|
Семья военнослужащего - 2
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Вторник, 2014-09-02, 19:26 | Сообщение # 4751 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата ОЛЯ_78 (  ) да спасибо большое 
|
| |
|
|
|
Marinka
| Дата: Вторник, 2014-09-02, 21:08 | Сообщение # 4752 |
|
Сообщений: 24464
Город: Севастополь
| Nadya_R, у нас наоборот ели даже те, кто сладкое не любит) наверное просто неудачный попался
|
| |
|
|
|
ЖенаМоряка
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 11:47 | Сообщение # 4753 |
|
Сообщений: 872
Город: Севастополь
Район: Нахимовский
| А подскажите, может кто знает... Хочу купить велотренажер. Где есть хороший и недорогой магазин?
|
| |
|
|
|
Рыжая
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 12:55 | Сообщение # 4754 |
|
Сообщений: 1550
Город: Севастополь
| Цитата ЖенаМоряка ( ) Хочу купить велотренажер. Где есть хороший и недорогой магазин?
тебе место в шкафу не хватает? будешь ещё на него вещи вешать? 
|
| |
|
|
|
ЖенаМоряка
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:00 | Сообщение # 4755 |
|
Сообщений: 872
Город: Севастополь
Район: Нахимовский
| Рыжая, нееее))) просто жирная я)))) В спортзал нет возможности ходить. А на одном правильном питании далеко не уедешь... Мышцы в порядок надо привести...
|
| |
|
|
|
Рыжая
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:06 | Сообщение # 4756 |
|
Сообщений: 1550
Город: Севастополь
| Цитата ЖенаМоряка ( ) А на одном правильном питании далеко не уедешь... Мышцы в порядок надо привести...
Поверь,вело не поможет))) позанимаешься от силы недельки две и всё))) проверенно не однократно!
Во первых,если уж сильно хочется то лучше купи орбитрек))) там больше мышц работает,и лучше результат!
Во вторых,твой вес придёт в норму через год,а то и полтора после того как бросишь кормить грудью
в третьих,не заморачивайся))) Отправишь ребзю в ясли,и пойдёшь в спорт зал)))
я дома сама занимаюсь(если не забываю-забиваю ) есть комплекс упражнений которые за короткий срок довольно таки быстро позволяют привести тело в норму)))
+ правильное питание(не есть после 6,это очень важно) и массаж!
но всё ещё зависит от наследственности и возраста...
мне,после 30 стало труднее себя поддерживать в норме((((
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:12 | Сообщение # 4757 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата Рыжая ( ) оверь,вело не поможет)))
Цитата Рыжая ( ) сильно хочется то лучше купи орбитрек))) там больше мышц работает,и лучше результат!
Цитата Рыжая ( ) торых,твой вес придёт в норму через год,а то и полтора после того как бросишь кормить грудью
в третьих,не заморачивайся))) О
Цитата Рыжая ( ) ,после 30 стало труднее себя поддерживать в норме((((
мне после 34 лет. раньше все было отлично  Цитата Рыжая ( ) равильное питание(не есть после 6,это очень важно) и массаж
я бы еще посоветовала быструю хотьбу каждый день в течении часа , каждое утро. обязательно с обертыванием и потом контрастный душ. но все это после лялькиных 12 мес. и потом именно столько организм приходит в норма после родов. Кристина уЗбагойся и наслаждайся малышкой. сейчас только легкий комплекс упражнений и сбалансированное питание. не думаю что ты весишь 80 кг. а все что меньше не смертельно 
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:14 | Сообщение # 4758 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата ЖенаМоряка ( ) нееее))) просто жирная я)))
Цитата ЖенаМоряка ( ) А на одном правильном питании далеко не уедешь
Цитата ЖенаМоряка ( ) Мышцы в порядок надо привести... |
| |
|
|
|
natalisha
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:20 | Сообщение # 4759 |
|
Что излучаешь, то и получаешь
|
Сообщений: 21933
Город: г.Севастополь
| Цитата Рыжая ( ) позанимаешься от силы недельки две и всё))) проверенно не однократно!
+100
Цитата ОЛЯ_78 ( ) не думаю что ты весишь 80 кг.
может у нее рост 185
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:21 | Сообщение # 4760 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата natalisha ( ) может у нее рост 185
так вообще зачем тогда все?
|
| |
|
|
|
Рыжая
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:23 | Сообщение # 4761 |
|
Сообщений: 1550
Город: Севастополь
| Цитата ОЛЯ_78 ( ) мне после 34 лет. раньше все было отлично
не)) я и сейчас очень не чего))) только вот до 30 я не знала что такое целлюлит вообще! а теперь он стал подкрадываться((( ну ни чего))) мы его уничтожим!
многим моим подругам даже нравится как я сейчас выгляжу,говорят на женщину стала похожа,а то щеголяла как подросток
кстати при росте 176,вешу 70 кг
Девочки,может кто в курсе,где у нас в городе(желательно Остряки-центр) есть кружок журналистики?! Старшая очееень хочет,но найти пока ни чего не смогли 
Сообщение отредактировал Рыжая - Четверг, 2014-09-04, 13:24 |
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:23 | Сообщение # 4762 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата Рыжая ( ) о 30 я не знала что такое целлюлит вообще! а теперь он стал подкрадываться((( ну ни чего))) мы его уничтожим!
