АРТ-лагерь МартиКо
Реклама Реклама Реклама Корейская косметика Реклама Эргомама
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Модератор форума: skanzoherus  
Женский форум » Золотые руки » Кулинария » Кулинария для худеющих! (Пишем рецепты низкокалорийных блюд...)
Кулинария для худеющих!
Sobolevskaya
Дата: Среда, 06.04.2016, 20:57 | Сообщение # 26
Аватарка Sobolevskaya
Первые шаги
Сообщений: 11
Город: Севастополь
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 0
Фасоль с грибами и курочкой
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.96 *0.63*3.59*56.3

Фасоль стручковая - 260 г.
Шампиньоны - 160 г
Лук репчатый - 140 г
Филе куриное - 260 г
Соевый соус - 10 г

Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Выложить в сковороду все ингридиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности(недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно.
Солить не надо.
При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно.
Для такого тушения идеально подходит сковорода вок.
[img][/img]
 
Полезные ссылки
черника088
Дата: Пятница, 14.07.2017, 13:18 | Сообщение # 27
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 11
Репутация: 0
Награды: 0
Всю зиму спаржу с филе ела на обед!Вкусно и полезно
 
Najina
Дата: Понедельник, 31.07.2017, 21:49 | Сообщение # 28
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 5
Репутация: 0
Награды: 0
Цитата Sobolevskaya ()
Фасоль с грибами и курочкой
Не пригорит без масла? надо попробовать - в моем вкусе блюдо))
 
nin444
Дата: Вторник, 01.08.2017, 07:15 | Сообщение # 29
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 3
Репутация: 0
Награды: 0
Я покупала персонал слим. Помогло
 
grusha1975
Дата: Воскресенье, 04.03.2018, 14:53 | Сообщение # 30
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 24
Город: Севастополь
Район: Гагаринский
Репутация: 0
Награды: 0
ой как всё вкусно)
 
MaRRyLapa
Дата: Пятница, 01.03.2019, 23:10 | Сообщение # 31
Аватарка MaRRyLapa
Первые шаги
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Аппетитно получается :зеленая фасоль курица грибы и соевый соус. Вкуснотища ! Спасибо за рецепт.
 
AsterLory
Дата: Среда, 20.03.2019, 18:58 | Сообщение # 32
Аватарка AsterLory
Первые шаги
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Я люблю зеленую фасоль обжаривать в сухарях.
 
MaRRyLapa
Дата: Четверг, 21.03.2019, 17:15 | Сообщение # 33
Аватарка MaRRyLapa
Первые шаги
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Еще вкусно получается, если поджарить грибы в сметане, с чесночком и укропчиком.
 
AsterLory
Дата: Четверг, 21.03.2019, 19:18 | Сообщение # 34
Аватарка AsterLory
Первые шаги
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Я летом всегда худею : перехожу на легкие салатики из сырых овощей. И сладостей летом совсем не хочется : много свежих ягод и фруктов.
 
NikaNika
Дата: Четверг, 11.04.2019, 09:02 | Сообщение # 35
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 137
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 1
​​Птичье молоко

 
Malina-Malvina
Дата: Воскресенье, 14.04.2019, 11:39 | Сообщение # 36
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 62
Репутация: 10
Награды: 0
Я тоже летом стараюсь есть все очень легкое и простое. А сейчас какой-то весенний жор, невозможно уже(((
 
Hivican
Дата: Среда, 17.04.2019, 09:42 | Сообщение # 37
Аватарка Hivican
Первые шаги
Сообщений: 3
Город: Севастополь
Репутация: 0
Награды: 0
Возьмите себе в рацион тыкву, весь спектр витаминов группы В; витамин Т; калий; железо; кальций; клетчатка; пектин; линолевая кислота.
При похудении В 100 г сырой тыквы содержится 22 ккал, на которые приходится: 1 г белка; 0,1 г жира; 4,4 г углеводов; 2 г пищевых волокон; 91,8 г воды. При похудении лучше вводить пареную тыкву в рацион питания. В 100 г такого продукта содержится всего 17 ккал и он отлично сочетается с белым мясом и рыбой.
Source: © Fermer.Blog
оставлю источник про всякий, а то там есть противопоказания как оказалось, но вот разновидность блюд с тыквой, может вас удивить, а то я отказавшись от  от хлеба, пошла в зал, начала есть тыкву (с которой в жизни ничего не готовила) и так за месяц скинула примерно 11кг


