Лучшее средство от укачивания - это сон. Если есть возможность построить длительные переезды под ночной сон ребенка - это хорошо. Если ребенок предпочитает спать во время путешествия, не будите его, какими бы увлекательными не были виды за окном, особенно если перед засыпанием малыш жаловался на неприятные ощущения.

Правильная установка автокресла. Если есть возможность установите на заднем сидении посередине, чтобы ребенок видел перед собой дорогу, а не спину спереди едущего пассажира.

В салоне не должны присутствовать посторонние запахи: отдушки, ароматизаторы воздуха, резкие ароматы духов, одеколона, бензина, масла и т.п. Постарайтесь обеспечить ребенку доступ свежего воздуха, но не сквозняк.

О том что ребенка не стоит плотно кормить и поить за 2 часа до езды - казалось бы понятно и так, но и мнение о том, что на пустой желудок укачивание переносится легче, является ошибочным. Легкая трапеза за 1,5-2 часа без жирного, сладкого и газированных напитков.

Возьмите в дорогу минеральную воду (лучше без газа), кислые соки и цитрусовые и мятные леденцы, лимонные или мятные жевательные резинки. Они помогут отсрочить появление укачивания.

Если Вы путешествуете в своем автомобиле, то выбирайте оптимальный темп движения без быстрых перепадов скорости, резких и частых поворотов, которые ускоряют процесс развития и тяжесть укачивания. В качестве эксперимента попробуйте поехать на машине друзей – возможно, у Вашего автомобиля слишком жесткий или, наоборот, слишком плавный ход. Не исключено, что стоит сменить водителя — манера езды вполне может оказаться причиной укачивания.

Постарайтесь объяснить ребенку, что лучше НЕ смотреть в боковые окна, а смотреть перед собой или на далекий неподвижный предмет. Лучше играйте в игры, считайте или изучайте машины, модели, номерные или дорожные знаки, светофоры и т.п.

Останавливайте машину по первому же требованию ребенка. Частая зевота и внезапная бледность – тоже сигнал к остановке. Понаблюдайте, через какие промежутки времени ребенку становится плохо, и тормозите, не дожидаясь приступов тошноты. Во время привала выходите из машины, двигайтесь и играйте с ребенком.

Включайте любимые ребенком аудиосказки, песенки и вместе пойте - это еще и непроизвольная дыхательная гимнастика.

Среди официальных борцов с укачиванием есть и гомеопатические препараты — отечественный авиа-море и немецкий вертигохель. Эти лекарства действуют по классическому гомеопатическому принципу «подобное лечится подобным»: в них содержатся те компоненты, которые провоцируют симптомы, типичные для укачивания, — тошноту, рвоту, головокружение. Но благодаря мизерным дозам они оказывают лечебное, а не провокационное действие. Есть еще известный препарат драмина, также используемый многими от укачивания.

По статистике, почти половина из нас плохо переносит длительные поездки. А ездить нам приходится, и немало. К нашим услугам все чудеса техники: автобусы, машины, самолеты.

«Морская болезнь»

По-научному «морская болезнь» называется кинетоз и проявляется тошнотой, рвотой, слабостью. Связан этот недуг с несовершенством веcтибулярного аппарата: во время долгих путешествий он нередко начинает «хандрить». Больше всего склонны к кинетозу женщины, а также люди с нарушениями обмена веществ и маленькие дети.

Неудивительно, что поездка с детьми в «дальние дали» подчас Превращается в пытку и для малышей, и для взрослых. Зловредный кинетоз может подстерегать детей всюду, даже в трамвае. Чем поездка длиннее, тем для малыша, хуже. Особенно тяжело дети переносят теплоходы, самолеты и автобусы.

Как предупредить неприятности?