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 13:30 | Сообщение # 4763 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата Рыжая ( ) стати при росте 176,вешу 70 кг
ну идеально. я при росте 167 вешу 67 кг. правда чувствую, многовато
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 15:04 | Сообщение # 4764 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| ЖенаМоряка, лучше всякого тренажера- правильное питание и быстрые прогулки 2 раза в день. Какая ж я тощая была, когда с коляской гуляла:))))
|
| |
|
|
|
rizhik
| Дата: Четверг, 2014-09-04, 15:06 | Сообщение # 4765 |
|
Сообщений: 43664
Город: Севастополь
| ОЛЯ_78, Оля, ты меня убила советом..... То есть мне- того..... что б долго не мучаться?)))))
|
| |
|
|
|
Ириска
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 12:33 | Сообщение # 4766 |
|
Сообщений: 640
Город: Самый лучший город на земле
Район: У самого синего моря
| Цитата ЖенаМоряка ( ) А на одном правильном питании далеко не уедешь... Мышцы в порядок надо привести...
80 % успеха -это именно правильное питание, остальные 20- как раз физ нагрузка. Не есть за три часа до сна, углеводы- только до 12-13 часов, больше белков (творог, курогрудь:), яйца, рыба нежирная) овощи-фрукты. Похудеть поможет кардионагрузка- бег, лыжи:) , плавание. Мышцы будут с любой физ нагрузкой, но под жирком, поэтому кардионагрузка.
У меня рост 172 и вес сейчас 58, 5 - я чувствую, для меня это очень много.
Сообщение отредактировал Ириска - Пятница, 2014-09-05, 12:34 |
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 12:59 | Сообщение # 4767 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата rizhik ( ) Оля, ты меня убила советом..
ну штоб красивой быть все средства хороши, а лежа на диване далеко не уедешь
|
| |
|
|
|
ЖенаМоряка
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 19:01 | Сообщение # 4768 |
|
Сообщений: 872
Город: Севастополь
Район: Нахимовский
| Цитата ОЛЯ_78 ( ) не думаю что ты весишь 80 кг.
ахахахахах)))) да, не 80))))немного меньше) 79,5(при росте 170)))))) я за беременность 30 набрала(((((( Но прислушаюсь к вам))))
Добавлено (05.09.2014, 19:01)
---------------------------------------------
Цитата Рыжая ( ) теперь он стал подкрадываться((( ну ни чего))) мы его уничтожим!
а у меня вот появился за беременность! А мне блин всего 23((((((( Обертывания через день делаю, массаж) Боремся всеми силами))))) Уже менее заметный стал, но до идеала далеко)
Сообщение отредактировал ЖенаМоряка - Пятница, 2014-09-05, 19:06 |
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 20:16 | Сообщение # 4769 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| ЖенаМоряка, припитании кормящей мамы ( когда вкусностей вообще ни ни ) и прогулках с коляской по 6 часов в день, именно столько я и гуляла, я и скинула свои ненавистные кг и уже после кормления пошла в зал, т.к. поняла что иначе попрет...тьфу тьфу, все четко в норме
|
| |
|
|
|
natalisha
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 21:13 | Сообщение # 4770 |
|
Что излучаешь, то и получаешь
|
Сообщений: 21933
Город: г.Севастополь
| Цитата Nadya_R ( ) прогулках с коляской по 6 часов в день,
у тебя есть домработница?
|
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 21:17 | Сообщение # 4771 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| Цитата natalisha ( ) у тебя есть домработница? |
| |
|
|
|
Nadya_R
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 21:21 | Сообщение # 4772 |
|
Сообщений: 3872
Район: Северная
| natalisha, день был примерно такой утром встали, поели, немного убрали и гулять, в обед поели и спать, после тоже что и утром и так прктически до сада, сейчас Соня в саду, мама на работе,а в выходные отсыпаемя и тоже на улице по 4-5 часов) еще и на тренировку с собой дитя вожу я к тому что при таком режиме лишнему некогда появиться
|
| |
|
|
|
ОЛЯ_78
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 22:32 | Сообщение # 4773 |
|
Сообщений: 61671
Город: Севастополь
Район: любимый
| Цитата ЖенаМоряка ( ) )немного меньше) 79,5(при росте 170)))))) я за беременность 30 набра
Цитата ЖенаМоряка ( ) А мне блин всего 23(
Цитата ЖенаМоряка ( ) Обертывания через день делаю, массаж) Боремся всеми силами))))) Уже менее заметный стал, но до идеала далеко)
Цитата natalisha ( ) тебя есть домработница?
|
| |
|
|
|
natalisha
| Дата: Пятница, 2014-09-05, 23:25 | Сообщение # 4774 |
|
Что излучаешь, то и получаешь
|
Сообщений: 21933
Город: г.Севастополь
| Цитата ЖенаМоряка ( ) Хочу купить велотренажер. Где есть хороший и недорогой магазин?
вот наткнулась на объявление
[cut noguest=ценз] [/cut]
|
| |
|
|
|
ЖенаМоряка
| Дата: Суббота, 2014-09-06, 01:24 | Сообщение # 4775 |
|
Сообщений: 872
Город: Севастополь
Район: Нахимовский
| natalisha,
|
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
