|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:25 | Сообщение # 251 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| Я нацеливаюсь на все свои джинсы, в которые не могу влезть после родов)))
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:30 | Сообщение # 252 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Nestyboy (  ) Девочки, как у кого дела? кто как питается?
питаюсь так - утро - каша,кофе,если каша не лезет - варю яйцо
обед - овощной супчик без мяса,если лень варить суп - тогда салат овощной
ужин - кефир
иногда конечно могу себя побаловать чем то вкусным,но много не ем,не хочется 
Сообщение отредактировал Alёnka - Среда, 2016-04-13, 10:35 |
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:35 | Сообщение # 253 |
|
Сообщений: 33847
| мой отчет
вес 67.600
всем доброе утро
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:36 | Сообщение # 254 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата МАРИНА ( ) Я нацеливаюсь на все свои джинсы, в которые не могу влезть после родов)))
у меня цель - влезть в джинсы,которые я носила лет 6 назад
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:39 | Сообщение # 255 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Nestyboy ( ) Девочки, всех внесла в первый пост, перепроверьте, пожалуйста
 ррррррррррр.... всех записала в первый пост.... но вдруг все зависло(((
Девочки, потом все внесу, сейчас убегаю)
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:41 | Сообщение # 256 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Ulёna ( ) влюбись в летнее платье в магазине прям "хочу не могу" и купи на размер меньше это лучше любого волшебного пинка
нет, я так не могу 
Noro4ka, добро пожаловать)
а я у Вас в СП отовариваюсь)
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Среда, 2016-04-13, 10:52 | Сообщение # 257 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| вес-64 кг, ОТ - 74, обхват живота - 87, ОБ - 99 см, обхват под попой - 98
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Среда, 2016-04-13, 14:58 | Сообщение # 258 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Девочки, я это сделала!!!!! ну по крайней мере сегодня  шагомер показывает пройдено шагов 15201, метров 10336!!!!!!
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Среда, 2016-04-13, 15:49 | Сообщение # 259 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) метров 10336
ого-го  молодца!!!
|
| |
|
|
|
kod
| Дата: Среда, 2016-04-13, 16:01 | Сообщение # 260 |
|
Сообщений: 4680
Город: Севастополь
| я вчера влезла в джинсы , кторые носила до Бвторым дитем.
цель сдлеать живот красивым, сейчас много лишнего(((( но при этом не сбросить вес.
ктото пробовал бодифлекс?
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Среда, 2016-04-13, 23:32 | Сообщение # 261 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, всех записала
только почему-то не все написали свои отчеты.... девочки, вы с нами?
|
| |
|
|
|
Noro4ka
| Дата: Четверг, 2016-04-14, 13:13 | Сообщение # 262 |
|
Сообщений: 140
Город: Севастополь
| Цитата tanchikdtv ( ) Noro4ka, добро пожаловать)
а я у Вас в СП отовариваюсь)
Знаю, я вас еще при первом заказе узнала 
А я у вас в группе по фотографии в ВК состою))) Мир тесен 
Сообщение отредактировал Noro4ka - Четверг, 2016-04-14, 13:15 |
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Четверг, 2016-04-14, 20:10 | Сообщение # 263 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата Nestyboy ( ) вес 62,8, параметры 96-74-97. Хочу опять 58
в питании кардинально не изменила ничего, ем все, но на пол ведра меньше, и да купила абрнемент в спортзал пошла
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Пятница, 2016-04-15, 14:21 | Сообщение # 264 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, всем привет
что-то сегодня мне было так трудно заниматься.... и лень и тяжело прям... да и доча помогает активно, я ноги на ширину плеч, она проползает между ними я ложусь на пол - она уже верхом на мне и т.п.
Nadya_R, записала)
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Пятница, 2016-04-15, 19:57 | Сообщение # 265 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Всем доброго вечера!
Цитата Nestyboy ( ) доча помогает активно, я ноги на ширину плеч, она проползает между ними я ложусь на пол - она уже верхом на мне и т.п.
моя на мне тоже сверху любит ездить, теперь занимаюсь когда спит
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Пятница, 2016-04-15, 22:58 | Сообщение # 266 |
|
Сообщений: 14115
| Я с вами. Но эту неделю в замера пропущу
Я усиленно не ем
В джинсы, в которые последние не влазила, влезла  так что процесс пошел
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Суббота, 2016-04-16, 13:46 | Сообщение # 267 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата kod ( ) ктото пробовал бодифлекс? |
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 13:53 | Сообщение # 268 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Всем худеющим привет!!!!
Что то тихо стало в темке....
Гречка все еще вкусная, но уже голова кружится .... так что сегодня себе сырники диетические на пару сообразила
[cut noguest=делюсь рецептом:]
Творог обезжиреный - 100 гр.
Яичный белок - 1 шт.
Изюм - 10 гр.
Курага - 6 гр.
Чернослив - 8 гр.
Овсяная мука - 1 ст.л.
Творог смешать с яичным белком.
Всыпать муку и перемешать.
Добавить измельченные сухофрукты и перемешать.
Сформировать сырники.
Выложить в чашу пароварки и готовить 15 минут.
Пищевая ценность блюда «Сырники диетические с сухофруктами на пару» (на 100 грамм):
Калории: 127.4 ккал.
Белки: 13.4 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 17.1 гр.[/cut]
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 15:34 | Сообщение # 269 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| привет) 
Цитата Ulёna ( ) но уже голова кружится ....
витамины принимаешь?
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 16:34 | Сообщение # 270 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Ulёna ( ) но уже голова кружится
так на одной гречке сидеть,не только голова закружится 
я мяско ем по чуть чуть
сегодня вот у меня фрукты с самого утра - апельсины,яблоки,бананы,груши..захотелось кушать - пошла и слопала что нибудь,захотелось сладенького [blink](муж вчера наполеон купил,стоит в холодильнике глаза мозолит  но я держусь )[/blink] - опять что то из фруктов слопала
на вечер у меня активия питьевая
всем приветик
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 16:41 | Сообщение # 271 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| привет стройняшкам
А у меня что-то последние дни жор какой-то прям. Постоянно хочу есть, причем что-нибудь запретного,эх...надо удержаться.
Цитата Alёnka ( ) апельсины,яблоки,бананы,груши
нямочка,обожаю фрукты. Но много мне их низзя((
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 17:38 | Сообщение # 272 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) витамины принимаешь?
Nestyboy, конечно
Цитата Alёnka ( ) так на одной гречке сидеть,не только голова закружится
ну вот я и сырников на парила
мне нужно основную ненужную массу гречкой убрать, а потом просто с помощью ПП вес удерживать иначе ничего у меня не получится 
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 21:26 | Сообщение # 273 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Добрый вечер стройняшкам!
Цитата Veronika87 ( ) А у меня что-то последние дни жор какой-то прям. Постоянно хочу есть, причем что-нибудь запретного,эх...надо удержаться.
ага, у меня тоже. Держусь из последних сил
но причину я знаю
[cut noguest=...]зажор перед Ме[/cut]
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 21:27 | Сообщение # 274 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| даже привес в эти дни
уже должна была на закреп уйти, но последние граммы не сдаются, ведут активную борьбу
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Вторник, 2016-04-19, 23:00 | Сообщение # 275 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Veronika87 ( ) А у меня что-то последние дни жор какой-то прям.
Цитата tanchikdtv ( ) ага, у меня тоже.
аналогично
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
