Какой подарочек- еще не решила)) но это точно - не сладкое) премировать победительницу тем от чего она так старалась убежать весь марафон - кощунственно:))))
Полезные ссылки
Ulёna
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 09:25 | Сообщение # 27
rizhik, я не отмазываюсь ты все правильно говоришь!) Даже есть такой факт, что кормящая мама наоборот не набирает во время кормления ...просто лично мне часто хочется кушать особенно, когда все дрыхнут и я остаюсь одна на кухне))))
Veronika87
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 11:34 | Сообщение # 31
ой,все такие стройняхи. Я бегемотик по сравнению с вами Позже внесу свои параметры. А высчитывать будем в процентном соотношении? Ну кто-то скинет к примеру 3 кг, кто-то 7 кг и эти кг будут разные из-за изначального веса участницы. Так же и с сантиметрами.
rizhik
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 13:05 | Сообщение # 32
А высчитывать будем в процентном соотношении? Ну кто-то скинет к примеру 3 кг, кто-то 7 кг и эти кг будут разные из-за изначального веса участницы. Так же и с сантиметрами.
давайте в процентном))) но чур не только от веса, но в сантиметрах т.к. даже для первоначального старта я не знаю где взвеситься у меня только сантиметры будут ....
Ulёna
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:09 | Сообщение # 35
Девочки, упражнение вакуум https://www.instagram.com/2Fp/BDFr6eyoOJY/ честно скажу "жру" но на талии минус три см. за дней 10 остальные части тела не худеют т.к. их не напрягаю .... т.е. мне диету или пп все равно нужно будет подключать
Veronika87
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:13 | Сообщение # 36
Худею месяц,но скинула всего 1,5 кг. Придерживаюсь ПП (оказалось очень тяжело придерживаться нормы БЖУ,но привыкаю), хожу в тренажерку 3 раза в неделю. В бедрах минус 3 см, в талии минус 4-5 см. С весом беда, надеюсь это временно)) Дома мне лень заниматься, вечером только отжимания (т.к. руки слабые до ужаса,надо укреплять) и планка минутку с кряхтениями
Veronika87
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:19 | Сообщение # 39
Девочки, все записала :D а я в сентябре сидела на белковой диете 2 недели. Скинула тогда хорошо и по кг и по см. Но было ооооочень тяжело, т.к. села на нее резко. Сейчас хочу постепенно привыкать к правильному питанию, исключить мучное/сладкое, а за 2 недели до 1 июня, сесть опять на эту диету. Но это в планах.. надеюсь, что удастся реализовать
Сообщение отредактировал Nestyboy - Воскресенье, 2016-04-03, 14:26
Veronika87
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:25 | Сообщение # 41
сидела на белковой диете 2 недели. Скинула тогда хорошо и по кг и по см.
а потом как,когда начала есть как обычно? Я вот этого боюсь в диетах. Поэтому ПП-это образ жизни. Но ведь так хочется гадости слопать иногда Вот сегодня идем на ДР к куме. Что же будееееет? Эх,завтра кефир мой друг
Nadya_R
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:26 | Сообщение # 42
пока только постараюсь без сладкого, но оч мало, постепенно базовую тренировку подключу, ну и курс массажа к лету надо, для кожи кремчики антицеллюлитные, льняное масло внутрь утром, рыбий жир и витамины
Nestyboy
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 14:26 | Сообщение # 43
по хорошему надо, ноя ничего не плюсую и с калориями не заморачиваюсь, главное сладкого не жрать для меня, а востальном я равнодушна могу просто гручку без ничего с вареной курицей съесть и норм
Veronika87
Дата: Воскресенье, 2016-04-03, 15:08 | Сообщение # 50
Nestyboy, вноси 
хочу грудь - 92 см. (хотя бы 
), талию - 65 см., бедра - 94 см.
...просто лично мне часто хочется кушать 
[/cut]
я его в летние салатики овощные с лимончиком обожаю просто 
Форум: 64231
Коммент-ев: 0
Репут-я: 24100
