Рекламное место
Реклама Реклама Реклама Корейская косметика Реклама Эргомама
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Модератор форума: skanzoherus  
Женский форум » Золотые руки » Кулинария » Кулинария для худеющих! (Пишем рецепты низкокалорийных блюд...)
Кулинария для худеющих!
Sobolevskaya
Дата: Среда, 2016-04-06, 20:57 | Сообщение # 26
Аватарка Sobolevskaya
Первые шаги
Сообщений: 11
Город: Севастополь
Репутация: 0
Смайл настроения:
Награды: 0
Фасоль с грибами и курочкой
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 8.96 *0.63*3.59*56.3

Фасоль стручковая - 260 г.
Шампиньоны - 160 г
Лук репчатый - 140 г
Филе куриное - 260 г
Соевый соус - 10 г

Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами.
Выложить в сковороду все ингридиенты, сбрызнуть соевым соусом, потушить до готовности(недолго, чтобы курица осталась сочной, а фасоль хрустящей).
Перед подачей можно сбрызнуть оливковым маслом, но необязательно.
Солить не надо.
При необходимости можно добавить немного воды, но вообще, сока от продуктов и соевого соуса вполне достаточно.
Для такого тушения идеально подходит сковорода вок.
[img][/img]
 
Полезные ссылки
черника088
Дата: Пятница, 2017-07-14, 13:18 | Сообщение # 27
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 11
Репутация: 0
Награды: 0
Всю зиму спаржу с филе ела на обед!Вкусно и полезно
 
Najina
Дата: Понедельник, 2017-07-31, 21:49 | Сообщение # 28
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 5
Репутация: 0
Награды: 0
Цитата Sobolevskaya ()
Фасоль с грибами и курочкой
Не пригорит без масла? надо попробовать - в моем вкусе блюдо))
 
nin444
Дата: Вторник, 2017-08-01, 07:15 | Сообщение # 29
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 3
Репутация: 0
Награды: 0
Я покупала персонал слим. Помогло
 
grusha1975
Дата: Воскресенье, 2018-03-04, 14:53 | Сообщение # 30
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 24
Город: Севастополь
Район: Гагаринский
Репутация: 0
Награды: 0
ой как всё вкусно)
 
MaRRyLapa
Дата: Пятница, 2019-03-01, 23:10 | Сообщение # 31
Аватарка MaRRyLapa
Первые шаги
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Аппетитно получается :зеленая фасоль курица грибы и соевый соус. Вкуснотища ! Спасибо за рецепт.
 
AsterLory
Дата: Среда, 2019-03-20, 18:58 | Сообщение # 32
Аватарка AsterLory
Первые шаги
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Я люблю зеленую фасоль обжаривать в сухарях.
 
MaRRyLapa
Дата: Четверг, 2019-03-21, 17:15 | Сообщение # 33
Аватарка MaRRyLapa
Первые шаги
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Еще вкусно получается, если поджарить грибы в сметане, с чесночком и укропчиком.
 
AsterLory
Дата: Четверг, 2019-03-21, 19:18 | Сообщение # 34
Аватарка AsterLory
Первые шаги
Сообщений: 12
Репутация: 0
Награды: 0
Я летом всегда худею : перехожу на легкие салатики из сырых овощей. И сладостей летом совсем не хочется : много свежих ягод и фруктов.
 
NikaNika
Дата: Четверг, 2019-04-11, 09:02 | Сообщение # 35
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 162
Репутация: 0
Награды: 1
​​Птичье молоко

 
Malina-Malvina
Дата: Воскресенье, 2019-04-14, 11:39 | Сообщение # 36
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 62
Репутация: 10
Награды: 0
Я тоже летом стараюсь есть все очень легкое и простое. А сейчас какой-то весенний жор, невозможно уже(((
 
Hivican
Дата: Среда, 2019-04-17, 09:42 | Сообщение # 37
Аватарка Hivican
Первые шаги
Сообщений: 3
Город: Севастополь
Репутация: 0
Награды: 0
Возьмите себе в рацион тыкву, весь спектр витаминов группы В; витамин Т; калий; железо; кальций; клетчатка; пектин; линолевая кислота.
При похудении В 100 г сырой тыквы содержится 22 ккал, на которые приходится: 1 г белка; 0,1 г жира; 4,4 г углеводов; 2 г пищевых волокон; 91,8 г воды. При похудении лучше вводить пареную тыкву в рацион питания. В 100 г такого продукта содержится всего 17 ккал и он отлично сочетается с белым мясом и рыбой.
Source: © Fermer.Blog
оставлю источник про всякий, а то там есть противопоказания как оказалось, но вот разновидность блюд с тыквой, может вас удивить, а то я отказавшись от  от хлеба, пошла в зал, начала есть тыкву (с которой в жизни ничего не готовила) и так за месяц скинула примерно 11кг


