Частный детский сад
Реклама Реклама Реклама Корейская косметика Реклама Эргомама
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Натусик  
Женский форум » Здоровье ребенка и родителей » Болезни взрослых » Зимние травмы (Как не поскользнуться и что делать, если всё-таки упал)
Зимние травмы
Селя
Дата: Среда, 2012-01-18, 10:45 | Сообщение # 1
Нет аватарки






Первые заморозки приносят в городские травмпункты волну пациентов с переломами и вывихами.Особо опасной зоной становятся роскошные полы, ступеньки из полированного гранита, мрамора. Чтобы не пополнить их ряды, воспользуйтесь нашими несложными советами
Как избежать?
Правильно одеваемся.
Выбирайте зимнюю обувь с расчётом на гололедицу. Подошва не должна быть абсолютно ровной и очень жёсткой; если же вам «посчастливилось» купить именно такую пару, придётся клеить на носок и каблук лейкопластырь (белый ленточный) перед каждым выходом на улицу. И не ходите на каблуках. Если не можете без них прожить, выбирайте те, что покороче и потолще. Никаких шпилек!
Не носите в руке сумки с длинными ручками. Если сумка перегружена, ваш центр тяжести сместится вбок, и стоять на льду будет намного сложнее.
Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. В толпе вам обязательно наступят «на хвост» — и вы упадёте.
Не одевайте на голову громоздких капюшонов или шапки-ушанки. В них вы не увидите ни того, что происходит по сторонам, ни того, что у вас под ногами.
Правильно двигаемся. Передвигайтесь короткими быстрыми шагами — так меньше шансов поскользнуться.
Не ходите по тонкому слою неутоптанного снега. Под ним может оказать как асфальт, так и лёд.
Ни в коем случайте не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки. Если растянетесь на льду, точно не догоните.
Не ходите очень близко к стенам зданий. С крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
Правильно падаем. Если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения — можете сломать кости кисти и предплечья.Ходите по гололеду на чуть согнутых в коленях ногах. Ходите в положении готовности падения. Очень важно, не держать руки в карманах! С фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и тяжести травмы, перелома.Не ходите по над крышами многоэтажных зданий ни летом, ни тем более - зимой! Держитесь средней части пешеходных тротуаров. Не ходите и не стойте без надобности у края тротуара со стороны проезжей части. Это опасно всегда. С машинами всякое случается, особенно, когда за рулем современных скоростных автомобилей не так уж редко попадаются водители-жлобы да к тому же в состоянии алкогольного подпития, а на обледенелых дорогах, это опасно вдвойне.
Потеряли равновесие — постарайтесь сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Падение будет не таким болезненным.
Старайтесь не падать на копчик — его можно сломать. Лучше завалиться на бок и распределить удар на всё тело.
Если упали
Не торопитесь вскакивать и бежать дальше по делам. Аккуратно встаньте и проверьте, не болит ли чего. Посгибайте руки и ноги — возможно, боль проявится не сразу.
Почувствовав боль в суставах и костях — даже если болит не сильно — бросайте дела и направляйтесь в ближайший травмпункт . Вы могли получить ушиб, трещину или даже перелом (при переломе, например, лучевой кости боль будет не очень сильной), и профессиональная помощь вам точно понадобится.
При падении можно получить сотрясение мозга и даже не заметить этого. Если спустя некоторое время вы почувствовали головокружение, нарушения внимания или тошноту, отпрашивайтесь с работы/учёбы домой и отлежитесь несколько дней. Ещё лучше — обратитесь к врачу.
Если вы всё-таки что-то сломали, об этом вам, скорее всего, скажет острая непрекращающаяся боль. Пока не добрались до травмпунка, попробуйте справиться с ней простыми анальгетиками. В крайнем случае — парой таблеток аспирина.
Самые частые травмы
► перелом плеча, предплечья (при падении на локоть или вытянутую руку),
► перелом лодыжки (частая причина — обувь на высоком каблуке),
► перелом костей кисти, инородные тела в кисти (при падении на вытянутые руки),
► перелом бедра (чаще всего у пожилых людей),
► сотрясение головного мозга,
► перелом копчика (если приземлились на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц),
► переломы коленных и локтевых суставов,
► вывихи, растяжения.
Берегите себя!!!!Будьте здоровы!!!


Сообщение отредактировал Натусик - Понедельник, 2012-01-23, 03:02
 
Полезные ссылки
zalver
Дата: Среда, 2018-11-21, 14:20 | Сообщение # 2
Нет аватарки
Первые шаги
Сообщений: 7
Репутация: -10
Награды: 0
Последствия травм могут быть очень печальными, поэтому самолечением заниматься не стоит. У моей подруги  после травмы развился артроз  и после многолетних и неэффективных попыток лечения мазями и пр. облегчение наступило после уколов в суставную щель препаратов гиалуроновой кислоты- ей "хватает" на несколько месяцев, а некоторым - даже и на годы.

Сообщение отредактировал Komar - Воскресенье, 2019-01-13, 19:03
 
Женский форум » Здоровье ребенка и родителей » Болезни взрослых » Зимние травмы (Как не поскользнуться и что делать, если всё-таки упал)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Новые статьи

Свечи ручной работы. Букеты из свеч.
Свечи ручной работы. Букеты из свеч.

Финал конкурса Королева Красоты Крым Весна 2024
Финал конкурса Королева Красоты Крым Весна 2024

Жизнь в селе: преимущества и особенности
Жизнь в селе: преимущества и особенности

Топ-10 Признаков того, что Муж Вас Любит
Топ-10 Признаков того, что Муж Вас Любит

Учитываются ли дети от первого брака при едином пособии, а также доходы, выплаты?
Учитываются ли дети от первого брака при едином пособии, а также доходы, выплаты?

Яндекс.Погода
Реклама
Реклама
Реклама
Самые разговорчивые
sannamariyas sannamariyas
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
ОЛЯ_78 ОЛЯ_78
Форум: 61671
Коммент-ев: 1
Репут-я: 5250
Натусик Натусик
Форум: 53114
Коммент-ев: 27
Репут-я: 11615
rizhik rizhik
Форум: 43664
Коммент-ев: 44
Репут-я: 5561
Лёнка_79 Лёнка_79
Форум: 40929
Коммент-ев: 11
Репут-я: 11500
Dadunya_ Dadunya_
Форум: 38927
Коммент-ев: 1
Репут-я: 14295
Alёnka Alёnka
Форум: 33847
Коммент-ев: 0
Репут-я: 18919
Присоединяйтесь!
Телеграм Инстаграм
facebook twitter

Дополнения к Женскому Форуму Севастополя
Мини чат Горячие темы Последние комментарии
Наши лекарства

СП Сыворотки. Шикарные и Длинные Ресницы !!!

Как прикрепить файл или фото в сообщение на форуме?

Супружеская измена

Как стать счастливым

Как похудеть?

Поставщик ищет организаторов для СП (совместных покупок)

Кто купил BAIC X35 лакшери.

Какие трусы носит ваш мужчина?

Ортопед

Где купить?

Молочница при беременности

Фотоконкурс - "Мамино сокровище - 2021"
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2021-07-08 в 13:38

Фотоконкурс - "Мамино сокровище - 2021"
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2021-07-08 в 13:23

Фотоконкурс - "Мамино сокровище - 2021"
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2021-07-08 в 13:22

Фотоконкурс - "Мамино сокровище - 2021"
Komar Автор: Komar
Оставлен: 2021-07-02 в 20:15

Реклама на сайте Обратная связь


Севастопольские мамочки © 2010 - 2023