Остеохондроз - заболевание опорно-двигательного аппарата, связанное с изменениями в хрящевой ткани суставов. Хрящи становятся менее эластичными, теряют свою прочность и могут поменять форму. Остеохондроз может поразить любой сустав организма, но в большинстве случаев страдает позвоночный столб. В зависимости от места поражения различают шейный остеохондроз, грудной и поясничный.
Причинами возникновения остеохондроза являются неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе (к примеру, на работе перед монитором компьютера), гиподинамия, излишне мягкая постель, плоскостопие. Как правило, эти причины сочетаются с недостатком в рационе питания необходимых витаминов и микроэлементов, результатом чего становится нарушение доступа питательных веществ к тканям позвоночника и, как следствие, остеохондроз. В последние годы заболевание все чаще регистрируется у молодых людей, т.е. у трудоспособного населения, поэтому профилактика и лечение остеохондроза, начатое своевременно, крайне актуальны. Лечение прежде всего зависит от стадии болезни. Способы лечения остеохондроза многообразны: медикаментозные средства, массаж, мануальная терапия, лечебная гимнастика, физиотерапия и др. Если заболевание вступило во вторую или третью стадию, необходимо ношение корсета для обеспечения неподвижности позвоночника.
Народная медицина предлагает свои способы борьбы с недугом. Это лечение остеохондроза травами и другими лекарственными растениями. Валериана, шалфей, лопух, конский каштан и др. часто используются при радикулите для приготовления компрессов.
Эффективное лечение шейно грудного остеохондроза порой может быть назначено только после комплексного обследования больного, которое направлено на установление причины испытываемых им головокружений, головных болей, болей в грудной клетке или в области сердца.
Из-за широкой распространенности и серьезности заболевания над тематикой остеохондроз симптомы лечение работают тысячи специалистов во всем мире. Разрабатываются новые методики лечения и препараты, призванные если не полностью излечить, то облегчить состояние больных остеохондрозом.
Лекарство от остеохондроза—жёсткая кровать. На мягкой кровати тело человека неравномерно расположено по поверхности. Из-за этого позвоночник расположен в неестественном положении, а, значит, его функциональность снижается. Жёсткая кровать позволяет позвоночнику принять нормальное положение.
Если ваша сфера профессиональной деятельности связана постоянным нахождением в сидячем положении, то особое внимание должно уделяться положению спины. Мышечный корсет помогает позвоночнику сохранять прямое положение. Нижний изгиб позвоночника должен совпадать с изгибом спинки стула. Чтобы избежать шейного остеохондроза, для чтения книг приобретите подставку. Для тех, кто много стоит на месте, следует помнить, что нужно часто менять ногу опоры и держать ровно спину. Лечение остеохондроза быстро даст положительные результаты, если позвоночнику не дают застояться, нагружая его посильными физическими нагрузками.
Эффективное лечение остеохондроза и его профилактики—лечебная гимнастика. Во время занятий улучшается кровообращение, обмен веществ, формируются мышцы, поддерживающие позвоночный столб, улучшается психологическое состояние больного. Упражнения не должны оказывать нагрузку на позвоночник. Даже в период обострения заболевания не стоит прекращать выполнять упражнения, но лишь в положении лёжа. Обезболивающее от остеохондроза снимет болевой синдром, но все движения делаются медленно, избегая резких движений. Комплекс упражнений выбирается врачом.
Для лечения шейного остеохондроза используют различные ортопедические приспособления, такие как ортопедические воротники, различные упражнения лечебной гимнастики.
Упражнение 1. Наклоняя голову вперед одновременно начинаем давить на лоб пальцами рук. Происходит противодействие сил рук и давление головой.
Упражнение 2. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения. И так, сядьте прямо и попытайтесь, наклоняя голову, подбородком прижаться к груди. Обхватите затылок пальцами рук и надавливайте вниз, при этом затылком стремитесь вверх.
При лечении поясничного остеохондроза назначается постельный режим в течение 2-3 дней. Проводятся паравертебральные новокаиновые блокады и блокады с глюкокортикоидами длительного действия.
Для снятия боли как при шейном, так и при поясничном остеохондрозе можно использовать мазь. Для приготовления мази от остеохондроза можно пользоваться рецептом: 3 столовые ложки измельченного сбора (почки березы, трава мяты, почки осины, цветки ромашки поровну) залить 100 мл кипятка, необходимо кипятить около 5 мин, затем смешать с растопленным свиным жиром и растительным маслом по 75 грамм, остудить, поставить в холодильник. Мазь наносят, втирая в пораженную область, и хорошо укутывают. Процедуру повторять 3-4 раза в день.
На сколько я поняла у меня есть эта проблема. у меня еще со времен учебы спина болит.
Quote (Селя)
неправильная осанка, длительное пребывание в одной позе (к примеру, на работе перед монитором компьютера)
ну и потом работа. Год назад ходила к врачу терапевту. Осмотрела спину, определила грудной отдел. Назначила рентген позвоночника. На этом и закончилось все. При ГВ я не стала делать. Вот опять думаю пойти.
Quote (Селя)
Если заболевание вступило во вторую или третью стадию
очень важно не упускать!
