Прослушивайте этот настрой и вы приобретете психическое и физическое расслабление, снятие напряжения, усталости, освобождение от ненужных мыслей, улучшение самочувствия, спокойствие и уверенность
Сообщение отредактировал Ruta45 - Среда, 2016-06-29, 19:34
Я походу слишком неусидчевая для медитации, постоянно когда пыталась медитировать, начинала думать, что мне нужно что-то сделать и сейчас я просто трачу свое время
Чтобы "получалась" медитация необходимо отбрасывать все мысли, хорошие или плохие - все, можно говорить, что это помехи, тем самым можно действительно очистить сознание, ведь мы же и так думаем постоянно обо всём, что только можно, так вот, чтобы думать более "правильно" и нужно хотя бы во время медитации всеми силами стараться не думать. Я сам много пробовал разных и Ошо медитации, и шаманские практики, и с музыкой разной, сейчас очень сильный эффект получаю от практики Фалуньгун, разновидность цигун, там 5 спокойных несложных упражнений, медитативной направленности с музыкой, которая очень помогает вытеснить мысли и самое главное там не надо уходить в нирвану, как во многих других, поэтому и результат я получаю, а не кто-то другой. Она бесплатная абсолютно, я помогаю обучиться упражнениям в парке победы - вторник, четверг, суббота. На учкуевке можно, на остряках также.
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
