.8 
привес
ну ничего, думаю, через дня 3-4 будет хороший отвес, т.к. вода уйдет
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Среда, 2016-04-20, 09:20 | Сообщение # 282 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) а я забыла...
Nestyboy, а я яй  у меня напоминалка на 7 утра по средам в телефоне стоит, рекомендую
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Среда, 2016-04-20, 09:32 | Сообщение # 283 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) а я яй
ага  ... аж расстроилась...
|
| |
|
|
|
|
|
Veronika87
| Дата: Среда, 2016-04-20, 13:29 | Сообщение # 285 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| У меня за неделю без изменений . Надо меньше жрать
вес-64 кг, ОТ - 74, обхват живота - 87, ОБ - 99 см, обхват под попой - 98
|
| |
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Среда, 2016-04-20, 18:33 | Сообщение # 286 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| Цитата Nestyboy ( ) Виктория
Забылась) Итак, все печально:
[cut noguest=Инфа]Вес- 75 кг
Объемы: ОГ-103 см, ОТ - 84 см, ОБ - 108 см[/cut]
Цитата tanchikdtv ( ) пляжница угостила?
Ага, пляжница ) Вкусняшка) Посматриваю теперь на куличи пасхальные у нее на страничке) Готовлюсь, так сказать, к Пасхе.
Цитата и да, рада была увидеться)
И мне приятно видеть знакомые лица на раздаче и на форуме )))))
Цитата опробовала содержимое бутылок - это просто райское наслаждение после полутора месяцев без фруктов
Смешно сказать, но я сама ни разу сиропы не заказывала себе. Вот в последнем СП только заказала, теперь буду очень ждать)
Сообщение отредактировал Noro4ka - Среда, 2016-04-20, 18:35 |
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Среда, 2016-04-20, 19:13 | Сообщение # 287 |
|
Сообщений: 14115
| Я тоже забыла померить 
Короче, завтра 
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Среда, 2016-04-20, 19:15 | Сообщение # 288 |
|
Сообщений: 14115
| Veronika87, ты отлично выглядишь я тебе говорила. Я б хотела после 2 бе так выглядеть. .. но
Что-то так много дел на мамин приезд, что боюсь заниматься мне не светит
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Среда, 2016-04-20, 19:32 | Сообщение # 289 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Анастасия_Дмитриевна, спасибо большое,очень приятно. Но если не работать над собой,то жирок пользуется этим
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:31 | Сообщение # 290 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| Мне сегодня весы показали в одной комнате 75кг, в другой 74кг ...думаю, что более правдоподобно 75кг, т.к на неделе опять были пирожки
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:32 | Сообщение # 291 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| Veronika87, и я тебя видела все у тебя хорошо )))
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:46 | Сообщение # 292 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Noro4ka ( ) Смешно сказать, но я сама ни разу сиропы не заказывала себе. Вот в последнем СП только заказала, теперь буду очень ждать)
мммммм, я пожалела, что раньше их не заказала
вот на ужин у меня молочный коктейль клубничный
взбила блендером 300 гр, оно в объеме увеличилось, получилось 500. Еле допила
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:51 | Сообщение # 293 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| tanchikdtv, так, и что за сиропчик?
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:53 | Сообщение # 294 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата МАРИНА ( ) в одной комнате , в другой
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Среда, 2016-04-20, 20:56 | Сообщение # 295 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата МАРИНА ( ) так, и что за сиропчик?
вам такое не надо
это дюкановцам  нам фрукты нельзя, вот и изголяемся
а вам можно фруктину в любом количестве
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Среда, 2016-04-20, 21:09 | Сообщение # 296 |
|
Сообщений: 14115
| tanchikdtv, а скинь мне в вк ссылку на эту девочку с диетическими тортиками
Сообщение отредактировал Анастасия_Дмитриевна - Среда, 2016-04-20, 21:10 |
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Среда, 2016-04-20, 21:51 | Сообщение # 297 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| tanchikdtv, я поняла
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Среда, 2016-04-20, 22:04 | Сообщение # 298 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата tanchikdtv ( ) а вам можно фруктину в любом количестве
ну как сказать.Я не на ДД, но фруктов много низззя, т.к. это простые углеводы.
К слову, я тоже себе немного заказала у Noro4ka, т.к. хочется вкусняшек
Еще хотела предложить, делитель интересными низкоуглеводными рецептиками (опробованными)
|
| |
|
|
|
Vinogradinka
| Дата: Среда, 2016-04-20, 23:27 | Сообщение # 299 |
|
Сообщений: 17429
Город: Севастополь
| Цитата Анастасия_Дмитриевна ( ) Что-то так много дел на мамин приезд, что боюсь заниматься мне не светит
Настя, занимайся по джиллиан майклс - там по 20-30 мин всего.
я в вашем марафоне не участвую, но почитываю и потихоньку занимаюсь.
до этого я йожилась, но в последнее время что-то забросила. да и дети не давали толком сосредоточиться. надо бы возобновить, чувствовала себя замечательно
девочки, всем удачи, силы воли и стройного лета)
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Четверг, 2016-04-21, 01:25 | Сообщение # 300 |
|
Сообщений: 14115
| Vinogradinka, Саш, а где программу берешь? На ютубе?
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
