Katafeyka, да после 18 ничего не кушать, кроме воды и зеленого чая без сахара.
а мне зеленый чай вроде как нельзя, я кормлю грудью. Да и боюсь что после 6ти не кушать не желательно . Это ведь наверняка скажется на количестве и качестве молока?
Сообщение отредактировал Katafeyka - Воскресенье, 2012-01-15, 00:31
мурзянчик
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 00:50 | Сообщение # 6
а мне зеленый чай вроде как нельзя, я кормлю грудью. Да и боюсь что после 6ти не кушать не желательно . Это ведь наверняка скажется на количестве и качестве молока?
я только так и скидывала после беременности, а вообще у меня уже принцип, выработанный годами, не есть после 18-00. С 18 лет я так питаюсь и не важно беременная я или нет, после 18-00 не есть. У меня на кол-ве молока не сказалось, кормлю до сих пор, но это индивидуально, наверное, кто как привык.
Katafeyka
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 00:53 | Сообщение # 7
мурзянчик, я если перед сном чай с молоком не выпью, ночью груди "пустые" . Я поначалу испугалась, а потом поняла попью - молока много прибывает. А зеленый чай ведь выводит жидкость из организма, так ведь?
skanzoherus
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 00:59 | Сообщение # 8
skanzoherus, ну в течение дня можно, а это не будет понапрасну если я после 6ти кушать буду? Я бы оч хотела это совсестить с кормлением. Но приоритетней для меня сейчас кормление, чем похудение.
skanzoherus
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 01:14 | Сообщение # 10
система действует.Лично не проверяла,но есть человек,которому помогла
если человек всю жизнь ел прям много-много,а потом просто урезал себя в питании,то за год можно и не так похудеть принципы этой диеты-правильное питание, по такой системе должен питаться каждый нормальный человек, чтобы не болеть потом
ой,а можно писать в диетах,кроме своей?
iro4ke
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 13:14 | Сообщение # 13
а мне зеленый чай вроде как нельзя, я кормлю грудью.
а как зеленый чай влияет на лактацию? Постоянно пью только зеленый чай. Черный крайне редко. Проблем с лактацие вообще никаких.
От себя добавлю, что здоровая еда, отказ от приема обильной пищи после 18 и употребление воды без газов реально могут помочь снизить вес. У меня за два месяца "ушло" 5 кг. Было бы желание.
skanzoherus
Дата: Воскресенье, 2012-01-15, 14:52 | Сообщение # 14
skanzoherus, а лаваш тоже нельзя(это я о запрете хлеба)? И еще у меня вопрос, в течение дня можно фрукты или тока в приемах пищи. 3 приема пищи и после 18 ни-ни?
skanzoherus
Дата: Понедельник, 2012-05-07, 12:33 | Сообщение # 16
Ну как говориться попытка № 25. Таки я спонтанный человек и мне очень тяжело себя организовать, но делать что то надо, поэтому попробую снова, а вдруг все получиться. Поскольку я в этой теме пока сама с обой, то будет как дневник. Итак: В прошлую попытку Фактический вес (на момент начала участия ) - 97,3 Идеальный вес (к чему стремитесь) -70 рост - 167 см Грудь - 110 см Талия - 86см Живот - 107см Бедра- 118см
Сейчас. Фактический вес (на момент начала участия ) - 96,8 кг Идеальный вес (к чему стремитесь) -70 рост - 167 см Грудь - 108 см Талия - 85см Живот - 103см Бедра- 116см Прогресс был но очень не большой.
В плане на сегодня. завтрак: жареный картофель с овощами обед: Запеченая курочка с отварной овощной смесью.+кефир с зеленью ужин: рисовый салат экзотик.(рис,йогрт, апельсин яблоко)+фреш
В планах пресс, скакалка , обруч и наинать освоение бодифлекса))))
Sonnik2010
Дата: Понедельник, 2012-05-07, 12:40 | Сообщение # 17
skanzoherus, я в 2009 году на этой системе за 4 месяца скинула 10 кг, с 67 на 57..понравилось,только по началу очень трудно после 6 не есть...но не занималась спортом,потом забеременела и всё .сейчас не могу с ребёнком себя заставить похудеть...после 2х часовых прогулок приваливаю домой и давай жрать..сейчас вешу 60
ВЖЖЖИК
Дата: Понедельник, 2012-05-07, 12:42 | Сообщение # 18
skanzoherus, не против если я на днях присоединюсь? прямо так сразу не могу т.к. нужно выбраться купить нормальных продуктов и вообще собраться с мыслями))) думаю мне дня 3-4 нужно. надеюсь что в этом году не сорвусь
Итак, день первый полет нормальный, оказывается жить после 6 без еды весной легче , чем зимой. Вчера я осилила 150 прыжков на скакалке. и вот сегодня на весах-94,9 кг.
План меню на сегодня: завтрак: вчерашний борщик- который так вкусно пах вечером. обед: шведские шарики с рисом не шлифованным.бонус- апельсиновый фреш)))) ужин: вариант "фрукты +молочка" творожная запеканка+кефир с апельсином.
мне весы сегодня показали 91,900, рост 1,69 см. но я вчера на ужин треснула жареных картофельных зраз с мясом . а они солененькие...так что скорее всего это водичка. поэтому сейчас плотно позавтракаю и постараюсь сегодня сделать ужин более легким. думаю что через несколько дней войду в режим. я хожу в тренажерку и много хожу., в день получается от 5 до 11 км. в целом фигура мне не огорчает т.к. заметно все подтянулось. Сегодня если выберу время тоже пойду. И еще я делаю кефир дома из молочных грибков. буду на ужин делать что то вроде окрошки или жидкого салата.
skanzoherus, ну что 9 мая продержались на системе?самое трудное это дни рождения и праздники...в нашей семье по-ходу всё отпраздновали)пора думать о диете)
а мне зеленый чай вроде как нельзя, я кормлю грудью. Да и боюсь что после 6ти не кушать не желательно 
принципы этой диеты-правильное питание, по такой системе должен питаться каждый нормальный человек, чтобы не болеть потом 
.сейчас не могу с ребёнком себя заставить похудеть...после 2х часовых прогулок приваливаю домой и давай жрать..сейчас вешу 60 
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