Во-первых, постарайтесь внушить ребенку веру в то, что поездка пройдет нормально. во-вторых, не корите малыша слишком сильно непосредственно перед поездкой. Нежелательно употреблять в пищу большое количество орехов, мяса и другой трудноперевариваемой пищи. Но и на голодный желудок никуда отправляться нельзя, иначе тошнить ребенка будет еще больше. Достаточно легкого завтрака - и в путь!

- Если есть возможность выбрать время, то лучше выйдите из дома ранним утром. Кроме пробок на дорогах, вы также сможете избежать автобусной давки и полуденной жары.

- Не разрешайте ребенку читать во время поездки, от этого тошнота только усилится.

-Заранее запаситесь «средствами спасения». Из гомеопатических препаратов подойдет авиаморе, из лекарственных - драмина и сиэль. Драмину можно давать детям с одного года, сиэль - с двух лет. Дозы лекарств рассчитаны таким образом, что одной упаковки обычно хватает на длительную поездку. Помните, что принимать препараты надо еще до того, как вы сели в транспорт, предпочтительно за 30-40 минут. При этом нельзя превышать дозы, написанной в инструкции. От тошноты и ребенка, и взрослого спасут кислые карамельки без начинки.

- Обязательно возьмите в поездку немного пластиковых пакетов. Какие бы меры вы ни принимали, «морская болезнь» все-таки может начаться.

Во время приступа

Во время приступа рекомендуется дышать более глубоко и редко, иногда это помогает снять тошноту.

По возможности остановите транспортное средство, выйдите из него с малышом на несколько минут, подыщите свежим воздухом и немного пройдитесь.

Дайте ребенку рассосать кислую карамельку.

Пусть ребенок посмотрит в течение нескольких минут на что-то неподвижное, на чем можно сфокусировать внимание, например, на большой палец руки.

Если вы находитесь на теплоходе, то лучше всего смотреть на берег, а если его не видно - то просто на горизонт.

Если рвота еще не началась, но малыш жалуется на головокружение и слабость, то дайте ему противорвотную таблетку.

Тренировка и еще раз тренировка!

Некоторым людям хороший вестибулярный аппарат дается от природы, но, увы, далеко не всем. Поэтому многие мучаются от злосчастной «морской болезни». Однако исправить ошибки, допущенные природой, все-таки можно. Единственное, что от вас для этого потребуется, - желание, немного усилий и 15 минут свободного времени. Результата можно достичь с помощью регулярной тренировки. Тренируясь, мы приучаем наш вестибулярный аппарат к самым различным перемещениям в пространстве, и он начинает реагировать на них должным образом. Кстати, подобные упражнения (только в более усложненном виде)входят в программу подготовки космонавтов. Ведь в соcтоянии невесомости вестибулярный аппарат и зрение становятся единственными органами, которые помогают человеку ориентироваться в пространстве.

Начните тренировку с наклонов и поворотов головы. Затем перейдите к плавным вращениям. Вращайте голову от одного плеча к другому. После этого задействуйте туловище: наклоняйтесь, вращайтесь, поворачивайтесь в разные стороны. Удобнее всего проводить эти упражнения во время утренней зарядки. Такие спортивные снаряды, как турник, кольца, бревно, также способствуют улучшению работы вестибулярного аппарата. Сначала делайте каждое движение по 2-3 раза, постепенно доведите их количество до 7-8, затем до 10 раз, смотря по самочувствию.

Медики считают, что таким образом можно натренировать себя за несколько недель. Хотя, увы, чаще всего бывает так, что мы задумываемся о своем недуге только тогда, когда уже собираемся в отпуск, поэтому постарайтесь нужным образом организовать поездку.

у деток это частое явление,которое проходит в лет 12 почти у всех

Был случай,года 2 назад,я ехала с работу на маршрутке вокруг на Северную(катера не ходили).Ехала уставшая+голодная+кроссворд японский отгадывала....(короче,совместила все,что нельзя).Так я ели доехала.А на улице ливень шел,так что выйти на улицу или открыть окно не было возможности.Ну еще бы 5мин и все....