Все мы самые красивые и самые умные. Но так хочется приблизиться к совершенству. Предлагаю Вам настрой на это совершенство. Всем известна сила слова. Поэтому вдумчиво читаем и воздействуем на свой организм силой мысли:) Удачи всем!
Настрой, который я буду сейчас усваивать, будет оказывать на меня сильнейшее влияние, благодаря тому, что организм будет в десять раз усиливать, в сто раз усиливать его влияние и мобилизовать все свои резервы для быстрого и полного исполнения того, что сказано в настрое; я настраиваю себя на глубокое и прочное усвоение содержания нужного, полезного настроя, я буду стараться как можно глубже и прочней его усвоить.
В меня вливается животворящая новорожденная жизнь, в меня вливается огромная- колоссальная животворящая сила. Новорожденная жизнь животворит-животворит-животворит: рождает новорожденное крепкое тело, рождает новорожденно-юное красивое телосложение, рождает легкую-гибкую фигуру, рождает красивую юную тонкую талию. Под колоссальной силой жизни во всем теле лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения.
Под колоссальной энергией жизни весь лишний жир области живота: и сверху на мышцах живота и внутри брюшной полости быстро-быстро сгорает-сгорает-сгорает-исчезает-исчезает-исчезает, новорожденная жизнь рождает новорожденно-юный-тощий-впалый, тощий-впалый, тощий-впалый юный живот, рождается тонкая юная талия.
Лишний жир, отягчающий мое тело, портящий мою стройную юную фигуру, я ненавижу сильнейшей лютой ненавистью. Под моей лютой ненавистью весь лишний жир быстро сгорает-сгорает-сгорает до полного исчезновения. Рождается стройная гибкая фигура.
Я постоянно контролирую свою еду: я не позволяю себе есть лишнюю пищу, я кушаю не больше, чем нужно телу для поддержания интенсивной энергичной веселой жизни. Я сильнейшей лютой злобной ненавистью ненавижу переедание, я раз навсегда запретил себе лишнюю пищу, и никакая сила не может заставить меня есть то, что я считаю ненужным.
Мысленно я прикидываю, что мне нужно съесть для здоровой энергичной жизни, и не съем ни одной лишней ложки, ни одного лишнего кусочка.
Я настраиваюсь на стройную юную фигуру и сейчас , и через тридцать лет, и через сто лет. Я настраиваюсь на сохранение новорожденно-юного телосложения, на сохранение тонкой юной талии сквозь многие десятилетия, сквозь всю мою жизнь. И весь мой организм безоговорочно-беспрекословно выполняет мою волю, мобилизует мои безграничные резервы для точного исполнения моего желания всегда сохранять стройную юную фигуру, тонкую талию, тощий-впалый юный живот. И поэтому и сейчас, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет, и через сто лет у меня будет юная стройная красивая фигура.
У меня сильная воля, я все смею, все могу и ничего не боюсь, я всегда могу контролировать свою еду и не кушать лишнего. Я обладаю сильнейшим самоконтролем. Ярко-твердо помню о том, что мне всегда нужно контролировать свою еду и ничего лишнего не кушать.
Я ярко-отчетливо чувствую потребности своего организма, я всегда точно знаю, сколько нужно скушать для здоровой энергичной жизни.
Танк, тюлень, медведь - это так ласково меня муж называет, за что я ему примного благодарна... Да и фото до беремености смотрю и аж сама себе завидую. Уже решено, что как только рожу и врач разрешит, иду в спортзал( благо прям под домом есть), а как только наступит тепло с малой и мужем в горы побежим. А в походах худеешь лучшн чем в спортзале...
