Я несколько лет назад бросила курить с помощью книги Алана Кара. Ну и мотивация еще нужна была, я очень хотела бросить курить. Вот книжку скачать УПС! можно.
Сообщение отредактировал rizhik - Четверг, 2016-05-19, 21:45
Я считаю, что бросить курить вполне возможно. Мой муж бросил, правда перешел на электронную сигарету ОЙ! Покупал здесь и теперь не выпускает из рук. Не знаю, на сколько это вредно, но все же лучше, чем обычные сигареты. Вы так не считаете?
да не реально некоторым это сделать, особенно тем кто начал рано курить. У таких людей уже зависимость по всем фронтам, поэтому кто начал курть лет в 10 сделать это если и могут, то ненадолго.
А я курила примерно лет 12. Курить бросала очень долго. Сначала читала А.Карра, и не один раз, пока у меня на уровень убеждений на встали некие постулаты. Сижу на работе, приходит мысль пойти покурить, и тут ее сменяет другая, что нужно одеваться, идти на мороз, потом стоять на холоде. И так могла растянуть на целый день это некурение. Да ну его нафиг!Сменяются приоритеты в голове. И дошло у меня до одной сигареты в день перед сном. А ее я бросила после того, как забеременела.
После у меня такое состояние: "могу курить - могу не курить". То есть во время застолья, на тусовках могу спокойно постоять в компании и покурить, но на утро тяги нет и в повседневной жизни я не курю. Привычка не возвращается.
Сообщение отредактировал Shakti - Понедельник, 2017-05-08, 12:53
Shakti
Дата: Понедельник, 2017-05-08, 12:51 | Сообщение # 43
как прочтение книги может избавить от зависимости и тяги к куреву?
Конкретно эта книга поясняет механизм курения и формирования привычки и показывает, что вся тяга есть просто ловушка ума. Мне Карр не сразу помог, я его читала несколько раз, пока не дошло. Но вот отношение к курению меняется с первого прочтения и ты понимаешь, что это за черт. А дальше дело техники - бросить и не мучаться.
эта книга поясняет механизм курения и формирования привычки
Да, но я книгу не осилила Нашла видео, где доктора ( бывшие курильщики) с клиники Карра на пальцах и с картинками объясняли, что это мной управляет никотин. Больше не курила но до этого в течении полугода сбавляла до единички сигареты
Я бросила курить, а у мужа никак не получается. Но я просто решила, что мне моё здоровье дороже. К тому же нужно себя беречь, ведь моего ребёнка никто так не будет любить как я. И отбирать самостоятельно своё здоровье как минимум глупо. Но каждый должен сам решить для себя, как ему лучше. И никакие доводы не помогут, пока сам не захочешь избавиться от этой привычки
Нашла видео, где доктора ( бывшие курильщики) с клиники Карра на пальцах и с картинками объясняли, что это мной управляет никотин. Больше не курила
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
