|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 14:05 | Сообщение # 151 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Veronika87 (  ) Кидай ссыль,позырькаем. Тренер к тренажерке тоже открыл диетическое питание с доставкой.Если надо,дам ссыль вк
давай ссыль?
я еще одну нашла, она тоже по тортикам. Но как по мне, дороже рублей на 300 у нее
[cut noguest=вот]club95230408[/cut]
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 14:06 | Сообщение # 152 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Ulёna ( ) я по привычке себе в чай сахара вместо заменителя насыпала, опомнилась на середине чашки
в группе где я сижу уже написали бы, что у вас просто плохая мотивация 
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 14:10 | Сообщение # 153 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Veronika87 ( ) Таня,ты герой в моих глазах
нет, я не герой
это же только вес
вот пятую точку еще бы подкачать, а то верх 42, низ 44
ты в тренажерку ходишь, а я как представлю, что 3 часа на это тратить, мне так лень
да и компанию я люблю, а у меня ее нет
пошла на фитнес у нас на районе
у тренера Ме - давайте порастягиваеся
потом у нее насморк - давайте порастягиваемся
потом еще что
короче, я даже абонемент не доходила
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 14:20 | Сообщение # 154 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | Цитата tanchikdtv ( ) у вас просто плохая мотивация
у меня просто муж в отпуске он мне дисциплину разлагает  пока мне на уши присел я машинально сахар и насыпала 
|
| |
|
|
|
Иришка77
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 14:47 | Сообщение # 155 |
|
Сообщений: 25
Город: Феодосия
| Девочки, доброго дня! Может кто подскажет, какую траву или сбор трав принимать при нарушении обмена веществ? А то ограничения в еде, сладком не очень то помогают вернуться в форму после гв.... 
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 16:37 | Сообщение # 156 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата tanchikdtv ( ) что 3 часа на это тратить
ого.Ты че 3 часа трениться  У меня на все уходит 1,5 часа.
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 17:36 | Сообщение # 157 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| tanchikdtv, у нас в Плазе классный тренер, она нас тааак гоняет сейчас, перед летом)))
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 17:45 | Сообщение # 158 |
|
Сообщений: 33847
| у нас тоже - жена на диете,муж накупит всего вкусненького,но меня уже не тянет,не хочу сладкого вообще 
сегодня у меня - утром кофе,потом прогулка с Соней и по делам бегала - посему - обед пропустила
на ужин как всегда салат и кефир на ночь
всем приветик
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 20:00 | Сообщение # 159 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Девочки итог дня мой шагомер показал, что я прошла 12204 шагов т.е. исходя из длины моего шага это 8298 метров и сожгла 423.2 ккал, надеюсь эти несчастные случайно выпитые пол чашки сладкого чая сгорели 
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 21:01 | Сообщение # 160 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Ulёna ( ) шагомер
ой,а что это?может и мне такое надо
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Пятница, 2016-04-08, 23:21 | Сообщение # 161 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Alёnka ( ) ой,а что это?может и мне такое надо
Alёnka, это приложение на телефоне я его с Play Маркета скачала, их там много я выбрала с самым высоким рейтингом штука вообще достаточно удобная и полезная ну по крайней мере для меня ты двигаешься если телефон с тобой он считает твои шаги, ну и соответственно пройденные метры и потраченные калории 
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 07:58 | Сообщение # 162 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| Цитата Veronika87 ( ) ого.Ты че 3 часа трениться У меня на все уходит 1,5 часа.
ну я тренилась тоже полтора часа. Еще полчаса на растяжку, и по пол часа на дорогу в одну сторону
Цитата МАРИНА ( ) у нас в Плазе классный тренер, она нас тааак гоняет сейчас, перед летом)))
молодец
но не мой вариант ездить по 50 минут-часу к тренеру в одну сторну
|
| |
|
|
|
tanchikdtv
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 07:59 | Сообщение # 163 |
|
Сообщений: 22368
Город: Севастополь
Район: Казачья Бухта
| И привет всем!
