Девочки, а кто-нибудь пользовался после родов хула хупом? Через какое время уже можно? И если после родов было выскабливание, то после этой процедуры когда можно приступить к занятиям?
Улыбочка
Дата: Воскресенье, 2010-04-18, 11:00 | Сообщение # 103
очень подозрительно отношусь к этмоу изобритению..потому как тренира говорят заниматься мин 40,утяжеленным и т.д... а на сатйах написано максимум 15 мин,потому как могут быть последствия для почек.... я бы нашла другой способ,более точный и менее рискованный..
Ирочка,пилатес пока в расмотрении...сестра ходит к супер тренеру,я пока жду конкреных результатов на ней=))))) так тчо мне бы 8минутки такого плана
Luniul
Дата: Воскресенье, 2010-04-18, 11:40 | Сообщение # 104
Улыбочка, я пилатесом дома пыталась заниматься, так результаты сразу прочувствовала. Вроде ничего особенного не делала, а мышцы пресса болели весьма ощутимо, причём не только верхнего и нижнего, но и боковой, который мне как-то не удавалось раньше задействовать. Да и позвоночник свой прочувствовала. Жалко, не хватает терпения регулярно заниматься, всё что-то мешает. Фильм с тренировкой скачивала с rutracker.org, вполне понятно тренер всё показывает и объясняет.
Улыбочка
Дата: Воскресенье, 2010-04-18, 12:17 | Сообщение # 105
Luniul, а ты какой фильм по пилатесу скачивала? с русским тренером или без переводов иностранные? кинь название или ссыль плз..посомтрю я пока задействовала чуток скакалку,не знаю будет ли толк с моей диетой в паре или без ней,но посомтримс..
Luniul
Дата: Воскресенье, 2010-04-18, 12:20 | Сообщение # 106
А я худею старым испытанным способом - коляску в руки и в парк, круги наматывать Парк в низине находится (Ушакова балка). Туда легко, а вот обратно пока в горку поднимешься - пол кило сбросишь точно Я за 2 месяца с 57 похудела до 53, по-моему достаточно результативно
TankaT-73
Дата: Понедельник, 2010-04-19, 22:39 | Сообщение # 111
Мне хула-хуп(утяжелённый) нормально помог.За 3 недели-2см. в талии.Мне больше "худеть" не чего,кроме неё...Занималась ровно по 15 мин.в день,иногда в выходные не получалось...
Птичка
Дата: Понедельник, 2010-04-19, 23:43 | Сообщение # 112
Улыбочка, я раньше пилатеом занималась в иксфите,пока перестала потому что с деньгами напряг(нету лишних(
сегодня устроила себе обжираловку)лопала палочки,кашаладки и т.д. завтра еще полопаю,а послезавтра сяду на хулахуп и на диск здоровья,и вспомню тренировочки))растяжку да нагрузку на бедра)
Улыбочка
Дата: Понедельник, 2010-04-19, 23:51 | Сообщение # 114
вот если бы там тай-бо было или турбо джем или боди комбат,я бы 200гр не пожалела за месяц таких занятий... но там нема,а где есть мои финансы врядли позволят себе такую роскошь
ksenia1809
Дата: Вторник, 2010-04-20, 11:50 | Сообщение # 115
ksenia1809, молодчинка.... у мну тоже двинулся,хоть надеюсь за 3-4 мес вернуться в строй нормальноых весовых дам хочешь,могу дать сайт хедеющих,Марфа мне его кидала,там кучу диет и девочки пишут постоянно о своих ощущениях,срывах,результатах и т.д...
Селя
Дата: Вторник, 2010-04-20, 11:58 | Сообщение # 117
Quote (Птичка)
(в раотас на лебедя)
не понравилось мне там-доча ходила на хип-хоп,подход не серьезный,какие то девочки студенточки ведут занятия-для себя перед зеркалом...
Quote (ksenia1809)
Ура!!! Лед все-таки тронулся -1,1 кг!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Улыбочка
Дата: Вторник, 2010-04-20, 12:03 | Сообщение # 118
не понравилось мне там-доча ходила на хип-хоп,подход не серьезный,какие то девочки студенточки ведут занятия-для себя перед зеркалом...
там все очнеь непонятно ,потмоу как у подруги вел супер пупер тренир восточне танцы,она ушла и поставила тупо палку еле двигающююся и все....все порасходились,остались те,кому просто время некуда деть так что главное это тренер... Маяковская уже писала про свою тренер в борабора, вот там тренер,девочки оттуда выходят и знают что пришли заниматься
Птичка
Дата: Вторник, 2010-04-20, 12:33 | Сообщение # 119
Птичка, выделения как кончаться,у меня примерно 6недель и были,дай организму отдохнуть-востановиться самому,а потом уже начинай заниматься!!!я бы не тратила деньги на занятия никакие... лучше бы потратила на топик деньги или тралик и съездила бы подальше просто надо узнать где тчо ещё есть
Селя
Дата: Вторник, 2010-04-20, 15:20 | Сообщение # 124
Улыбочка, а дай мне сайт для похудалок! И ещё ты где-то рядом живёшь?
TankaT-73
Дата: Вторник, 2010-04-20, 15:46 | Сообщение # 125
меньше чем мешок цемента
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
