Смотрю на календарь и ужасаюсь: скоро лето, пора обнажать свои "прелэсти" , а так хочется за оставшиеся месяцы растаять как лёд на солнце. В одиночку не справляюсь ( Поэтому предлагаю превратить изнурительный процесс похудения в забавную игру, соревнование, в весенний марафон - навстречу стройности.
Конкурс длится 2 месяца - с 9 марта по 9 мая (очень символически)) день победы над запасными килограммчиками)) Есть 2 варианта проведения конкурса. Выбирайте! 1 вариант: стройнеем в команде (обмениваемся опытом, поддерживаем командный дух, худеем в удовольствие себе и другим)победителями ,естессно, становится команда которая больше всех скинула вес. но а для тех, кто жадничает своими честно сброшенными кг предлагаю следующий вариант: 2 вариант:каждая стройнеет сама за себя! (Соответственно стимул сильнее т.к. Вы отвечает только за себя) Чтобы принять участие в конкурсе, вам необходимо: оставить тут заявку на участие, в которой помечаете какой из выше указанных вариантов вам подходит. Указать параметры: Фактический вес (на момент начала участия в акции) - Идеальный вес (к чему стремитесь) рост - Грудь - Талия - Живот - Бедра- Раз в неделю хвастаться промежуточными результатами.
Победительница определяется очень легко: считается КПВ - коэффициент потери веса,который равен количеству сброшенных килограммов, деленные на начальный показатель массы тела кг + в нашем конкурсе важны не только сброшенные килограммы, а еще и объемы и внешний вид.
По итогам конкурса определится команда победитель и "Королева преображения" Все победители получать маленькие презентики. А "Королева преображения" получает супер ПОДАРОК, который придаст контурам тела четкие формы. Даже если вы не станете обладателем главного приза, вы станете обладательницей своего обновленного, стройного тела!
Сообщение отредактировал Plushevaya - Вторник, 2011-03-08, 21:51
Полезные ссылки
Dawynya
Дата: Воскресенье, 2011-03-06, 19:03 | Сообщение # 2
Интересный конкурс, я бы за 2й вариант, но у меня будет просто пост, без диет. вес устраивает(51 кг, 156 см). но общаться мне было бы интересно, поддерживать друг друга ! Plushevaya, В этой теме обсужение допускается?
Plushevaya
Дата: Воскресенье, 2011-03-06, 21:40 | Сообщение # 4
ну что, худеем коллективно, я начну параметры: Фактический вес (на момент начала участия в акции) - 85 кг Идеальный вес (к чему стремитесь) 65 кг рост - 167 см Грудь - 109 см Талия - 88 см Живот - 98 см Бедра-110 см
Девочки!Вы прям садистки По 9 мая-это ж все маевки,Пасхи и прочее весеннее на смарку НО!Я готова идти с вами в одну худую ногу Фактический вес (на момент начала участия в акции) - 75кг Идеальный вес (к чему стремитесь)-67кг рост -175см Грудь -107 Талия -90 Живот -а если это с талией одно и тоже? тоже 90 Бедра- 108
И вроде бы все ничего,но при моем ростище мой животище огромнейший
МАРИНА
Дата: Понедельник, 2011-03-28, 23:43 | Сообщение # 14
Я больше делаю упор на упражнение) питаюсь как обычно) но 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни + пью кефирчик из молочного гриба)) Пока только 6 кг сбросила, решила быстро не сбрасывать, что б потом ниче не обвисло))
Утром каждый день простая зарядка, а потом чередую - день силовые нагрузки, другой- что-то типо фитнеса))и естессно прогулки с коляской)) + обязательно каждый день душ сильной струей а потом массажными движениями втираю лосьон. Сейчас еще подсказали интересную идею: 2 раза в неделю делать "баню" (намазюкаться кремом и обернутся в полиэтилен) на проблемные зоны и ходить от 15 мин до часа.
vikiviki
Дата: Воскресенье, 2011-04-03, 18:09 | Сообщение # 20
Девчонки , я конечно опаздала на старт, но чтобы себя простимулировать хочу присоедениться к конкурсу. Возьмете? Фактический вес 62кг Идеал - 57 кг Рост - 170 грудь - 90 талия - 83 живот - 94 бедра - 100. Перестала кормить грудью 4 месяца назад и вес пополз вверх. Трудно менять привычки, которые устоялись за два года кормления. Надеюсь на дух соревнования!!!
Селя
Дата: Воскресенье, 2011-04-03, 21:28 | Сообщение # 21
Ну,вот я всё пропустила...но скажу честно-сижу уже 2 недели на строгой диете(700ккал в сутки)последний приём пищи в 16 часов,фитнес комплекс Синди Кроуфорд-итог -5кг,но...в объёмах ни туда и ни сюда.....так,что до 9 мая мне кажется не реально мерятся объёмами.....вот килограммами куда ни шло... Но готова поучавствовать: вес 2 недели назад(до диеты)-80кг желаю.....65кг... рост-162 ог-112 от-92 об-110 на сегодня объёмы сохраняются,изменений не вижу,кроме стрелки весов,но я оптимист-я смогу и буду!!!!
Lyo-Lya
Дата: Воскресенье, 2011-04-03, 21:43 | Сообщение # 22
Селя, диетологи советуют взвешиваться и измеряться через месяц после диеты говорят,что каждый день обмеривания и взвешивания понижает самооценку и делает диету ненавистной диета-ваще сложная штука,ну для меня по крайней мере не могу голодной ложиться спать.самый оптимальный вариант-без углеводная,"кремлевка".мяско мы любим,а от каш и макарон отказаться можно.хотя рыба без хлеба-убийство оч хочу с завтра бегать с мужем по утрам,он этим делом занимается постоянно,а я вот...
есть утешительный момент-человек к любому новшеству привыкает за 60 дней.итак 60 дней бега - и это будет уже стабильной привычкой
Селя
Дата: Воскресенье, 2011-04-03, 22:57 | Сообщение # 23
Lyo-Lya, да я всё это знаю.поэтому намеренно 2 недели ничего не перемеряла и не взвешивалась,а судила по одежде,а сегодня заехала к родителям.а у них весы...тут меня и озарило,что не всё напрасно))))Но суть в том,что главное понять,что ты точно хочешь стать красивой-для себя,а не для кого то....
Quote (Lyo-Lya)
человек к любому новшеству привыкает за 60 дней.итак 60 дней бега - и это будет уже стабильной привычкой
это да)))я уже могу 150 раз со скакалкой пропрыгать,хотя вначале-30 раз было с одышкой и коликами в подреберье)))Да и вообще я начинаю чувствовать,что именно этого мне и не хватало!Кстати-муж тоже сел на диету и начал качать пресс!!!!
, а так хочется за оставшиеся месяцы растаять как лёд на солнце. В одиночку не справляюсь ( Поэтому предлагаю превратить изнурительный процесс похудения в забавную игру, соревнование, в весенний марафон - навстречу стройности. 
100 
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