Сейчас делаю упражнение для этого отдела. Конечно помагает, но и нагрузок которые способствовали возникновению стараюсь избегать. А значит подвижность и зарядка, сказать "нет" сидячей работе))
ну пока остеохондроз. нет вроде искривлений, а болит.
Quote (Селя)
скорее остеохондроз
вот.
Quote (Натусик)
и при этом ребенок на руках периодически... Это спине явно не нравится.
ага. замечала, если ношу меньше и при этом сижу тоже мало - почти не заметно что болит. А так болит всегда... то отдаленно, то остро. Та надо уже опять к врачу. и делать что-то.
Девочки,от боли в спине всем рекомендую занятия Йогой -только не в острый период и под руководством грамотного тренера!(а не такого,который на первом занятии наголову ставит) Помогает 100%-проверено на себе!
я слышала об этом. но пока растяжки делаю дома. Я раньше на танцы немного ходила, там вначале были растяжки, вот здорово. Вот когда ничего не болело. В движении - жизнь ))
candy, Дома-это тоже хорошо,но не сравнить с профессионалом.Я тоже когда-то была инструктором по фитнесу и считала себя всезнайкой в этой области.Но когда пошла на йогу посмотрела на все другими глазами)
Сообщение отредактировал Юльевна - Суббота, 2012-01-21, 19:10
candy, Дома-это тоже хорошо,но не сравнить с профессионалом.Я тоже когда-то была инструктором по фитнесу и считала себя всезнайкой в этой области.Но когда пошла на йогу посмотрела на все другими глазами,может потому что попала на тренировки к истиному йогу,который живет этим и,соответственно,прекрасно преподает!
Ещё во времена занятий спортом,занималась легкой атлетикой,травмировала спину,упала на уголок спиной.Вот спустя много лет,особенно после родов,начались обострения.Летом 2011г два месяца пролежала пластом.Была уже и истерика и отчаяние.Потом с мужем поехали в Одессу,там месяц занималась кенезетерапией.Метод Бубновского и Дикуля.Начала ходить,но дома каждый день занимаюсь на доске Евминова. У многих людей, в большинстве случаев, происходит элементарное смещение дисков.Не важно как-встал,повернулся не так,во время родов.Медицина с этим борется только обезбаливанием,но на место не вставляет сам диск.Мануалы тоже ещё те. Мы в таких случаях едем в Черновицкую область.Обидно-едешь 1000км,ложишься и на все с разговорами уходит 2-3 минуты.Процедура проста до безобразия.Потому и обидно,что приходится ехать так далеко,но к тому,кому ты доверяешь свою спину.
iro4ke
Дата: Понедельник, 2012-02-20, 11:10 | Сообщение # 13
я масажами лечу, хотя бы раз в пол года обязательно у хорошего масажиста.
да,это не плохо,но при условии,что у вас нет острых воспалительных процессов в позвоночнике,если у вас нет грыжи диска,если у вас нет защемления нервов остистыми отростками...при уверенности,что у вас банальный радикулит-массаж хорош,но не в остром периоде.. а вообще, конечно,если делать массаж каждые 3 месяца+упражнения + правильное питание-жизнь будет без боли в спине!
Кортни, А у вас есть профессиональный массажист? У меня тоже болит спина и шея, я спасалась всегда массажем, но в Севастополе живу недавно и не знаю хорошего массажиста. Вот ищу здесь, может кто подскажет.
После родов организм видать совсем ослаб, я этого сразу не почувствовала, пока не приключилась со мной такая беда. В больнице приняла душ и улеглась в кроватку спиной к стенке. Не сразу, но стало потягивать в спине и шее......., а когда домой приехала с роддома - утром не могла встать с постели, не могла пошевелить ни рукой, ни ногой, ни шеей - боль адская. Муж меня стаскивал с кровати и ставил вертикально, делал массаж, только тогда видать прилив или перелив и я более менее оживала. Дошло до того что я не могла прилечь и на 30минут обеда, как и не могла уже сама встать с кровати без посторонней помощи. Боялась спать ночью, полусидя не каждую ночь выдержишь ((( Невролог назначила пластырь (с ледокоином), мази и гомеопатию - что либо не помогало или было не совместимо с ГВ. А я очень хотела кормить своего ребенка сама.
Короче вспомнилась моя бабуленька, которая любила меня укутывать своим пуховым платком и растирать камфорой ножки, шею (от переохлаждения). Камфорное масло конечно не сразу дает эффект, а постепенно, но реально чувствуется. Очень хорошо прогрело, конечно запах не диор, да и пижаму одевать надо уже что не жалко.
Остеохондроз сейчас почти у всех, я начала делать гимнастику после прочтения книги Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков". Не копировать его упражнения, а делать их с одновременно с мысленной работой на положительный настрой. Тогда помогают любые упражнения. Как только забываю про гимнастику, сразу болит голова. Тогда, помимо гимнастики еще массаж надо делать , а то не проходит. Про камфорное масло - спасибо, надо попробовать!
От болей в спине лучше всего помогает йога, под руководством хорошего тренера, который поможет мягко,без травм войти в практику. Проверенно на себе, уже через 3 месяца занятий чувствовала себя намного лучше.
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