Сообщение отредактировал Komar - Вторник, 2019-04-23, 00:10
 
NikaNika
Дата: Среда, 2019-05-08, 23:14 | Сообщение # 38
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 162
Репутация: 0
Награды: 1
Мало калорийный десерт "сырники с бананом"
Ингридиенты:
Творог -200 гр.
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Мука/манка - 2-3 ст. ложки ( я беру кукурузную)
Ванилин
Цедра лимона/апельсина
Корица
Творог перемять с бананом, добавить все остальные ингридиенты.
Формочки смазать маслом, посыпать мукой, выложить наше тесто в формочки и запекать в духовке 20 мин. при температуре 180 градусов.
Получаются очень нежные и вкусные сырники.


Сообщение отредактировал NikaNika - Среда, 2019-05-08, 23:15
 
NikaNika
Дата: Среда, 2019-05-08, 23:16 | Сообщение # 39
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 162
Репутация: 0
Награды: 1
Hivican, нужно будет попробовать. Слышала, что тыквенный сок помогает избавиться от лишнего веса. Вы не слышали о таком?
 
NikaNika
Дата: Среда, 2019-05-22, 11:22 | Сообщение # 40
Аватарка NikaNika
Частый гость
Сообщений: 162
Репутация: 0
Награды: 1
Нашла очень вкусненький рецепт холодного красного борща.
Вам понадобится:
Свекла сырая - натираем на средней тёрке
Свежие огорчики - на средней тёрке
Репчатый лук
Укроп
И заливаем все кефиром.
По желаю соль по вкусу.
Все перемешать и дать настояться пару часиков.
И потом приятного аппетита!!!


Сообщение отредактировал NikaNika - Среда, 2019-05-22, 19:53
 
Женский форум » Золотые руки » Кулинария » Кулинария для худеющих! (Пишем рецепты низкокалорийных блюд...)
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск:
Новые статьи

Кинотеатр под открытым небом в Севастополе приглашает с 25 июня по 3 июля 2019 года
Кинотеатр под открытым небом в Севастополе приглашает с 25 июня по 3 июля 2019 года

В РФ предложили изменить условия декретного утпуска, сделав его
В РФ предложили изменить условия декретного утпуска, сделав его "гибким"

Meждународное Байк-Шоу 2019 пройдет в Севастополе: программа, билеты, маршрут колонны
Meждународное Байк-Шоу 2019 пройдет в Севастополе: программа, билеты, маршрут колонны

ПСИФЕСТ пройдет в Севастополе с 27 июня по 1 июля 2019 года
ПСИФЕСТ пройдет в Севастополе с 27 июня по 1 июля 2019 года

Программа празднования дня города Севастополе в 2019 году
Программа празднования дня города Севастополе в 2019 году

Яндекс.Погода
Реклама
Реклама
Реклама
Самые разговорчивые
sannamariyas sannamariyas
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
ОЛЯ_78 ОЛЯ_78
Форум: 61671
Коммент-ев: 1
Репут-я: 5250
Натусик Натусик
Форум: 53114
Коммент-ев: 27
Репут-я: 11615
rizhik rizhik
Форум: 43677
Коммент-ев: 44
Репут-я: 5561
Лёнка_79 Лёнка_79
Форум: 40929
Коммент-ев: 12
Репут-я: 11500
Dadunya_ Dadunya_
Форум: 38927
Коммент-ев: 1
Репут-я: 14295
Alёnka Alёnka
Форум: 33847
Коммент-ев: 0
Репут-я: 18919
Присоединяйтесь!
Телеграм Инстаграм
facebook twitter

Дополнения к Женскому Форуму Севастополя
Мини чат Горячие темы Последние комментарии
Поставщик ищет организаторов для СП (совместных покупок)

Декупаж

Кодирование от алкоголизма по методу Довженко в Севастополе

Любимые книги детства

Сумка

Средства для Похудения КУЯМЫЙ - 100 % Оригинал

СП Сыворотки. Шикарные и Длинные Ресницы !!!

Еда во время поста

Ура- ХАЛЯВА !

Первые признаки беременности.

Выпечка

Украшения для волос. Ручная работа. Канзаши.

Байк-Шоу «Кузница Победы», Севастополь 2015 (программа, маршрут)
ЖенаМоряка Автор: ЖенаМоряка
Оставлен: 2015-07-29 в 14:04

Байк-Шоу «Кузница Победы», Севастополь 2015 (программа, маршрут)
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2015-07-21 в 15:11

Программа празднования дня ВМФ в Севастополе на 2015 год
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2015-07-24 в 23:08

Программа празднования дня ВМФ в Севастополе на 2015 год
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2015-07-23 в 21:01

Реклама на сайте Обратная связь Мобильная версия


Севастопольские мамочки © 2010 - 2019