|
Худеем вместе к пляжному сезону
|
|
|
rizhik
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 09:23 | Сообщение # 26 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| Какой подарочек- еще не решила)) но это точно - не сладкое) премировать победительницу тем от чего она так старалась убежать весь марафон - кощунственно:))))
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 09:25 | Сообщение # 27 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения:  | мой старт  Nestyboy, вноси 
грудь - 98 см., талия - 74 см., бедра - 100 см.  хочу грудь - 92 см. (хотя бы  ), талию - 65 см., бедра - 94 см.
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 09:27 | Сообщение # 28 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy (  ) но это мечты... придти в мои данные до беременности..
Nestyboy, мои мечты это грудь 89,талия 60, бедра 91 (мои параметры до беременности), но о них я даже не заикаюсь
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 09:34 | Сообщение # 29 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) мои мечты
ну знаешь, мечтать не вредно)))
дай хоть помечтать 
|
| |
|
|
|
МАРИНА
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 11:18 | Сообщение # 30 |
|
Сообщений: 4697
Город: Севастополь
Район: Центр
| rizhik, я не отмазываюсь ты все правильно говоришь!) Даже есть такой факт, что кормящая мама наоборот не набирает во время кормления  ...просто лично мне часто хочется кушать особенно, когда все дрыхнут и я остаюсь одна на кухне))))
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 11:34 | Сообщение # 31 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| ой,все такие стройняхи. Я бегемотик по сравнению с вами Позже внесу свои параметры.
А высчитывать будем в процентном соотношении? Ну кто-то скинет к примеру 3 кг, кто-то 7 кг и эти кг будут разные из-за изначального веса участницы. Так же и с сантиметрами.
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 13:05 | Сообщение # 32 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| МАРИНА, а ты не оставайся одна на кухне))))) ходи исключительно компанией))))))))))
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 13:43 | Сообщение # 33 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Veronika87 ( ) А высчитывать будем в процентном соотношении?
давайте так, если так лучше
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:04 | Сообщение # 34 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Veronika87 ( ) А высчитывать будем в процентном соотношении? Ну кто-то скинет к примеру 3 кг, кто-то 7 кг и эти кг будут разные из-за изначального веса участницы. Так же и с сантиметрами.
давайте в процентном))) но чур не только от веса, но в сантиметрах т.к. даже для первоначального старта я не знаю где взвеситься у меня только сантиметры будут ....
|
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:09 | Сообщение # 35 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Девочки, упражнение вакуум https://www.instagram.com/2Fp/BDFr6eyoOJY/ честно скажу "жру" но на талии минус три см. за дней 10 остальные части тела не худеют т.к. их не напрягаю .... т.е. мне диету или пп все равно нужно будет подключать
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:13 | Сообщение # 36 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Ulёna ( ) авайте в процентном))) но чур не только от веса, но в сантиметрах
согласна. Лично моя цель не только скинуть энное количество кг, но привести свое тело в приличный вид
[cut noguest=мои данные]вес-65,5 кг, ОТ - 75 см, обхват живота - 88, ОБ - 100 см, обхват под попой - 99
По весу стремлюсь к 57 кг, ну ладно, к 60 кг Надо быть реалисткой  [/cut]
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:16 | Сообщение # 37 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| параметры уф 96-74-97......многоооо жесть
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:18 | Сообщение # 38 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Худею месяц,но скинула всего 1,5 кг. Придерживаюсь ПП (оказалось очень тяжело придерживаться нормы БЖУ,но привыкаю), хожу в тренажерку 3 раза в неделю. В бедрах минус 3 см, в талии минус 4-5 см. С весом беда, надеюсь это временно)) Дома мне лень заниматься, вечером только отжимания (т.к. руки слабые до ужаса,надо укреплять) и планка минутку с кряхтениями
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:19 | Сообщение # 39 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Nadya_R ( ) параметры уф 96-74-97......многоооо жесть
ваще капеееец
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:23 | Сообщение # 40 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Девочки, все записала :D
а я в сентябре сидела на белковой диете 2 недели. Скинула тогда хорошо и по кг и по см. Но было ооооочень тяжело, т.к. села на нее резко.
Сейчас хочу постепенно привыкать к правильному питанию, исключить мучное/сладкое, а за 2 недели до 1 июня, сесть опять на эту диету. Но это в планах.. надеюсь, что удастся реализовать 
Сообщение отредактировал Nestyboy - Воскресенье, 2016-04-03, 14:26 |
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:25 | Сообщение # 41 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Nestyboy ( ) сидела на белковой диете 2 недели. Скинула тогда хорошо и по кг и по см.
а потом как,когда начала есть как обычно? Я вот этого боюсь в диетах. Поэтому ПП-это образ жизни. Но ведь так хочется гадости слопать иногда Вот сегодня идем на ДР к куме. Что же будееееет? Эх,завтра кефир мой друг
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:26 | Сообщение # 42 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| пока только постараюсь без сладкого, но оч мало, постепенно базовую тренировку подключу, ну и курс массажа к лету надо, для кожи кремчики антицеллюлитные, льняное масло внутрь утром, рыбий жир и витамины
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:26 | Сообщение # 43 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Veronika87, Но , как только отсидела на ней, потом давай есть все подряд и блин... поперло меня в стороны...
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:35 | Сообщение # 44 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Nadya_R ( ) льняное масло внутрь утром
героиня!!! 
я тут как-то попробовала оливковое масло утром... не смогла проглотить
Сообщение отредактировал Nestyboy - Воскресенье, 2016-04-03, 14:35 |
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:38 | Сообщение # 45 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата Nestyboy ( ) я тут как-то попробовала оливковое масло утром... не смогла проглотить |
| |
|
|
|
Ulёna
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:42 | Сообщение # 46 |
|
СЛАДКО ЖИТЬ - ЦЕЛАЯ НАУКА)))
|
Сообщений: 2256
Город: Севастополь
Репутация: 197
Смайл настроения: | Цитата Nestyboy ( ) не смогла проглотить
Nestyboy, да ладно????  я его в летние салатики овощные с лимончиком обожаю просто попробуй с соком лимона смешать выпить
|
| |
|
|
|
Nestyboy
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:46 | Сообщение # 47 |
|
Сообщений: 2554
Город: Севастополь
Район: Инкерман
| Цитата Ulёna ( ) в летние салатики овощные
так я его ем. А вот именно утром, натощак... не смогла(((
|
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 15:01 | Сообщение # 48 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| кстати,про льняное масло. Это ведь жиры. А когда контролируешь суточную норму жиров, это масло тоже надо плюсовать к съеденным жирам?
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 15:06 | Сообщение # 49 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата Veronika87 ( ) это масло тоже надо плюсовать к съеденным жирам? |
| |
|
|
|
Veronika87
| Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 15:08 | Сообщение # 50 |
|
Сообщений: 4677
Город: Севастополь
Район: Стрелка
| Цитата Nadya_R ( ) по хорошему надо
круто. Проще не жрать ничего
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