10 причин похудеть- вариант 2 Причина один – Вы станете значительно лучше выглядеть, особенно если помимо диеты, включите в свою программу похудения физические упражнения на все основные группы мышц. Да что там говорить, Вы вполне возможно будете более выгодно отличатся даже от тех, кто всю жизнь был стройняшкой и потому принял пару-тройку своих слабых мест; вы же оказались более трудолюбивы и идеалистичны, поэтому слабые места преобразовали в сильные. Причина номер два – похудев, вы поправите своё драгоценное здоровье, а что может быть лучше розовых щёчек, блеска в глазах, чувства бодрости и моложавости? Правильно, это много стоит. Кроме того, у Вас появится изящная упругая походка; повседневные хлопоты будут прибавлять сил, а не отнимать последние. Причина три – обладая стройной фигурой проще выбрать на себя одежду из категории той, которая очень нравится; и даже простая одежда на худышках выглядит вполне достойно. Полные люди гораздо чаще сталкиваются с проблемой выборы одежды; и уж конечно людям в теле сложно даже в супернаряде выглядеть на все 100%. Причина четыре – похудев, Вы, возможно, наладите свою личную жизнь. Как ни крути, противоположный пол в первую очередь оценивает наши внешние данные, и обидно, если из-за “не той” внешности, выбранный вами человек так и не до той самой красотой души, которую Вы ему собирались предложить. Партнёры по браку так же зачастую теряют физический интерес ко второй половине, если та прибавляет центнер весу к тому, что был в молодости. Тут ничего не поделаешь, остаётся только взять себя в руки. Причина под номером пять – скинув, ценой усилий и силой воли, всё, что на Вас лишнее, несомненно, поднимется ваша самооценка, чувство гордости за себя, самоуважение; благодаря этим чувствам, Вы будете успешны и в других областях жизни напрямую не связанных с внешностью. Кроме того, высокая самооценка поможет вам и в решении проблем в причине номер четыре. Причина шесть – создав свою фигуру мечты, Вы добьётесь не только расположения противоположного пола, Вас так же будут уважать Ваши, так сказать, собратья. Лишний вес общепринято обычно ассоциируется у людей с такими качествами у его обладателя, как низкая самооценка, лень, чревоугодие; согласитесь, эти качества никак не располагают к уважению. Нам это не нужно! Все должны знать, что вы волевой, активный человек, с позитивным видением себя. Причина семь – Вашим обществом, когда Вы достигнете стройности, будут гордиться, Вас перестанут стесняться. Это печально, но иногда даже близкие люди, такие как Ваши дети и партнёры по браку могут стесняться представлять Вас новым знакомым из-за Вашей полноты; и Вы даже можете не знать об этом. Нет, такое развитие событий не для нас! Пусть видят, чего мы достигли и умирают от зависти. Причина номер восемь - отсутствие лишнего веса создаёт гораздо более молодой вид обладателю. Прибавьте 10 кг, и Вы будете выглядеть на несколько лет старше; сбросьте 10 кг и Вы удивительно помолодеете. Особенно непозволительно иметь лишний вес после 30, боритесь за каждый килограмм! Общая формула – чем более стройное и упругое Ваше тело, тем моложе Ваш общий вид. Причина номер девять – сознайтесь, в глубине души Вы хотите быть самым лучшим воплощением себя. Лишний вес делает из многих людей просто карикатуру на самого себя, это не может быть идеалом, и в глубине души каждый это признаёт. Ваши перемены только в Ваших руках. История имеет примеры, когда слепые писали картины, глухие сочиняли музыку, косноязычные становились ораторами; да что там брать великие примеры – сходите в цирк, посмотрите на медведей, катающихся на велосипеде и … поверьте в себя, у Вас всё получится! Десятая причина – похудейте и полюбите себя; усилий на то, чтобы полюбить себя полного уходит намного больше, чем на само похудение. Мантры и самовнушение останутся в прошлом, Вы будете по-настоящему привлекательны, и по-настоящему заслужите уважения к себе и Вы по-настоящему полюбите себя без всяких самовнушений. Будьте стройны, бодры и веселы, ведь Вы этого достойны!
Я решила худеть после того, как в течении одной недели мне уступили место в общественном транспорте, подумав, что я беременная, а потом тот же вопрос задала мне моя маникюрша. Я после родов поправилась немного, особенно живот пострадал и бёдра. Сейчас дома сижу, не работаю, без движения почти. Принимаю XLS для похудения, села на диету, занимаюсь фитнесом по видео Джиллиан Майклс (на фитнес зал пока не могу выделить время и денег). Решила сразу ударить по всем фронтам. Уже парочку килограмм скинула. Надеюсь, к лету буду стройняшкой без всяких там прослоек жировых
mama-Marishka
Дата: Понедельник, 2014-01-20, 14:14 | Сообщение # 37
Девочки!Вот ещё одна мотивация-может кому-то поможет именно она : Наше тело-это наш чемодан,который мы несём по жизни,чем тяжелее чемодан,тем меньше мы его пронесём!Удачи!
6 мотиваций, которые реально помогают худеть при вдумчивом прочтении каждый день!
1.Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты. 2.Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили. 3.Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют. 4.Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом! 5.Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность! 6.Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом!
Для меня лучшая мотивация - красивые роскошные девушки! Как посмотрю шоу Виктории Сикрет, то понимаю - до идеала еще так далеко! Это как по мне пример вообще того как должна выглядеть девушка! А еще - мамочки. Ухоженные, красивые мамочки. Таких очень мало. Но если они-то смогли, то я тем более должна!!!
Если у вас высокая мотивация, то вам поможет любой способ. Спорт, диета, голодание.... Если очень хочется , то жир будет изгнан. Вот только вместе с лишними килограммами при чрезмерном старании могут «уйти» волосы, ногти, зубы, критические дни и иммунитет. Но самое печальное, что такой суровой ценой достигнутый результат недолговечен и сброшенные килограммы быстро возвращаются и зачастую с дополнительным «привесом».
