Komar, скорее всего нехватка микроэлементов. Чаще это калий, кальций, магний.
Из более элементарных приёмов - насытить свою еду этими веществами. Еще назначают магний в6 и его аналоги. Или аспаркам( но там не все нужные элементы, но он дешевле).
При приступе правильно ты делаешь что палец тянешь, еще можно щипать ногу, растирать, даже через боль. Можно еще в горячую воду ногу опустить. Короче делаем все чтоб улучшить кровообращение в этом месте.
Ну и чтоб не замерзали ноги. Летом вроде это неактуально, но если купашься в море, то осторожно. Потому что даже вода 23 градуса может спровоцировать очередной приступ, а на глубине это опасно
У меня когда у родных такая проблема возникает, то обычно ампаркама хватает. На некоторое время о проблеме забывают, но все равно через пол года - год все возвращается. Видна проблема все таки в том что в питании постоянно не хватает нужных веществ. А у более пожилых членов семьи присоединяется еще и возрастное нарушение кровообращения
ого... я и не думала, что такая распространенная проблема это и есть лечение.. у меня в обе беременности такое было. в первую сильнее, во вторую - поменьше. но врач не назначала ничего=( и даже не говорила по какой причине они возникают. сейчас анализирую, и понимаю, что как раз во время болезни такое тоже часто случалось, но давно чтобы снять спазм тоже тянула на себя, только всю ступню, а не только палец. при чем лёжа и максимально старалась ногу выпрямить. а когда Тимом бе была, так вообще приходилось мужа просить потянуть ногу - сама не доставала))) да и сводило сильно, аж до слез. ещё помогало растирание/массаж, особенно с какой-нить мазью. но правда все это сквозь зубы, через боль(
Анастасия_Дмитриевна
Дата: Воскресенье, 2016-07-03, 14:12 | Сообщение # 7
Я даже и не спрашивала врача. Во сне хватали во время 1 беременности. Пальцы ног на себя и все проходило. Я и не знала, что это от недостатка чего-то. Думала, что это "пакет" беременной)))
ИНДИГО
Дата: Понедельник, 2016-07-04, 00:25 | Сообщение # 8
Чаще это нехватка кальция. Тот, который продается в таблетках - усваивается очень небольшой процент. Мне родители-медики растирали в ступке скорлупу яйца: сырого, высушенного, с удаленной внутренней пленкой (легче "по мокрому" ее удалять) и принимала этот порошок на кончике ножа (мой вес 58-60) + выжать на него свежего лимонного сока. Удобнее смешивать в чайной ложке- прикольно пенится. Так кальций усваивается лучше и накапливается в организме быстрее. Кстати, у малОЙ слабая эмаль. Этот же способ + витамин Д курсом в месяц= красота. Главное с вит Д правильно дозу рассчитать.
Сообщение отредактировал ИНДИГО - Понедельник, 2016-07-04, 00:59
Babam_net
Дата: Воскресенье, 2016-07-17, 18:43 | Сообщение # 9
Komar, Причины, по которым развиваются судороги мышц ног, кроются в нарушениях электролитного баланса мышечных клеток, неадекватности кровоснабжения мягких тканей или неврологических проблемах. Эти три группы причин могут встречаться как изолированно, так и в различных сочетаниях, сопровождая врожденные аномалии или приобретенные заболевания. При этом не столь важно, каков возраст пациента, так как механизмы развития миоклонии практически идентичны для детей, взрослых и пожилых людей. В ночные часы мышечная активность снижена, однако, при сне в душном помещении в тканях ног может накапливаться молочная кислота, которая вызывает спазм и боль. Также после существенной нагрузки на ноги днем у лиц с сосудистыми проблемами венозный отток от конечностей недостаточен, а приток артериальной крови замедлен, что и провоцирует ишемию тканей и спасические явления в мышцах стопы и голени. Если такая проблема, как судорога ног, повторяется, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Основные направления это исключение: электролитных расстройств эндокринных нарушений сосудистых заболеваний неврологических патологий мне кажется,что невролог должен исключить патологию позвоночника,а флеболог-сосудов.желательно сделать допплерографию сосудов нижних конечностей,вен и артерий
zira05
Дата: Понедельник, 2016-07-18, 21:53 | Сообщение # 12