|
Селя
| Дата: Среда, 2012-01-18, 10:45 | Сообщение # 1 |
| Первые заморозки приносят в городские травмпункты волну пациентов с переломами и вывихами.Особо опасной зоной становятся роскошные полы, ступеньки из полированного гранита, мрамора. Чтобы не пополнить их ряды, воспользуйтесь нашими несложными советами
Как избежать?
Правильно одеваемся. Выбирайте зимнюю обувь с расчётом на гололедицу. Подошва не должна быть абсолютно ровной и очень жёсткой; если же вам «посчастливилось» купить именно такую пару, придётся клеить на носок и каблук лейкопластырь (белый ленточный) перед каждым выходом на улицу. И не ходите на каблуках. Если не можете без них прожить, выбирайте те, что покороче и потолще. Никаких шпилек!
Не носите в руке сумки с длинными ручками. Если сумка перегружена, ваш центр тяжести сместится вбок, и стоять на льду будет намного сложнее.
Если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице. В толпе вам обязательно наступят «на хвост» — и вы упадёте.
Не одевайте на голову громоздких капюшонов или шапки-ушанки. В них вы не увидите ни того, что происходит по сторонам, ни того, что у вас под ногами.
Правильно двигаемся. Передвигайтесь короткими быстрыми шагами — так меньше шансов поскользнуться.
Не ходите по тонкому слою неутоптанного снега. Под ним может оказать как асфальт, так и лёд.
Ни в коем случайте не бегите вдогонку уходящего автобуса или маршрутки. Если растянетесь на льду, точно не догоните.
Не ходите очень близко к стенам зданий. С крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.
Правильно падаем. Если чувствуете, что падаете, не выставляйте руки по направлению падения — можете сломать кости кисти и предплечья.Ходите по гололеду на чуть согнутых в коленях ногах. Ходите в положении готовности падения. Очень важно, не держать руки в карманах! С фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и тяжести травмы, перелома.Не ходите по над крышами многоэтажных зданий ни летом, ни тем более - зимой! Держитесь средней части пешеходных тротуаров. Не ходите и не стойте без надобности у края тротуара со стороны проезжей части. Это опасно всегда. С машинами всякое случается, особенно, когда за рулем современных скоростных автомобилей не так уж редко попадаются водители-жлобы да к тому же в состоянии алкогольного подпития, а на обледенелых дорогах, это опасно вдвойне.
Потеряли равновесие — постарайтесь сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Падение будет не таким болезненным.
Старайтесь не падать на копчик — его можно сломать. Лучше завалиться на бок и распределить удар на всё тело.
Если упали
Не торопитесь вскакивать и бежать дальше по делам. Аккуратно встаньте и проверьте, не болит ли чего. Посгибайте руки и ноги — возможно, боль проявится не сразу.
Почувствовав боль в суставах и костях — даже если болит не сильно — бросайте дела и направляйтесь в ближайший травмпункт . Вы могли получить ушиб, трещину или даже перелом (при переломе, например, лучевой кости боль будет не очень сильной), и профессиональная помощь вам точно понадобится.
При падении можно получить сотрясение мозга и даже не заметить этого. Если спустя некоторое время вы почувствовали головокружение, нарушения внимания или тошноту, отпрашивайтесь с работы/учёбы домой и отлежитесь несколько дней. Ещё лучше — обратитесь к врачу.
Если вы всё-таки что-то сломали, об этом вам, скорее всего, скажет острая непрекращающаяся боль. Пока не добрались до травмпунка, попробуйте справиться с ней простыми анальгетиками. В крайнем случае — парой таблеток аспирина.
Самые частые травмы
► перелом плеча, предплечья (при падении на локоть или вытянутую руку),
► перелом лодыжки (частая причина — обувь на высоком каблуке),
► перелом костей кисти, инородные тела в кисти (при падении на вытянутые руки),
► перелом бедра (чаще всего у пожилых людей),
► сотрясение головного мозга,
► перелом копчика (если приземлились на нижнюю часть спины, чуть повыше ягодиц),
► переломы коленных и локтевых суставов,
► вывихи, растяжения.
Берегите себя!!!!Будьте здоровы!!!
Сообщение отредактировал Натусик - Понедельник, 2012-01-23, 03:02 |
| |
|
|
|
zalver
| Дата: Среда, 2018-11-21, 14:20 | Сообщение # 2 |
|
Сообщений: 7
| Последствия травм могут быть очень печальными, поэтому самолечением заниматься не стоит. У моей подруги после травмы развился артроз и после многолетних и неэффективных попыток лечения мазями и пр. облегчение наступило после уколов в суставную щель препаратов гиалуроновой кислоты- ей "хватает" на несколько месяцев, а некоторым - даже и на годы.
Сообщение отредактировал Komar - Воскресенье, 2019-01-13, 19:03 |
| |
|
|
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