Если мотивация низкая, то вас с распростертыми объятиями примет фарминдустрия, предлагая сотни волшебных пилюль для похудения, жироплавильных чаев, таблеток с гельминтами и психотропными веществами. В аптеке вам еще охотно порекомендуют резиновые штаны для сжигания жира на попе и электромиостимулятор, который позволит создать мышечный рельеф на животе сидя дома на диване Здесь надо быть еще осторожнее. Большинство этих средств просто неэффективны, но иногда вред причиняемый здоровью подобными «снадобьями» намного больше, чем вред от самого избыточного веса. Вспомним хотя бы историю про запрещенные ныне тайские таблетки.
Когда, наконец, пройден этап поиска «волшебной пилюли для похудения» и голодные диеты больше не вдохновляют, а горький опыт прибавил ума, одновременно посеяв чувство беспомощности перед проклятыми килограммами — вы созрели для обращения к специалистам! И опять возникает ситуация выбора: диетологи, эндокринологи, психологи, психиатры, хирурги, косметологи...!? Если вам хватило здравого смысла и сработал инстинкт самосохранения, то хирургов с липосакцией и резекцией желудка, вы, слава Богу, избежали, выбрав более приятный и безопасный «санаторный» вид лечения. И вот медицинские стационары гостеприимно распахивают перед вами двери, предлагая нужную еду в нужном количестве 5 раз в день. Косметологи колдуют над вашими формами, фитнес-инструктор считает количество приседаний, душ Шарко сменяется электролиполизом, а клизмы выводят шлаки. Все это очень эффективно. В стационаре. Но за его воротами РЕАЛЬНАЯ жизнь. С ее стрессами, суетой, автомобильными пробками, работой, фастфудом и полуфабрикатами. Вместе с этими приметами реальности возвращаются и сброшенные, теперь уже буквально «дорогой ценой» килограммы.
Ну и вот теперь, когда на войну с килограммами потрачено много денег, сил и здоровья, а в результате этих самых килограммов стало в разы больше - вы понимаете, что вам нужны не просто методы похудения, а способ снижения веса, который позволит сохранять нормальный вес всегда. Вы теперь уже догадываетесь, что не фигура, а ваше пищевое поведение прежде всего требует коррекции. Так от чего зависит поведение человека вообще? Ведь два человека, находясь в одинаковых условиях, обладая одинаковой информацией могут поступить по-разному. Ведь иногда один и тот же человек в одних и тех же обстоятельствах ведет себя иначе. От чего же зависит выбор действий? Есть или не есть? Сколько есть? Когда есть? Борщ или чипсы?
Так какие механизмы управляют решениями? Есть шесть ключей от которых зависит поведение человека вообще и пищевое в частности. Вот они: 1. Физическое состояние 2. Эмоции 3. Цели 4. Убеждения, установки 5. Привычки 6. Отношение к себе
Только комплексный подход, обеспечивающий изменения на всех этих шести уровнях, позволяет достичь стойкого результата, делая вас свободным от болезней и врачей. Этот подход включает и грамотную диагностику, и правильно сбалансированный рацион, и вспомогательные техники, направленные на реабилитацию обменных процессов. И, конечно же, психологическую работу, позволяющую проработать эмоциональные причины переедания, найти новые качественные поведенческие сценарии, усилить мотивацию, изменить отношение к себе, проработать патологические самоубеждения и иллюзии, стоящие за избыточным весом. Все это приводит к тому, что пищевое поведение становится адекватным потребностям тела. Прибавьте к этому знание нейрофизиологиии и новейшие технологии, позволяющие восстановить правильный баланс нейромедиаторов, отвечающих за эмоциональный фон и состояние удовлетворения и вы получаете наиболее эффективный метод лечения пищевой зависимости и ожирения на сегодняшний день. Эффективный, значит позволяющий за наименьшее время наименьшими волевыми усилиями достичь поставленных целей. И если для вас целью является не просто быстрое похудение, а обретение стройности, здоровья и более высокое качество жизни — добро пожаловать!
Алиева Ольга. «Медицинский центр Доктора Гаврилова».
6 мотиваций, которые реально помогают худеть при вдумчивом прочтении каждый день!
1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты. 2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили. 3. Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют. 4. Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом! 5. Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность! 6. Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом!
Меня очень мотивируют старые фото, где раньше была стройной и подтянутой. Теперь каждый раз когда рука тянется за конфетой или печенькой - вспоминаю фото.
Не знаю какая в этом вопросе может быть мотивация? Если захотели выглядеть подтянуто, тогда начинаете контролировать всю съедаемую пищу и заниматься спортом. Вот и весь секрет
anastasiy1
Дата: Воскресенье, 2015-11-08, 11:59 | Сообщение # 49
Я после родов поправилась немного, особенно живот пострадал и бёдра. Сейчас дома сижу, не работаю, без движения почти. Принимаю XLS для похудения, села на диету, занимаюсь фитнесом по видео Джиллиан Майклс (на фитнес зал пока не могу выделить время и денег). Решила сразу ударить по всем фронтам. Уже парочку килограмм скинула. Надеюсь, к лету буду стройняшкой без всяких там прослоек жировых 
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
