Девчонки кто сталкивался с такой проблемой во время беременности как лишний вес?! за 32 недели я уже набрала 14 кг при том что до беременности худой не была, не могу сказать что я обжираюсь, пытаюсь питаться правильно и разнообразно, а вес все растет,в зеркало смотреть на себя уже не могу как бегемотик) а со стороны окружающих такого внимания я на себе никогда не испытывала,все не просто смотрят, а пяляться на животик, хочется укрыться от этих взглядов, гинеколог уже достала, просто молчу уже когда она про вес говорит.Я конечно переживаю чтоб малютка будет крупной, но перестать вообще есть думаю не выход...У кого такое было как вы боролись с лишним весом? Может разгрузочные дни? Какой рацион был у вас?
kapriz, Не переживайте вы так ))) Нельзя быть беременной и стройной одновременно ) Если вы себя прекрасно чувствуете и с малышом все в порядке кушайте на здоровье!) Знаю, даже, что примета есть такая: что беременным нельзя запрещать кушать У меня знакомая вообще 40 кг за беременность набрала и нормально родила. Я за свою беременность набрала 12 кг, причем ела как слон.... даже ночью ) После родов весела меньше, чем вообще до беременности (Хотя никогда не была худой) врачиха когда на следующий день зашла ко мне вообще в шоке была, сказала, что как будто я и не рожала, даже живота не было )))) За то, когда грудью начала кормить, вернулось все с лихвой... Так, что не волнуйтесь похудеете )))
Я тоже очень переживаю по поводу своего веса, набрала к 34 неделям 11 кг, но все эти кг откладываются на попе и бедрах, смотрю на себя в зеркало и плачу . Сейчас стало тепло, все разделись, такие девочки вокруг фигурные ходят..........
Паниковать не надо, но на всякий случай еще раз пересмотрите свое питание. Голодовки, конечно, противопоказаны! Но за весом надо следить. Возможный крупный плод-не основная проблема. При большом наборе веса ткани плохо растягиваются, следовательно возможны разрывы при родах.
kapriz,сильно переживать не стоит, я за беременность набрала 25 кг, а детка всего 3160 весила, так что все индивидуально, а от нервов лучше не На Вашем сроке уже ничего н изменишь глобально. Я летом рожала, и мне советовали перейти на овощи фрукты, за месяц до родов, и толку мало было. А сейчас то и съесть какой овощ страшн.о Помимо еды , может быть еще и гормональная подоплека.
Я тоже очень переживаю по поводу своего веса, набрала к 34 неделям 11 кг
А чего вы так переживаете... Вы укладываетесь в показатель по набору веса для беременных, если можно так выразиться ))))) Считается нормальным набрать за беременность 12 кг, все что больше требует диетического вмешательства )))), хотя я считаю, что ничего в этом страшного нет, особенно если мама и малыш себя прекрасно чувствуют! А все эти разгрузочные дни особо не помогают, знаю девочек которые на них сидели, максим что удалось скинуть это 1-1,5 кг, что через некоторое время возвращалось с дополнительными )))) Так, что не понимаю, зачем панику наводить, и себя изводить, тем более на таких сроках. Лучше думать о хорошем,ждать встречи с чудом, гулять по свежему воздуху, и лопать мороженое
Я вообще на колобка походила кстати, когда беременная была, тоже завидовала девочкам, которые в коротеньких юбочках на каблуках разгуливали, а на море так вообще....
Marmarina
Дата: Понедельник, 2013-03-25, 16:04 | Сообщение # 8
У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна, Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3-4,6 кг. Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% - во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в I триместре она может прибавить 1,5-2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины. В течение II триместра женщина должна набирать по 0,3-0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5-1 кг.
Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка. Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше -и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма - 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения - 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, - только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель -15,2; 13,6 и 9.1 кг,
Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке - на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во II и III триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки (количество первой не должно превышать количество второй). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.
Marmarina
Дата: Понедельник, 2013-03-25, 16:07 | Сообщение # 9
Лишний вес – это угроза здоровью и будущей мамы, и ее ребенку. Беременные женщины и так испытывают немалые нагрузки на позвоночник и внутренние органы, вызванные растущей маткой. А наличие ожирение делает эти нагрузки чрезмерными. Кроме того, лишние килограммы способствуют развитию весьма опасных заболеваний, как диабет или гипертония. Большие трудности могут появиться во время родов и в послеродовый восстановительный период.
Страдает от наличия у мамы лишнего веса и плод. Наиболее частые патологии – развитие кислородного голодания и риск появления неврологических заболеваний. К тому же, большой слой жира на животе беременной затрудняет проведение исследований состояния плода.
Нужно ли худеть при беременности и как это делать?
Разумеется, ни один врач не посоветует беременной женщине сесть на голодную диету. А вот составить сбалансированный рацион и постараться исключить из меню вредные продукты порекомендует наверняка. Под сбалансированным рационом понимается диета, в состав которой входит достаточное количество белка, углеводов и жира. Да, жир, также, является необходимым для человеческого организма веществом, поэтому полностью исключать его категорически не рекомендуется.
