Итак, вы стали мамой. Отшумели восторги родственников, давно завяли цветы, с которыми счастливый папа встретил вас из роддома. Начались суровые будни, заполненные до последней минуты детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой.
Вы крутитесь целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваете. Вам плохо, все валится из рук, вас никто не понимает, а терпение уже на пределе. Что происходит? Похоже, что у вас послеродовая депрессия.
Симптомы депрессии У вас глаза постоянно на мокром месте – вы плачете по поводу и без повода. Плач ребенка вызывает у вас приступ ярости. Вы готовы сделать все, что угодно, лишь бы этот маленький тиран, наконец, замолчал. У вас стойкое ощущение, что все родственники следят за каждым вашим шагом, и только и ждут того, чтобы вы сделали что-то не так – тогда они с полным правом будут учить вас жизни. Вы чувствуете себя абсолютно беспомощной перед лицом обстоятельств. Вам некуда спрятаться, никто не может вам помочь, защитить и взять на себя груз материнских забот. Страшно за себя и еще страшнее – за ребенка. При этом вы не испытываете никакой радости, ухаживая за малышом, хотя исправно выполняете все предписания врача. Да, вы родили этого младенца, но он вам по-прежнему чужой. Вы каждую минуту боитесь сорваться, поэтому стараетесь следить за собой как можно строже. Но внутри вас словно сжимается какая-то пружина, все сильнее и сильнее. Секс вызывает у вас чувство глубокого отвращения. Не хочется лишний раз даже подходить к зеркалу. Всю беременность вы так мечтали о том, что после родов опять станете стройной и легкой, но реальность оказалась к вам слишком сурова. Самые узкие джинсы по-прежнему лежат на дальней полке, а вам приходится довольствоваться широкими балахонами, как на шестом месяце. Собственный вид вас раздражает. Послеродовая депрессия необязательно включает в себя все описанные симптомы, но если у вас есть хотя бы четыре из них – это повод серьезно задуматься.
Полезные ссылки
Luniul
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:28 | Сообщение # 2
Начались суровые будни, заполненные до последней минуты детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой.
у меня этой депрессии не было совсем. Была одна эйфория по поводу появления малышуньки. Всё внимание было ему. Какие лапки славненькие, какие глазки хорошенькие... а домашнюю работу свела до минимума. Стирала - стиралка, с глажкой вообще не заморачивалась, только готовка и минимальная необходимая уборка - тогда и времени на отдых будет больше. Депрессия эта, как правило, от усталости наваливается. Значит надо стараться отдыхать больше. Спать с малышом днём, потому что ночью по-любому будет недосып. не возиться с необязательными мелочами по дому
Feya
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:37 | Сообщение # 3
и свести домашние дела до минимума и отдыхать днем, у меня лично ничего не получалось, сейчас потихоньку начинаю вливаться в прежнее состояние спустя месяц
Добавлено (24.01.2011, 12:45) --------------------------------------------- с мужем постоянно ссорилась. с родными
Luniul
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:46 | Сообщение # 6
А еще побольше гулять! Мне было плохо от сидения дома, не с кем было общаться кроме мужа. Потом нашлись подруги с малышами и как-то само собой все наладилось.
Медалька
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:52 | Сообщение # 8
А еще побольше гулять! Мне было плохо от сидения дома, не с кем было общаться кроме мужа.
ну в такую погоду особо не нагуляешься, честно говоря. Надо себя буквально за шкирку вытягивать на улицу. весна-лето - другое дело. я после рождения сына тоже гуляла по 5-6 часов каждый день, но дело было в мае-июне-июле и так далее )))
Quote (Feya)
с мужем постоянно ссорилась. с родными
а, ну дальше - больше ))) купи успокоительное, которое при ГВ можно. Какой-нить Нервохеель.
Feya
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:54 | Сообщение # 9
и общаться нес кем все подруги у меня в городе, ни погулять ничего, деть постоянно плакал не знала что ему надо, вот и сорвалась. любимые джинсы не налазили и все такое.
Медалька
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:58 | Сообщение # 10
понимаю я после родов весила на 10 кг больше обычного. в зеркало даже не смотрела. НО: ежедневные марафоны с коляской по 10-12 км помогли мне невероятно )) к концу лета я весила на пару кг меньше, чем до беременности. и гуляла одна: плеер в уши, слушала книги, и наворачивала. но у меня сын мог спать по 3-4-5 часов, и кормить на уице можно было, если чо - тепло было. сейчас ваще худая красотка, но это уже нервы ))))))))))))
ОлечкаА
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 13:59 | Сообщение # 11
я в ноябре родила, погода тоже не ахти, но лучше все равно гулять чем дома себя накручивать, тем более если
Quote (Feya)
и общаться нес кем
Общение сейчас просто жизненно необходимо! Мы кстати тоже не в севастополе сначала жили, а в чужом поселке, где я ни души не знала, а потом познакомилась с такой же девочкой. Дружим до сих пор и естественно это поддержка. Тем более если до родов у тебя была активная жизнь, а сейчас ты даже нормально по магазинам пройтись не можешь. Мы садились на топик и ехали в Севастополь и гуляли там. Одного раза в неделю хватало. + с мужем куда-нибудь ездили.
Сообщение отредактировал ОлечкаА - Понедельник, 2011-01-24, 14:01
Feya
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 14:00 | Сообщение # 12
купишь новые! теперь у тебя нормальная женская Фигура, а не плоско-девчачья. Если общаться не с кем - на улицу. Всегда вокруг куча народу с колясками. мне просто общение и не надо было - малявчика хватало
да блин еще мужа бабушка меня доставала вопросами ипредьявами, мол нужен ли тебе ребенок, ппотом ходила к свекров и говорила что я над ребенком издеваюсь и он мне не нужен каково это было слушать?
Добавлено (24.01.2011, 13:05) --------------------------------------------- и поговорить нес кем. по человечески пожаловатся, лучшая подруга и то в Россию умотала
Luniul
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 14:06 | Сообщение # 17
да блин еще мужа бабушка меня доставала вопросами ипредьявами, мол нужен ли тебе ребенок, ппотом ходила к свекров и говорила что я над ребенком издеваюсь и он мне не нужен каково это было слушать?
бабушку послать не можешь сама - попроси мужа, чтоб он заткнул старушку всеми правдами и неправдами. я не верю в "уважайте старость", если старость в маразме.
Feya
Дата: Понедельник, 2011-01-24, 14:10 | Сообщение # 19