С сегодняшнего вечера и начала пить обильно водичку, знаю что эта методика и с кишечником помогает, и шлаки быстрее выводятся. Спасибо за наводку! Как раз то, что необходимо.
Полезные ссылки
Katafeyka
Дата: Понедельник, 2012-03-05, 23:04 | Сообщение # 27
да,кста, крайне редко запиваю еду, почти никогда...вот надо правда будет посмотреть как с гв будет, а ты почти не едим, а от такого кол-ва воды может и грудь наливаться хорошенько
anisia_, попробуйте просто перед едой пару стаканчиков выпить-уже съесть получится гораздо меньше)
согласна!) на то рассчитано: чем больше жидкости в желудке, тем меньше туда влезет еды, и , соответственно, калорий))) но, воду пить нужно тоже правильно. около 3 литров в сутки ( все зависит от массы тела). можно пить минеральную, но не газированную! от нее только целлюлит потом( я фильтром не пользуюсь воду покупаю - она содержит все необходимые вещества и минералы_. покупаю разную. ребенку отдельно покупаю водичку. в основному Аквуля или Малятко. пьем много. и имеем свой питьевой режим. о пользе воды начала не так давно задумываться. врач подсказал, что пить нужно)чувствую себя хорошо. малыш тоже. даже похудала на пару кило. а еще говорят, что морщинки появляются позже, если много пить - идеально))
Вообще диета из воды - достаточно серьезная вещь. Надо соблюдать определенные правила. В чем соль?Наш организм часто сигнал жажды посылает в виде очень похожего сигнала голода. Мы привыкли игнорить сигналы жажды, не пьем сразу и организм привыкает, считает, что вы в воде не нуждаетесь и посылает их все реже.Что происходит потом? Он начинает испытывать скрытое чувство жажды, нарушаются обменные процессы (для всех процессов в организме нужна вода), сигнал жажды мы заедаем....в результате - у нас растет попа, и целлюлит. Все что вам надо, помаленькому глотку, минимум в течение месяца приучать питьсебя воду (очень важно по чуть-чуть, потому что ваши уже отвыкли работать в постоянном режиме, и надо переводить постепенно). Начинайте с 1,5 л, если не жарко и вы не занимаетесь спортом. Только вода. Желательно очищенная ( я так худела перед беременностью, чистилась, худела и пила водичку для беременных Малятко), никаких соков, чая и упаси боже газировку (она первый друг целлюлита). Однако! Не усердствуйте с количеством воды, большое количество даст сильную нагрузку на почки, и ничего хорошего вы не получите. Не надо пить по 3-4 литра, это не здраво. И да, приготовьтесь, что будете все время хотеть в туалет первый месяц. А вообще, еще лучше обследовать почки перед такой диетой, если у вас камни- то делать надо все строго под наблюдением врача, да и то, если он вам не запретит. мой личный результат - 6 кг за 2 месяца (при предыдущем режиме питания!)
Quote (anisia_) А кофе с бутербродами, например на завтрак, является "пищей с запиванием"? Тогда кофе что ли не пить? И супы не есть?
вот смысл в том, что нельзя. Можно бутеры поесть, но перед этим надо воду выпить, а через 2 часа можно и кофе. пересмотреть свой завтрак, например мюсли или каша. А супы канешно можно, это еда, но сиравно перед эти мводу пить надо.
В связи с жесткими ограничениями по диетам мне их сложно придерживаться ( Сложно поддерживать режим. пить надо - это да, но потом, извиняюсь, и бегать приходится каждые 5 минут. Во многих диетах всегда чувствуешь себя голодной. И что в итоге получаешь? Маленький минус, который возможно вернется, вялость и усталость. Я сейчас хочу попробовать ОЙ! эту диету. Там пишут что можно есть чтоб наестся, но только определенными продуктами. Не знаю даст результат или нет, у меня как всегда большие сомнения. Может кто-то пробовал эту диету? Девочки, посоветуйте, может есть что-то более эффективное. Диета для ленивых - интересно, но мне кажется, все же, мало эффективно.
Я просто правильно питаюсь, плюс посещаю тренажерку. Последние несколько месяцев принимаю жиросжигатель, ОЙ!. Это более не для похудения, а для того, чтоб привести тело в порядок. С помощью зала и правильного питания похудела на 5 кг за 2 месяца. А теперь с помощью жиросжигателя хочу подсушиться немного.
на самом деле вода не разбавляет желудочный сок, это химически невозможно. при этом вода как бы транзитом проходит через желудок и почти не затрагивает переваривающуюся пищу. Кого интересует, поищу ссылку на реальные исследования. И советую всем искать ссылки на исследования, а не верить каждой неизвестной неподтвержденной фразе на форумах
OZakharskaya
Дата: Понедельник, 2015-12-14, 18:19 | Сообщение # 48
поэтому результатами не похвастаюсь 
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