Сообщение отредактировал Komar - Вторник, 23.04.2019, 00:10
 
NikaNika
Дата: Среда, 08.05.2019, 23:14 | Сообщение # 38
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 137
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 1
Мало калорийный десерт "сырники с бананом"
Ингридиенты:
Творог -200 гр.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука/манка - 2-3 ст. ложки ( я беру кукурузную)
Ванилин
Цедра лимона/апельсина
Корица
Творог перемять с бананом, добавить все остальные ингридиенты.
Формочки смазать маслом, посыпать мукой, выложить наше тесто в формочки и запекать в духовке 20 мин. при температуре 180 градусов.
Получаются очень нежные и вкусные сырники.


Сообщение отредактировал NikaNika - Среда, 08.05.2019, 23:15
 
NikaNika
Дата: Среда, 08.05.2019, 23:16 | Сообщение # 39
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 137
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 1
Hivican, нужно будет попробовать. Слышала, что тыквенный сок помогает избавиться от лишнего веса. Вы не слышали о таком?
 
NikaNika
Дата: Среда, 22.05.2019, 11:22 | Сообщение # 40
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 137
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 1
Нашла очень вкусненький рецепт холодного красного борща.
Вам понадобится:
Свекла сырая - натираем на средней тёрке
Свежие огорчики - на средней тёрке
Репчатый лук
Укроп
И заливаем все кефиром.
По желаю соль по вкусу.
Все перемешать и дать настояться пару часиков.
И потом приятного аппетита!!!


Сообщение отредактировал NikaNika - Среда, 22.05.2019, 19:53
 
Женский форум » Золотые руки » Кулинария » Кулинария для худеющих! (Пишем рецепты низкокалорийных блюд...)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:
Новые статьи

В Севастополе состоится парад колясок
В Севастополе состоится парад колясок

Как правильно подобрать кондиционер для детской комнаты?
Как правильно подобрать кондиционер для детской комнаты?

Как выбрать мягкую мебель для детей?
Как выбрать мягкую мебель для детей?

За парковку в Севастополе можно не платить!
За парковку в Севастополе можно не платить!

Что такое эндометрий и его влияние на зачатие ребенка
Что такое эндометрий и его влияние на зачатие ребенка

Яндекс.Погода
Реклама
Реклама
Реклама
Самые разговорчивые
sannamariyas sannamariyas
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
ОЛЯ_78 ОЛЯ_78
Форум: 61671
Коммент-ев: 1
Репут-я: 5250
Натусик Натусик
Форум: 53114
Коммент-ев: 27
Репут-я: 11615
rizhik rizhik
Форум: 43677
Коммент-ев: 44
Репут-я: 5561
Лёнка_79 Лёнка_79
Форум: 40929
Коммент-ев: 12
Репут-я: 11500
Dadunya_ Dadunya_
Форум: 38927
Коммент-ев: 1
Репут-я: 14295
Alёnka Alёnka
Форум: 33847
Коммент-ев: 0
Репут-я: 18919
Присоединяйтесь!
Вконтакте Одноклассники
facebook twitter

Дополнения к Женскому Форуму Севастополя
Мини чат Горячие темы Последние комментарии
Поставщик ищет организаторов для СП (совместных покупок)

Поездка в поезде с детьми до года.

Средства для Похудения КУЯМЫЙ - 100 % Оригинал

СП Сыворотки. Шикарные и Длинные Ресницы !!!

Турция

Подарки на свадьбу

Справка о составе семьи!!!

Ура- ХАЛЯВА !

Как повысить иммунитет у маленького ребенка?

Кулинария для худеющих!

Жизнь без конфет-возможна или нет?

Чего не хватает для уюта

Байк-Шоу «Кузница Победы», Севастополь 2015 (программа, маршрут)
ЖенаМоряка Автор: ЖенаМоряка
Оставлен: 29.07.2015 в 14:04

Байк-Шоу «Кузница Победы», Севастополь 2015 (программа, маршрут)
Komar Автор: Komar
Оставлен: 21.07.2015 в 15:11

Программа празднования дня ВМФ в Севастополе на 2015 год
Komar Автор: Komar
Оставлен: 24.07.2015 в 23:08

Программа празднования дня ВМФ в Севастополе на 2015 год
Komar Автор: Komar
Оставлен: 23.07.2015 в 21:01

Реклама на сайте Обратная связь Мобильная версия


Севастопольские мамочки © 2010 - 2019