Водой пищу не заменить. На долго вас не хватит, поверьте моему опыту) Просто ешьте правильную еду, богатую белками. не углеводную и не жирную. Если побороть аппетит не получается, [bgcolor=red]БАН!!![/bgcolor] усиленная формула вам в помощь)
Сообщение отредактировал Komar - Суббота, 2016-01-23, 00:39
Я пила просто [bgcolor=red]БАН!!![/bgcolor], жиросжигатель классный, эффект точно дает, но при этом нужно заниматься. Я помню сбросила 4 кг за курс, что для меня очень даже солидно.
Привет дорогие женщины. Лучше просто взять и ограничить количество принимаемой пищи, есть по чаще, но поменьше. У меня подруга так и делает, еще чистит организм от шлаков и токсинов при помощи препарат ПипипиП. Результат заметен сразу.
Сообщение отредактировал rizhik - Среда, 2016-02-10, 15:54
У меня подруга худела при помощи препарата Пипипи, результат сейчас на лицо! Он эффективен и быстро действует! Очищает организм от шлаков и токсинов Запускает борьбу с лишним весом Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость заболеваниям Придает свежий внешний вид лица: очищение проблемных зон и гладкость кожи Доступный безрецептурный лекарственный препарат во всех аптеках страны
Сообщение отредактировал rizhik - Среда, 2016-02-10, 15:53
QueenK
Дата: Понедельник, 2016-02-15, 19:22 | Сообщение # 57
Завтрак Каша овсяная на воде со сливочным маслом подсоленная Чай черный без сахара Зефир
Первый перекус Кефир 1% жирности Яблоки
Обед Рыба жирная в соевом соусе с имбирем припущенная без масла Рис бурый без масла (коричневый) Чай зеленый без сахара
Второй перекус Творог обезжиренный Хлебцы отрубные Апельсин
Ужин Куриная грудка, запеченная с овощами Салат из огурцов, помидоров, зелени, заправленный соком лимона Чай зеленый с молоком без сахара ОЙ! можно подобрать размер порций для этой диеты, а еще скачать ее вместе с аналогами продуктов до расписанного меню
Сообщение отредактировал QueenK - Вторник, 2016-02-16, 11:22
Я ела 6 раз. На четвертый день от еды уже тошнило, хотя по калоражу недобирала процентов 60. Действительно диета хорошая т.к. принцип грамотный : организм привыкает к тому, что его постоянно кормят и перестает запасать жир. Я ее использовала в тот период, когда не было возможности дать организму физ.нагрузку. Естественно в этом варианте организм мышцы бы идентифицировал как ненужный элемент и схавал бы в первую очередь мою мышечную массу а не жир. По результату - даже хорошо сбросила (больше, чем в спортзале). Хотя первичный запрос был- не набрать лишний вес за период отсутствия физ.нагрузки.
Доброго утра, форумчанки! Села с воскресенья на Протасовку... столько впечатлений, а поделиться не с кем - все подружки - худышки)) Вот ищу содиетчицу, дабы изливать друг другу итоги дня, да и просто поболтать о насущном))
А вот вопрос у меня - вот я выпила 2 стакана воды, через 20 мин поела, через 2 часа чай/кофе...А кофе можно с печеньками или только кофе? И если вечером гости-то как-выпила воды, через 20 мин за стол поесть, а вино нельзя пить? Или можно через 2 часа?))
Вы, что? Борщ слишком калориен, его лучше разве что мужу готовить, а самой есть раздельно и в малых порциях, иначе разнесет, ну как в моем случае) Я вот, когда сильно голод нападает, часто ем белковую пищу, типа семечек тыквы, кунжута или конопли
Сообщение отредактировал Komar - Пятница, 2017-07-14, 18:34
Не менее эффективна диета 1200 калорий!!!Минус 4 кг за неделю
Диета 1200 калорий – безопасный и эффективный способ убрать лишние кг без физических нагрузок. Женщины в среднем должны получать до 2200ккал. Если этот показатель уменьшится, тогда энергетические расходы будут «браться» не из съеденной еды, а из запасов организма. Таким образом, происходит механизм потери лишнего веса. Как считают диетологи, 1200ккал – это оптимальное число потребляемых калорий за сутки. Если уменьшить показатели – это навредит организму. Чтобы процесс похудения «заработал» необходимо запомнить несколько простых рекомендаций:
отказываемся от мучных изделий, соленого, сладкого, жареного, копченого
под запретом соуса, кетчупы, майонезы
придерживаемся дробного питания (кушаем не менее 5раз в сутки) + водного режима (2л)
исключаем алкогольные, газированные напитки
соблюдаем следующие показатели потребление белков (15%), жиров (основная часть – растительные – 30%) и углеводов (55%)
Благодаря данной схеме 1200 калорий будут поступать правильно, не нарушая метаболические процессы. Обо всех тонкостях питания по такой методике читайте далее…Плюсы диеты 1200ккалорий:
не наносит вред организму и считается абсолютно безопасной для здоровья ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Сообщение отредактировал Komar - Пятница, 2017-07-14, 18:30
Как по мне, главное - это знать меру. Ведь, если есть много жирной пищи, сладостей и выпечки, то даже спортзал не поможет, по себе знаю. Сейчас разрешаю себе съесть чего-то вредного совсем немного и желательно до обеда. Также, выработала у себя привычку пить воду в течения дня, так улучшается обмен веществ и меньше отлаживается в жир. И теперь очень забочусь о том, чтобы дома всегда была хорошая вода. Постоянно покупать воду в супермаркетах чисто физически не могу, поэтому заказываю доставку чистой воды, то что надо для вечно занятой и ленивой меня
Сообщение отредактировал Anastasia34 - Понедельник, 2018-02-12, 00:05
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