Вес сегодня стабилен
|
| |
|
|
|
Анастасия_Дмитриевна
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 08:19 | Сообщение # 164 |
|
Сообщений: 14115
| Всем утра
Мышцы сегодня болят меньше. Вчера лягла раньше, чтоб не сходить и не поесть высталась можно сказать...
|
| |
|
|
|
Alёnka
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 09:05 | Сообщение # 165 |
|
Сообщений: 33847
| Цитата Анастасия_Дмитриевна ( ) Вчера лягла раньше, чтоб не сходить и не поесть
tanchikdtv, ты каждый день на весы?
всем приветик
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 09:13 | Сообщение # 166 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| всем привет. Просыпаюсь и первая мысль "чтоб такого съесть?")))) Холодильник пустой,мужа 2 дня не будет. Но надо готовить детям.
Себе хочу рыбку приготовить в духовке,а то на пару надоела уже. Девочки, как приготовить тушки хека в духовке? Делитесь.
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 10:04 | Сообщение # 167 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, всем привет)
Сегодня решила встать на весы и приятно офигела.. -1,7 кг... ттт...
Но... становлюсь злой... т.к. хочу есть и сладкого... надо перетерпеть это время...
Цитата Анастасия_Дмитриевна ( ) Вчера лягла раньше, чтоб не сходить и не поесть
а я вчера пока ребенка укладывала уснула с ней) неожиданно для меня... т.к. после сна ребенка наступает "мое" время... а я его проспала)))
Veronika87, извини, не подскажу про рыбку.
Цитата Ulёna ( ) что я прошла 12204 шагов т.е. исходя из длины моего шага это 8298 метров и сожгла 423.2 ккал
ого... куда это ты ходила так далеко? )))
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 10:23 | Сообщение # 168 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Nestyboy ( ) -1,7 кг
ого,это круто.Я почти за месяц такой вес скинула
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 10:35 | Сообщение # 169 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Таня,вопрос к тебе или ко всем,кто знает)))
ИЗОЛЯТ СОЕВОГО БЕЛКА как его использовать?
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 10:54 | Сообщение # 170 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Veronika87, вот, что нашла
[cut noguest=Рецепт]Рецепт диетических низкоуглеводных сырников с кокосовой стружкой:
Творог обезж. - 400 гр (≈12 углеводов)
Изолят - 60 гр (≈2 углевода)
Яйцо - 2-3 шт (≈1,5 углевода)
Кокосовая стружка - 40 гр (≈5 углеводов)
Оливковое масло - 10 гр (для смазывания сковороды)
Ванилин - 1 гр
Соль, сахарозаменитель (сахар) по вкусу
1. Творог, яйца и 40 гр изолята (остаток изолята отсыпать в отдельную посуду) тщательно перемешать до однородной консистенции.
2. Добавить кокосовую стружку, а также соль, сахзам и ванилин по вкусу. Оставить массу стоять минут на 10.
3. Смазать маслом сковороду. Из творожной массы слепить небольшие "шайбочки" и обвалять их в оставшемся изоляте, чтобы сырники не прилипали к сковороде. Поджаривать каждую сторону минут 5, до образования золотистой корочки.
4. Приготовить ароматный чай и наслаждаться вкусняшкой без вреда для фигуры ( главное не слопать все за раз).[/cut]
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 10:55 | Сообщение # 171 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Veronika87, а где купила такое, в аптеке?
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 11:03 | Сообщение # 172 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Nestyboy, еще не купила. На синем думаю заказать. Смотрю,многие берут,может и мне надо А как его применить,пока не знаю. Ну я так поняла,в выпечку
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 13:39 | Сообщение # 173 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Veronika87 ( ) На синем думаю заказать.
а как темка называется?
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 13:45 | Сообщение # 174 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Nestyboy, в лс кину
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Суббота, 2016-04-09, 13:53 | Сообщение # 175 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Veronika87,  спасибо
только, вот, что бы я в этом понимала, в этих "диетических продуктах"
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