Беременным нужно подбирать меню, чтобы есть отварные (в воде или на пару) или запеченные продукты. А вот количество жареного необходимо сократить. Нельзя уменьшать калорийность за счет употребления белковых продуктов – постное мясо, мясо птицы, рыба, творог обязательно должны входить в рацион беременной. А вот от конфет и пирожных лучше отказаться, заменив эти простые углеводы сложными, которые содержатся в кашах, отрубном хлебе, овощах.
Не стоит забывать и о витаминах, они необходимы для полноценного развития малыша. А вот количество употребляемой соли желательно сократить, так как слишком соленая пища способствует образованию и развитию отеков. Не стоит забывать и о посильных физических нагрузках. Конечно, никто не посоветует беременной пробежать кросс, а вот занятия лечебной физкультурой и неспешные прогулки медиками приветствуются. Впрочем, подбирать степень физической нагрузки необходимо вместе с врачом, так как только он может объективно оценить состояние здоровья женщины.
И последняя рекомендация – не забывайте периодически контролировать свой вес, не надеясь только на плановые осмотры в консультации. Ведь, как уже упоминалось, внезапная прибавка в весе может сигнализировать о неполадках со здоровьем, которые нужно корректировать при помощи медицины.
Никак, потом возьмете себя в руки. Тем более, что вы вообще набрали норамльный вес. Зря волнуетесь. Успокойтесь и не нервируйте ни себя, ни малыша. Все у вас ОК
Я набрала в первую беременность более 18 кг, врач просто перестала меня взвешивать, когда пошло перехаживание ПДР. После завершения ГВ всё вышло в добеременный диапазон. В эту беременность уже +10 при том, что ни мучного, ни сладкого, ни жирного я не позволяю себе вообще в связи с другой проблемой здоровья. В итоге в жк меня призвали не жрать фрукты, а кушать витамины для беременных. Были признаны экспертами нашей семьи непрофессионалами, кушаю я в своё удовольствие овощи, фрукты и радуюсь каждому дню. Со своими нормами и витаминами пускай идут с миром. Я ростом 178 и весом до бе 67 кг, равнять такую даму и Юлю Липницкую под одну гребёнку просто глупо. Как мне кажется, кушайте максимально здоровую и полезную пищу, сколько наберете - столько наберете, при правильном питании всё уйдёт в считанные недели/месяцы.
Сообщение отредактировал BuBuBu - Пятница, 2014-07-11, 14:39
Я ростом 178 и весом до бе 67 кг, равнять такую даму и Юлю Липницкую под одну гребёнку просто глупо. Как мне кажется, кушайте максимально здоровую и полезную пищу, сколько наберете - столько наберете, при правильном питании всё уйдёт в считанные недели/месяцы.
Вот и я спустя 10 мес с рождения ребёнка отчитаюсь. Чудовищные переборы с весом ( более 20 кг) в беременность никак не сказались на мне. Стартовала я весом в 67 кг, сейчас 62 при росте 178. Гв и двое деток без помогающих родственников приведут к идеалу любую фигуру :))))
А я вот уже после вторых родов. Но фигурой надо заниматься, лишние кг 5, но они меня так бесят. Но пока их скинуть не могу, потому что кормлю малую. Но вообще это реально, надо просто себя ограничивать сильнее и можно скинуть их и даже не потерять молоко. Просто тяжело есть то хочется, худые люди, как говорят злые люди ;))
milanka111
Дата: Воскресенье, 2017-06-04, 13:36 | Сообщение # 17
Моей старшенькой пять лет, хочу родить второго, но не получается. Я сейчас страдаю лишним весом,и это мешает мне забеременеть,так как у меня нет овуляции из-за поликистоза нарушен гормональный фон,и все это из-за ожирения. Врач сказал,что нужно срочно худеть. Я стараюсь, но ничего не получается.
Сообщение отредактировал Komar - Воскресенье, 2017-06-04, 23:55
я 5 лет назад родила. а вес до сих пор не могу скинуть. Всегда была худая а тут аж в зеркало неприятно смотреть. Сейчас уже хожу в зал 2 месяца и питание изменила. Вес слабо спускается , больше в обьемах теряю
Я предпочитаю правильное питание, но без фанатизма. Если разобраться, то просто не стоит смешивать белки с углеводами и все будет норм. К примеру. на ужин мясо и салат без каши, картошки или картошку и салат, но без мяса уже тогда.
Ой, если со старшей дочкой я как-то быстро вернулась в форму, то после вторых родов через 2 года - тут уже дело в гормонах, что-то изменилось. Раньше было достаточно просто не есть после 6, мне это помогало. сейчас такое не работает вообще! Гоняю себя дома, делаю упражнения, только так получается худеть. Похожу, старею....))))
У меня знакомая вообще 40 кг за беременность набрала и нормально родила. 
Я на любой вес согласна - лишь бы забеременеть! Хотя и сейчас пончик, представляю, что во время беременности будет)))))))))))
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
