Диета на Молокочае

Lyo-Lya

Дата: Суббота, 2012-01-14, 17:05 | Сообщение # 26

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Юльевна,

Quote (Юльевна)

Не больше 1200 в день

ага,только здесь надо расчитывать не тлько потребляемые каллории,а и расход энергии, чтобы не нагружать организм.
украла:
Расход потребляемой человеком энергии осуществляется в трех направлениях:

Основной обмен - эта энергия расходуется на поддержание функционирования органов и клеток организма. Даже в состоянии покоя на эти процессы организм тратит почти 70% всей необходимой ему энергии.
Затраты энергии на переваривание потребляемой пищи. К тому же сразу после приема пищи нервная система приходит в состояние тонуса, а на это тоже нужна дополнительная энергия. Все эти энергетические затраты составляют около 10% от суммы необходимых человеку калорий.
Энергия, обеспечивающая физическую активность, – составляет около 20% от суммарного расхода энергии в зависимости от интенсивности нагрузок.

Полезные ссылки

Селя

Дата: Суббота, 2012-01-14, 17:07 | Сообщение # 27

Quote (Юльевна)

а считаю калории.Не больше 1200 в день.

это многовато...я высчитала.что мне достаточно 800 в день и кстати можно на них разумно объестся...

Юльевна

Дата: Суббота, 2012-01-14, 17:21 | Сообщение # 28

У меня своя сказка

Сообщений: 3274

Город: Севастополь

Район: Стрелецкая

Репутация: 1037

Награды: 9

Quote (Lyo-Lya)

ага,только здесь надо расчитывать не тлько потребляемые каллории,а и расход энергии, чтобы не нагружать организм.

1200-это среднее арифметическое biggrin

.Слышала мнения и 1500 и

Quote (Селя)

мне достаточно 800 в день

Одна моя знакомая худела на 2500 ккал в день,потому что до этого ежедневно потребляла 4,5-5,5тыс.Но все равно мне кажется,Селечка,что 800 это очень мало.

Селя

Дата: Суббота, 2012-01-14, 17:41 | Сообщение # 29

Quote (Юльевна)

что 800 это очень мало.

ну я особо не утруждалась....только Синди и диета...

Lyo-Lya

Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 12:58 | Сообщение # 30

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Quote (Юльевна)

Одна моя знакомая худела на 2500 ккал в день

страшно спрашивать,сколько она весила при таком потреблении wacko

хотя есть же люди,которые едят тонны,а ни капли не набирают

Юльевна

Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 13:18 | Сообщение # 31

У меня своя сказка

Сообщений: 3274

Город: Севастополь

Район: Стрелецкая

Репутация: 1037

Награды: 9

Lyo-Lya, весила она очень много

Quote (Lyo-Lya)

хотя есть же люди,которые едят тонны,а ни капли не набирают

Есть такие счастливчики,но єто не тот случай.

mistery

Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 15:44 | Сообщение # 32

Всё сбудется, стоит только расхотеть…

Сообщений: 26015

Город: Cевастополь

Район: Корабелка

Репутация: 1647

Награды: 15

Quote (Lyo-Lya)

есть же люди,которые едят тонны,а ни капли не набирают

значит у них проблема с щитовидкой или неврология

Селя

Дата: Понедельник, 2012-01-16, 11:08 | Сообщение # 33

Lyo-Lya, Оль,а я чёт не очень просекла-на сколько дней диета?всю неделю сидеть на млекочае,потом перерыв потом опять?
ой,а это вкусно оказывается)))я правда послала мужа купить простой зелёный чай,но он купил с жасмином и пришёл такой радостный-вручил и сказал "худей вкусно!" biggrin

Katafeyka

Дата: Понедельник, 2012-01-16, 23:27 | Сообщение # 34

мама сладких печенюшек

Сообщений: 14999

Город: Севастополь

Район: Балаклава

Репутация: 8647

Награды: 55

Quote (Селя)

он купил с жасмином и пришёл такой радостный-вручил и сказал "худей вкусно!

Селя, я до БЕ сидела на зеленом чае со сливками и малинкой, ммм, нямка happy

. Я уж не знаю можно сейчас во время диеты или нет biggrin

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:31 | Сообщение # 35

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Quote (Селя)

Оль,а я чёт не очень просекла-на сколько дней диета?всю неделю сидеть на млекочае,потом перерыв потом опять?

Эта диета на 6-7 дней. Потом Есть можно обычно(без фанатизма,конечно)и каждые 2 дня делать разгрузку на молокочае, например.Либо если не быстро и не сильно поправляетесь после диет-можно делать один разгрузочный в неделю.Больше 7 дней на такой жесткой сидеть не рекомендую-выдохнуться можно,это тяжело для организма sad

Quote (Селя)

я правда послала мужа купить простой зелёный чай,но он купил с жасмином и пришёл такой радостный-вручил и сказал "худей вкусно!"

Quote (Katafeyka)

Я уж не знаю можно сейчас во время диеты или нет

можно,конечно!любой зеленый чай,лишь бы без сахара-это тяжелый углевод

Селя

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:38 | Сообщение # 36

Lyo-Lya,пытка чаем продолжалась вторые сутки...под вечер из кишечника раздаются перестальтические звуки,глаза с ненавистью смотрят на нормальные блюда....но душа стремится к совершенству и тянет за собой тело....

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:47 | Сообщение # 37

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Селя,

ржунемогу

я тоже сегодня вздыхаю весьма часто biggrin

вчера не заметила,как прошел день-из 1,5 литра млекочая выпила только половину-не лезло и некогда было.а потом вечером устроила соседке снизу новый новый год biggrin

прыгала 40 минут-хотя мои прыжки были похожи на сигание горного козла happy

выдохлась вкрай-зато спала,как убитая

Селя

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:49 | Сообщение # 38

Quote (Lyo-Lya)

зато спала,как убитая

а я блин проснулась в пять утра и давай стихи сочинять-душа устремилась к ББББООООльшому совершенству.....

mistery

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:51 | Сообщение # 39

Всё сбудется, стоит только расхотеть…

Сообщений: 26015

Город: Cевастополь

Район: Корабелка

Репутация: 1647

Награды: 15

Quote (Селя)

стихи сочинять

для похудения они не очень подходят)))))))))))))))

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:51 | Сообщение # 40

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Селя,
это очищение разума наступает biggrin

у нас есть знакомый, который много лет занимался восточными единоборствами-они приверженцы многонедельной!!!! голодовки-одна вода!он говорит,что через неделю полного голода и думать начинаешь по-другому-о высоком
это,по-моему,голодание мозга наступает

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:52 | Сообщение # 41

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Quote (mistery)

для похудения они не очень подходят)))))))))))))))

Хочешь выглядеть селедкой?
Пей вода и кушай водка!
biggrin

или из народного:
Ешь вода-пей вода,
Какать не будешь никогда!

mistery

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:55 | Сообщение # 42

Всё сбудется, стоит только расхотеть…

Сообщений: 26015

Город: Cевастополь

Район: Корабелка

Репутация: 1647

Награды: 15

Lyo-Lya, surprised

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:57 | Сообщение # 43

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

mistery,
да,в голодную голову еще и не то придет)

Селя

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:58 | Сообщение # 44

Lyo-Lya, biggrin

Lyo-Lya

Дата: Вторник, 2012-01-17, 12:59 | Сообщение # 45

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Селя,
аватарка антимотивирующая biggrin

Anutkin

Дата: Среда, 2012-01-18, 23:18 | Сообщение # 46

ЖИЗНЬ В РИТМЕ ТАНГО

Сообщений: 2447

Город: Севастополь- Вильнюс

Репутация: 1311

Смайл настроения:

Награды: 23

Lyo-Lya, наверное все же опечатка у тебя там в данных.
Вчера попробовала заварила вместо ужина, нормально пьется, только чая вообще не чувствуется, на вкус молоко-молоком, по этому стала рыть по другим сайтам инфу.
Попробую на днях заварить по их данным smile

Чай с молоком для похудения, продукты на день
1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Lyo-Lya

Дата: Воскресенье, 2012-01-22, 14:27 | Сообщение # 47

Пельмешкоу

Сообщений: 1420

Город: Город-Герой

Район: Океан-Силаева

Репутация: 363

Награды: 4

Anutkin,
как питие? wink

Anutkin

Дата: Четверг, 2012-01-26, 02:39 | Сообщение # 48

ЖИЗНЬ В РИТМЕ ТАНГО

Сообщений: 2447

Город: Севастополь- Вильнюс

Репутация: 1311

Смайл настроения:

Награды: 23

Lyo-Lya, та потихоньку, организм привык уже smile

на утро много есть тяжело, хоть и кладу вроде как мало, в общем теперь я привыкаю к другому режиму, ну стараюсь...
Единственное периодически изжога вечером дикая как молоко попью, то я на воде сижу весь вечер
Но с ним замечу я легче вечерок скоротать smile

Venera92

Дата: Вторник, 2018-10-16, 11:40 | Сообщение # 49

Первые шаги

Сообщений: 50

Репутация: 0

Награды: 0

А эта диета безопасна для желудка, нормального пищеварения? А то как-то странно так звучит "молокочай"...